1. 接吻發(fā)現(xiàn)對(duì)方睜著眼睛社裆，十有八九都是渣拙绊。 2. 平時(shí)不輕易拒絕別人，背地里很孤單。 3. 外表越內(nèi)向的人标沪，越不要招惹榄攀。 4. 一個(gè)人朋友圈經(jīng)常曬什么，就缺什么金句。 5. 直...
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看穿別人心理的小技巧
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跑步十二公里檩赢，為自己點(diǎn)贊！
今天按照原定計(jì)劃跑十公里违寞，五點(diǎn)半鬧鈴響了贞瞒，說實(shí)話，不愿意起來趁曼，有一瞬間的放棄這次行動(dòng)的念頭军浆，但很快的就消失了。 穿好衣服出門去挡闰，外面還是星光點(diǎn)點(diǎn)乒融，由于心里已經(jīng)預(yù)設(shè)了跑步的距離...
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每天必做的三件事
每天必做的三件事：第一件事早起跑步，第二件事練習(xí)正念冥想摄悯，第三件事寫日記赞季。 一個(gè)人如果連早起都做不到，談何掌控自己的人生奢驯。堅(jiān)持早起跑步這個(gè)習(xí)慣已經(jīng)有快四年的時(shí)間了申钩，從剛開始跑...
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你不努力沒人會(huì)替你成長(zhǎng)典蜕，你不揚(yáng)帆沒人會(huì)替你起航
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生命在于運(yùn)動(dòng)
生命在于運(yùn)動(dòng) 生病后伙菜，我明白了一個(gè)道理：生命珍貴轩缤，絕不能輕易浪費(fèi)。俗話說的好啊贩绕，“一寸光陰一寸金火的，寸金難買寸光陰∈缜悖”我們應(yīng)該讓生命過得有價(jià)值有意義才好馏鹤。 因?yàn)樯眢w虛弱，身材肥...
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生活細(xì)碎｜堅(jiān)持晨跑娇哆，是我做過最正確的事秋天的溫差還是很大的湃累。 三月份的時(shí)候開始堅(jiān)持晨跑勃救，直到現(xiàn)在。那時(shí)候還是夏天治力，太陽出來的比較早蒙秒，為了不想太熱更想省下一些防曬霜，晨跑的時(shí)間一路從6:30漸漸提早到5:30宵统。身體...
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寫下每天的思考和感觸
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一個(gè)月跑步200公里帶來的改變
2020年9月份跑步超過200公里马澈，基本都是晨跑的成果瓢省。在每一個(gè)早晨迎著第一縷陽光自由的奔跑，但不是每一個(gè)早晨都有陽光箭券，也有陰雨綿綿和大風(fēng)呼嘯净捅，但是我都想到辦法去堅(jiān)持下來了晨...
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健身，是我后半生唯一要堅(jiān)持做的事辩块。“健身蛔六，是我后半生唯要堅(jiān)持做的事》贤ぃ”這句話是昨天晨練時(shí)国章，一個(gè)會(huì)員說的話。 我聽后深有感觸豆村。小時(shí)候因?yàn)轶w弱多病液兽，一直無法愛上運(yùn)動(dòng)，大多時(shí)候掌动，都是別的小朋友蹦蹦跳跳四啰，而我總是安靜...
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女人滿足男人以下三點(diǎn)，男人終生都不會(huì)離開你一粗恢、滿足男人的胃柑晒。夫妻共同生活，知道男人喜歡吃什么眷射，就給他做什么匙赞。養(yǎng)好他的身體，有利于開創(chuàng)未來的事業(yè)妖碉。 二涌庭、多關(guān)心、體貼欧宜、體諒男人坐榆。特別是男人在外累了一天，來到家后冗茸，要學(xué)會(huì)寒...
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挑戰(zhàn)百日跑并成功席镀，給我?guī)砹四男┳兓?附實(shí)踐方法)100天羹铅，從終點(diǎn)看，過得很快愉昆；從起點(diǎn)看，過得很慢麻蹋。 站在2020年最后100天的第一天看跛溉，無論做什么，都是無比漫長(zhǎng)的旅程扮授；站在百日跑的最后一天看芳室，則是時(shí)光飛逝，甚至來不及享受...
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跑步變成習(xí)慣
最近跑步速度又有了提升刹勃，5公里和10公里的配速都比之前提高了一些堪侯，跑步的感覺也沒之前那么糾結(jié)了。 之前早上跑步荔仁，還是有點(diǎn)被動(dòng)的感覺伍宦，覺得不得不跑，但又覺得跑步是一件有難度的事...
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人生有三件大事必須要堅(jiān)持
第一件事：早起 早起乏梁？ 對(duì)于以前的我可以說是比登天還難次洼，隨著每天堅(jiān)持和一群人晨讀，我居然能夠堅(jiān)持每天7點(diǎn)之前起床遇骑，這是一個(gè)值得驕傲的事情卖毁，我相信我可以堅(jiān)持下去，也歡迎想一起早...
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讓人每天進(jìn)步的42個(gè)小習(xí)慣落萎，第五條走心了1.行房事請(qǐng)戴套亥啦，戴上之前請(qǐng)務(wù)必捏一下前端的儲(chǔ)精囊，這個(gè)動(dòng)作可以排除里面殘存的空氣练链，防止套套破裂翔脱。當(dāng)然，前提是你要有男（女）朋友兑宇。 2. 吃飯不要吧唧嘴嘴碍侦，走路不要拖沓。 3...
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你所不知道的開合跳好處隶糕。在健身界瓷产，開合跳是一個(gè)備受歡迎的動(dòng)作，即是熱身動(dòng)作又是燃脂的黃金動(dòng)作枚驻。 開合跳這個(gè)動(dòng)作看似簡(jiǎn)單濒旦，但它的功效并不簡(jiǎn)單，它能讓你的手臂再登、肩頸尔邓、腰腹晾剖、大腿、小腿梯嗽、臀部都受到一定程度...
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跑步
最近發(fā)現(xiàn)鏡子里的自己越來越看不成了齿尽。發(fā)型，土灯节；衣著,土循头；身材；胖炎疆】睿總之是越來越不喜歡自己了⌒稳耄總結(jié)了一下全跨，還是自己放縱了自己。嘴上一直說要減肥亿遂，但是浓若，卻不履行自己的承諾。只能崩掘，...
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如果人生的旅程中注定九九八十一難苞慢，那2019年將是我最后一難诵原。
