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  • 油多的菜沒(méi)事干签,不要吃油,油都是菜油不是豬肉油拆撼。最好不能吃肥肉容劳。

    九個(gè)月、二十斤闸度,分享我的減肥歷程竭贩。有干貨,接好了莺禁!

    都說(shuō)大學(xué)是所整容院留量,經(jīng)過(guò)四年的折騰,大家會(huì)煥然一新。沒(méi)有了高中那么大的壓力楼熄,終于能干自己一直想做的事忆绰。而對(duì)我來(lái)說(shuō)一直的心愿就是抹掉陪伴了我十幾年的那堆多余的肉。從去年十一月(...

  • 跑步怎么不好了呢可岂,我有一個(gè)朋友從140 50斤減到120斤

    節(jié)食错敢、跑步減肥都是錯(cuò)的,正確的方法是HIIT

    2016年12月底青柄,我在京東購(gòu)書時(shí)無(wú)意中瀏覽到了一本叫做《硬派健身》的暢銷書伐债,由于當(dāng)時(shí)恰好自己有健身減肥的需求,于是便下單購(gòu)買了致开,沒(méi)曾想到峰锁,這本健身類的書給我的生活帶來(lái)了天翻...

  • 20歲,比媽媽矮還能長(zhǎng)高嗎

    我用經(jīng)驗(yàn)告訴你孩子長(zhǎng)高的秘密

    我身高一米五六双戳,兒子爸爸身高一米六五虹蒋,我兒子今年十八歲,身高一米八三飒货。 每個(gè)熟知我的同學(xué)同事都會(huì)感嘆魄衅,你兒子怎么長(zhǎng)這么高!我知道他們的言外之意是:你們倆都不高塘辅,憑啥孩子長(zhǎng)這么...

  • @枕頭萌萌噠 好勒

    你也是晚睡拖延癥患者嗎

    睡覺拖延癥患者晃虫,癥狀如下,來(lái)看看你有沒(méi)有中槍: 1每天晚上十點(diǎn)鐘之前的時(shí)間都過(guò)得很慢扣墩,慢得讓我有種晚上可以完成很多事情的錯(cuò)覺 2十點(diǎn)鐘以后時(shí)間過(guò)得飛快哲银,咻地一下就凌晨了 3刷...

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    干貨→又懶又饞怎么保持身材?

    話不多說(shuō)呻惕,直接上干貨荆责。 1.飯后站立半小時(shí) 飯后,血糖會(huì)升高亚脆,轉(zhuǎn)化為脂肪做院,此時(shí)坐著會(huì)讓脂肪堆積在腰部和臀部。長(zhǎng)期坐著的人很多是寬臀族濒持,主要就是這個(gè)原因?qū)е录2贿^(guò)也有研究表明臀...

  • 多吃菜少吃肉。早上一定要吃得飽瘸彤,中午要正常修然,晚上早點(diǎn)吃。能站擇走质况,能走擇跑

    如何有效抵制過(guò)年“胖”三斤

    故里小姐說(shuō) 就快開始幸福的年假啦愕宋,爸媽早就備下了你愛吃的菜,朋友們也紛紛聚會(huì)结榄,桌上永遠(yuǎn)有吃不完的零食中贝,你不知不覺的被過(guò)年胖了,那怎么才在年假時(shí)吃好喝好還不長(zhǎng)胖呢臼朗?我們特意邀請(qǐng)...

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    學(xué)業(yè)規(guī)劃的重要性邻寿,你了解多少?

    文 ▏ 黃銘峰 今天和同事聊天视哑,我說(shuō)為什么我們的家長(zhǎng)不重視學(xué)業(yè)規(guī)劃绣否,難道孩子有一個(gè)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)和人生發(fā)展方向不重要嗎? 其實(shí)挡毅,我覺得家長(zhǎng)們進(jìn)入了一個(gè)認(rèn)識(shí)誤區(qū)蒜撮。 選擇比努力更...

  • 謝謝你,我試一下

    自學(xué)英語(yǔ)三年跪呈,我學(xué)到了什么淀弹?

    自學(xué)英語(yǔ)三年,我學(xué)會(huì)了這些 打開電腦中存放的最早英語(yǔ)資料文件夾庆械,距離現(xiàn)在剛好三年。 引路人 畢業(yè)七年后菌赖,引導(dǎo)我再次走入英文世界的是一門叫《積極心理學(xué)》的公開課缭乘,一三年的那個(gè)冬...

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    自學(xué)英語(yǔ)三年,我學(xué)到了什么琉用?

    自學(xué)英語(yǔ)三年堕绩,我學(xué)會(huì)了這些 打開電腦中存放的最早英語(yǔ)資料文件夾,距離現(xiàn)在剛好三年邑时。 引路人 畢業(yè)七年后奴紧,引導(dǎo)我再次走入英文世界的是一門叫《積極心理學(xué)》的公開課,一三年的那個(gè)冬...

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    一周減肥日記告訴你唐含,我是如何減掉30斤的

    寫了一系列減肥經(jīng)驗(yàn)以來(lái),經(jīng)常有讀者和身邊的朋友沫浆,來(lái)問(wèn)我減肥方法捷枯。希望我能告訴他們具體是怎么吃,怎么運(yùn)動(dòng)专执。我通常都是告訴他們淮捆,運(yùn)動(dòng)+控制飲食啊,只要堅(jiān)持半年本股,就可以減下去攀痊。但是...

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    熬夜8年,最高記錄是40天拄显,每天睡眠不超過(guò)3小時(shí)苟径,她的身體發(fā)生了什么?(超級(jí)女醫(yī)生的熬夜故事一)

    文/博雅 (走心原創(chuàng)凿叠,拒絕粘貼) 黑夜給了我黑色的眼睛涩笤,我卻把它變成了熊貓眼··· 認(rèn)識(shí)她,是在我親愛的外甥女的婚禮上盒件。她從英國(guó)倫敦飛到蹬碧,這個(gè)中國(guó)七線的小城市,只為看到親愛的...

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    女神養(yǎng)成|如何擁有一雙窈窕美腿炒刁?

    大家都知道恩沽,膚白貌美大長(zhǎng)腿是女神標(biāo)配,那膚白是我們可以后天養(yǎng)成的翔始,顏值也是可以通過(guò)護(hù)膚罗心、化妝和保養(yǎng)來(lái)提升的,至于大長(zhǎng)腿就只能看爹媽給不給力了城瞎。但雖然我們后天不太能去改變它的長(zhǎng)...

  • 謝謝

    “三高”患者的自我管理

    距離前面寫的強(qiáng)調(diào)“三高”患者自我管理重要性的文章已經(jīng)過(guò)去兩周多了渤闷,這篇文章關(guān)于“三高”患者預(yù)防與控制的干貨文,終于可以和大家見面了脖镀。 這篇文章共包括兩個(gè)部分飒箭,第一部分,先說(shuō)下...

  • “三高”患者的自我管理

    距離前面寫的強(qiáng)調(diào)“三高”患者自我管理重要性的文章已經(jīng)過(guò)去兩周多了蜒灰,這篇文章關(guān)于“三高”患者預(yù)防與控制的干貨文弦蹂,終于可以和大家見面了。 這篇文章共包括兩個(gè)部分强窖,第一部分凸椿,先說(shuō)下...

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