是楠哥哇

春季養(yǎng)生的錦囊妙方 春天里墨辛，萬物欣榮卓研，生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能睹簇、新陳代謝最活躍的時(shí)期奏赘。然而春雨綿綿，天氣潮濕带膀，乍暖還寒志珍，氣候很不穩(wěn)定，飲食調(diào)養(yǎng)就很重要垛叨。營(yíng)養(yǎng)專家建議伦糯，春季飲食...

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肝火旺，中醫(yī)稱“肝火上升”嗽元，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題敛纲，并不是很嚴(yán)重的疾病。中醫(yī)用“火”來形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀剂癌，上火的程度較“熱氣”還重淤翔。一般所說的上火，也就是人體陰陽...

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看到很多姐妹都在為減肥而不懈努力佩谷，我也一樣旁壮，也試過了很多方法，可惜老是反反復(fù)復(fù)谐檀。痛定思痛抡谐，終于放棄了速成的想法，改為老老實(shí)實(shí)的培補(bǔ)氣血桐猬，驅(qū)寒氣麦撵， 勤按摩，總算小有成效，雖然體...

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中醫(yī)將肥胖分成兩種免胃，一種叫“實(shí)胖”音五，一種叫“虛胖”「嵘常“虛胖”又大致可以分成兩種類型躺涝，一種是隨著生理周期或生活方式，在一段時(shí)間里“虛胖”撬碟，另一種則是長(zhǎng)期的“虛胖”诞挨。 在一段時(shí)間...

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2012年呢蛤，高達(dá)35%的美國(guó)成人以及17%的青少年進(jìn)入肥胖人群的行列惶傻。很多人將肥胖歸于飲食選擇和活動(dòng)缺乏，但事實(shí)上其障，肥胖的原因并非如此簡(jiǎn)單银室，還存在其他一些可影響機(jī)體體重和肥胖...

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春季祛濕養(yǎng)生小妙招 去除體內(nèi)濕氣一身輕松 中醫(yī)把自然界中具有重濁、粘滯励翼、趨下特性的外邪通稱為濕邪蜈敢。居處潮濕，以水為事汽抚，淋雨涉水等抓狭，均可成為濕邪致病的途徑。過年期間造烁，華東地區(qū)陰...

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春季養(yǎng)生的飲食以平補(bǔ)為原則，重在養(yǎng)肝補(bǔ)脾我碟。這一時(shí)令以肝當(dāng)令鸿秆，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發(fā)，主人體一身陽氣升騰怎囚。若肝功能受損則導(dǎo)致周身氣血運(yùn)行紊亂，其他臟腑器官受干擾而致病...

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無需向外界求助，自己才是最強(qiáng)大的 與龐大的宇宙相比恳守，人是渺小的考婴，就想茫茫大海里的一滴水，巍巍高山上的一塊石催烘。但是人絕不是被動(dòng)的沥阱，無所作為的，認(rèn)識(shí)世界的主任伊群。人正改變世界考杉，讓 ...

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養(yǎng)生 雞湯的做法大全 一，何首烏燉雞湯： 備料：1舰始、光肉雞500克崇棠、何首烏30克；2丸卷、精鹽枕稀、味精、料酒谜嫉、蠔油萎坷、香油、胡椒粉沐兰、蔥哆档、姜。 做法： 1住闯、將光雞洗凈瓜浸，改刀剁成核桃大小...

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現(xiàn)代人生活水平提高了，但胃健康卻越來越差寞秃，不少年輕輕上班族都有胃痛斟叼、胃炎等毛病春寿！那么生活中養(yǎng)胃的方法有什么呢朗涩？吃什么養(yǎng)胃呢？ 養(yǎng)生不養(yǎng)胃 功夫全白費(fèi) 胃病的發(fā)生與人們的不良生...

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從中醫(yī)的角度來看，生命有三個(gè)要素厘线，那就是精识腿、氣、神造壮。而從養(yǎng)生的角度來說渡讼，也有三大法寶骂束，那就是養(yǎng)精、養(yǎng)氣成箫、養(yǎng)神展箱。幾千年來，中國(guó)人積累了豐富的養(yǎng)生長(zhǎng)壽經(jīng)驗(yàn)蹬昌，歸納為這三個(gè)方面混驰。世界...

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對(duì)滴對(duì)滴??

養(yǎng)生專家奉勸：中國(guó)大媽的3種養(yǎng)生法，不是在養(yǎng)生皂贩，而是在養(yǎng)病

養(yǎng)生是一件很好的事情栖榨，我們可以通過養(yǎng)生，得到一個(gè)健康的身體明刷，還可以通過養(yǎng)生延長(zhǎng)壽命婴栽，更好的去享受生活。所以說遮精，學(xué)會(huì)養(yǎng)生對(duì)于每個(gè)人來說都是至關(guān)必要的居夹。 對(duì)于老年人來說，適當(dāng)養(yǎng)生...

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玉米能健脾開胃本冲，利水通淋准脂。 山楂可消滯去積。 生薏米能健脾祛濕檬洞。 黑豆能補(bǔ)腎益陰狸膏，健脾祛濕。 春季最易有“濕”氣添怔，但人們可以借助“祛濕”食品湾戳，安然度過這一時(shí)期。 要減少農(nóng)藥的...

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岳美中是中醫(yī)學(xué)史上的特例艾杏， 他既無家傳韧衣，亦無師承， 完全靠自學(xué)而成的中醫(yī)大師购桑。 博學(xué)畅铭、精研、宗三家勃蜘，這是岳美中的治學(xué)之道硕噩。 岳美中談的讀書方法 一.讀書寧澀匆滑。臨證寧拙勿巧...

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最近受疫情影響，很多人被悶在家中荒勇，平時(shí)沒時(shí)間學(xué)習(xí)沒時(shí)間充電的我們柒莉，我感覺這個(gè)時(shí)候可以在家充充電，別的可以不學(xué)沽翔，但是中醫(yī)養(yǎng)生我感覺是不是應(yīng)該提到學(xué)習(xí)的內(nèi)容中去了呢兢孝。 今天，就給...

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養(yǎng)生功效保健養(yǎng)生紅糖水!將紅糖煮成紅糖水喝更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且具有補(bǔ)中益氣介陶、健脾胃堤舒、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品 養(yǎng)生功效保健養(yǎng)生紅糖水!將紅糖...

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養(yǎng)生與長(zhǎng)壽：上養(yǎng)神智、中養(yǎng)形態(tài)弦牡、下養(yǎng)筋骨 延年益壽 養(yǎng)生講究天人合一友驮，一年有寒、熱驾锰、溫卸留、涼，自然界有風(fēng)椭豫、寒耻瑟、暑旨指、濕、燥喳整、火谆构，所以要“動(dòng)作以避寒，隱居以避暑”框都，和于四時(shí)搬素，順應(yīng)自...