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從130到98斤耙旦，鬼知道我經(jīng)歷了什么。。。 還有一個(gè)兄弟篇入撒，是我體重在108斤的時(shí)候一點(diǎn)深入思考。你可以參考下：一個(gè)瘦子的自我修養(yǎng) - 簡(jiǎn)書(shū) 下面我說(shuō)的是一輩子的事一種生活習(xí)...

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有沒(méi)有這樣的困惑，明明很無(wú)助卻不知道該如何改變璃赡，看再多的雞湯學(xué)也就興奮五分鐘判哥？人人都是金子，能不能打磨到發(fā)光碉考，這個(gè)是需要些時(shí)間和方法的塌计。人的迷茫往往來(lái)自價(jià)值無(wú)...

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我步入?yún)擦郑驗(yàn)槲蚁Ｍ畹糜幸饬x墙贱。我希望活的深刻热芹，并汲取生命中所有的精華。然后從中學(xué)習(xí)惨撇，以免讓我在生命終結(jié)時(shí)伊脓，卻發(fā)現(xiàn)自己從來(lái)沒(méi)有活過(guò)】茫—— 梭羅 01 逝者如斯夫报腔，不舍晝夜...

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看過(guò)一些介紹如何閱讀的書(shū)籍和文章剖淀，也嘗試過(guò)做筆記或者讀書(shū)摘要纯蛾，但都是半途而廢，堅(jiān)持不下來(lái)纵隔。大概這樣的閱讀方式對(duì)勤快的人有用翻诉，但對(duì)我這種懶人炮姨，和追求閱讀流暢性的則不然。 不是我...

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小伙伴們吁津，大家好久不見(jiàn)呀！６榉觥碍脏！因?yàn)槲疫@個(gè)拖延癌患者總是會(huì)不定時(shí)地抽風(fēng)，所以已經(jīng)一個(gè)月沒(méi)有更新過(guò)簡(jiǎn)書(shū)了稍算。實(shí)在是對(duì)大家太不負(fù)責(zé)任了典尾。 標(biāo)題中的效率，還有顏值是我本篇文章的主要內(nèi)容...

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跑步一個(gè)簡(jiǎn)單又老掉牙的運(yùn)動(dòng)糊探，喊著要減肥的人幾乎都從跑步開(kāi)始钾埂，也從跑步放棄。想要健康的人科平，新年伊始也都在計(jì)劃著褥紫、掙扎著、放棄著瞪慧，最終還是千層餅髓考。依舊是聽(tīng)過(guò)很健身減肥的大道理，肥...

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在晨跑的日子里，令我印象最深刻的天氣轉(zhuǎn)變的日子妓湘。前幾天廣州天氣突然轉(zhuǎn)冷查蓉，早上連爬起來(lái)跑步都艱難。我原本打算像往常一樣穿著跑步的短T恤和短褲就直接開(kāi)跑多柑，但是那天明顯感覺(jué)不對(duì)勁奶是。...

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前言：作為一個(gè)還算有點(diǎn)資歷的跑步愛(ài)好者，經(jīng)常會(huì)有人向我咨詢?nèi)绾闻懿娇⒐啵趺礃硬拍芘艿每炷羯常皇軅＝?jīng)過(guò)多年的積累初嘹，將自己學(xué)到的書(shū)本知識(shí)和平時(shí)訓(xùn)練及汉、比賽中的經(jīng)驗(yàn)，做一個(gè)完整的總結(jié)屯烦，...

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自從年初的時(shí)候看了《斷舍離》和《我的家里空無(wú)一物》坷随，就開(kāi)始認(rèn)可并踐行極簡(jiǎn)主義了房铭。下面是我整理的一些和極簡(jiǎn)主義生活相關(guān)的資料，希望對(duì)大家有用温眉。其實(shí)我也是想乘機(jī)整理缸匪，留作一份保存...

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不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，極簡(jiǎn)生活的理念和方式逐漸滲透到新一代年輕人的生活中类溢。市面上有不少關(guān)于“極簡(jiǎn)生活”凌蔬、“斷舍離”，甚至一些專(zhuān)門(mén)講整理術(shù)的暢銷(xiāo)書(shū)闯冷。偶爾上下知乎這樣的網(wǎng)站砂心，也可...

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近些年極簡(jiǎn)生活主義在祖國(guó)大陸悄然開(kāi)花，人們?cè)诿β档纳钕潞孟裨桨l(fā)珍惜自己的私人時(shí)間纺涤，不想讓過(guò)多的事物將自己寶貴的私人時(shí)間及空間占據(jù)译暂。 極簡(jiǎn)生活樣式多種多樣，從家庭到生活無(wú)處不...

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二話不說(shuō)，沒(méi)圖沒(méi)真相衰抑，先上個(gè)馬甲線的圖。 昨天同學(xué)聚會(huì)荧嵌，被舍友圍著一頓猛夸呛踊，聽(tīng)得最多的就是你瘦了，腿細(xì)了啦撮，腰細(xì)了谭网！夸得我虛榮心膨脹，立即自封中國(guó)劉雯第二赃春。 享受完夸贊愉择，就是被...

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關(guān)注我的公眾號(hào)：P點(diǎn)事兒 （pptdreamworks）织中，獲取最新PPT技巧和素材锥涕！ 先說(shuō)一些題外話。 非常感謝簡(jiǎn)書(shū)版權(quán)中心的武老師狭吼，以及一路陪我走到現(xiàn)在的粉絲朋友們层坠。 沒(méi)錯(cuò)...

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相信每個(gè)女孩子刁笙，從小家里就會(huì)教育：女孩子破花，坐要有坐相谦趣，站要有站相，走路要抬頭挺胸座每、不外八不內(nèi)八∏岸欤現(xiàn)在的小女孩，從小被送去跳各種舞蹈峭梳，目的就是培養(yǎng)她們的氣質(zhì)舰绘。 今天就單單說(shuō)一個(gè)...