女性的肥胖一般分為水腫型眉抬、脂肪型贯吓、肌肉型、橘皮型蜀变，每種肥胖的形成原因不同悄谐，需要采取的減肥方式也就不同，今天咱們來聊聊水腫型肥胖库北。 水腫型肥胖最顯...

經(jīng)常會在網(wǎng)上看到那些賞心悅目的便當(dāng)，看起來品種多樣寒瓦，色彩豐富情屹。 很多人就只是看看，覺得離自己很遙遠(yuǎn)杂腰，其實只要記住下面三點垃你，人人都能做出一份兼顧顏...

今天這頓早餐只需要15分鐘就可以完成，不僅營養(yǎng)豐富喂很，還兼具了美色惜颇，真是讓人忍不住先曬一圈再吃。 這個雞蛋時蔬披薩是從網(wǎng)上看到的方子少辣，根據(jù)減脂餐的...

悶熱的夏天完全抵抗不住涼皮的誘惑凌摄，涼涼滑滑的口感再加上辣油麻醬調(diào)味，嘴上雖然吃得臟臟的漓帅，確是一臉的滿足锨亏， 常常在減肥和涼皮上進行激烈的思想斗爭林说，...

現(xiàn)在很多人存在一個誤區(qū)屯伞，認(rèn)為“減肥=吃草”腿箩，一說要開始減肥就開始嚴(yán)格控制飲食，連主食和肉類一點都不敢碰劣摇。 于是就出現(xiàn)了下圖的惡性循環(huán)珠移。 從第一天...

貝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水將成形的面團略煮過末融。經(jīng)過這道步驟之后貝果就產(chǎn)生一種特殊的韌性和風(fēng)味钧惧。 用全麥面粉制作的貝果更加的有口感，同時...

經(jīng)常有人問我早餐一般都吃什么呢勾习？既能營養(yǎng)豐富浓瞪，一上午精神滿滿，又能做起來很快巧婶，畢竟早上的時間實在太寶貴了乾颁。 其實要做到這兩點真的很簡單： 1、你...

厚蛋燒是一道傳統(tǒng)日式家庭料理英岭，用雞蛋和牛奶制作，具有較高的蛋白質(zhì)湿右。 最近看蠟筆小新诅妹，厚蛋燒是他們便當(dāng)里的常客毅人，今天咱們也自己做來吃吭狡，因為不喜歡吃...