今天當然又一如既往的工作了绪抛，周一嘛；不過我爸中午來單位看我俩垃，①我陪他吃了一碗牛肉面铸豁，逛了一下年貨街。②早點么也是一碗米線，兩個包子沒有什么花...

今天過臘八惠猿，在外面轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)回家；意外的我爸也回家來了负间。 一天的飲食：3個包子偶妖，一份洋芋；晚飯政溃，一勺子米飯趾访，加菜，董虱，扼鞋，

周末休息出去逛了一趟公園。 今日運動和體測： ①走路大約19000多步转锈。 ②體重73.6kg盘寡，體脂率22.2%。 今日飲食：①雜亂無章撮慨，各種小...

因為昨天晚上摔傷了，不能跑步规伐；所以只到健身房進行上肢的訓練了蟹倾。 訓鍛完了，有小朋友來找猖闪；又各種逛吃逛吃~唉呀鲜棠，又沒有堅持減肥啦#^_^#不過...

今日體測和運動：①體重73.9kg吵护，體脂率22.4%盒音。②跑步8.5公里表鳍，消耗650大卡。 今日飲食： ①早點祥诽，一碗面條譬圣。 ②午餐，一勺米飯原押，...

時間已經(jīng)過半诸衔，我走們還來不及珍惜……哈哈，酸不酸颇玷；其實時間過的真的太快了笨农，原先想100天啊，這么長帖渠，怎么堅持谒亦。可現(xiàn)在眼看馬上就要過年了空郊，訓練...

早上7:00起床狞甚，準備完成今天的跑步锁摔；誰知一天都在下雨，最終也只好放棄哼审。 接到惠惠姐的通知谐腰，今天50天復盤。油然心中有些欣喜也有些驚慌涩盾；欣喜...

從12月29號棄跑9天，2019.1.7晴址儒，復跑芹枷。雖然大家的元旦節(jié)也就放假3天，可我實際上放假了9天离福。 哈哈杖狼，其實并沒有啦；只是我的假期被...

今日飲食： 晚上喝酒了沒有吃米飯理朋，吃了肉和2個蒸饅頭蘸乳。 早點一碗面绿聘，一個包子嗽上，一碗豆?jié){。 午飯熄攘，半碗米飯兽愤，春卷2個，有酸菜魚挪圾，有洋溢片浅萧，有雞...