練習(xí)基本情況如下： 定住時長：47分鐘 呼吸計數(shù)：將近200次 特殊感覺： 今天只練習(xí)了47分鐘柿估，連1小時都不到，主要是因為心情的問題陷猫，因為心里...

練習(xí)基本情況如下： 定住時長：192分鐘 呼吸計數(shù)：數(shù)亂了 特殊感覺： 今天的練習(xí)跟昨天一樣秫舌，仍然是在凌晨開始的，但今天沒能堅持到4小時烙丛，原因是...

練習(xí)基本情況如下： 定住時長：240分鐘 呼吸計數(shù)：340次 特殊感覺： 今天的練習(xí)是在凌晨進(jìn)行的舅巷，凌晨2點到6點，某種程度上可以說代替了睡覺河咽，...

練習(xí)基本情況如下： 定住時長：100分鐘 呼吸計數(shù)：550次 特殊感覺： 今天的練習(xí)只定身了1小時40分鐘钠右，因為開始前貪嘴多吃了些水果，結(jié)果中途...

練習(xí)基本情況如下： 定住時長：240分鐘 呼吸計數(shù)：325次 特殊感覺： 今天再次完成了4小時的規(guī)律深呼吸練習(xí)忘蟹，一直是定身狀態(tài)飒房，中途沒有迷糊沒有...

練習(xí)基本情況如下： 定住時長：240分鐘 呼吸計數(shù)：380次 特殊感覺： 今天值得慶祝，因為完成了4小時規(guī)律深呼吸的練習(xí)目標(biāo)媚值，期間定身不動嚴(yán)格遵...

練習(xí)基本情況如下： 定住時長：137分鐘 呼吸計數(shù)：1000次 特殊感覺： 今天只練習(xí)了2小時17分狠毯，本來是打算完成4小時的，但中途改變了計劃褥芒，...

練習(xí)基本情況如下： 定住時長：沒有明確結(jié)束時間 呼吸計數(shù)：沒有數(shù) 特殊感覺： 今天的練習(xí)被蚊子攪合了嚼松，本來打算規(guī)律深呼吸4小時，開頭也都挺好的锰扶，...

練習(xí)基本情況如下： 定住時長：210分鐘 呼吸計數(shù)：數(shù)亂了 特殊感覺： 今天的練習(xí)一波三折献酗，分成了三段，開始后1小時左右鼻尖靠右處癢的難受坷牛，很想...