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一： 早起，最早5:52迈嘹，平均6:14起床斟湃，已堅(jiān)持打卡149天.女兒最近都起的好早鞋既，每天比我還先醒懈涛，早上的時(shí)間就只打完早起卡了讨，剩下的時(shí)間都是陪她了麦射。 總結(jié)反思: 1.跟女兒在...

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一： 早起沛鸵，最早5:52括勺，平均6:14起床，已堅(jiān)持打卡149天.女兒最近都起的好早曲掰，每天比我還先醒朝刊，早上的時(shí)間就只打完早起卡，剩下的時(shí)間都是陪她了蜈缤。 總結(jié)反思: 1.跟女兒在...

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一： 早起拾氓，最早5:56，平均6:22起床底哥，已堅(jiān)持打卡142天.上周老板全天在店有3天咙鞍，導(dǎo)致午休沒有睡好，老板在不敢睡太久趾徽，連續(xù)幾天感覺特別特別累续滋，就想放松一下，看看電視孵奶，好...

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蘇格拉底說：沒有反思的人生不值得過 【月度成果&溫馨時(shí)刻】 一执赡、健康: ①這個(gè)月基本都是六點(diǎn)左右起床镰踏，前半個(gè)月，起的可能有點(diǎn)晚沙合，自從7.23加入高班的踐行群里余境，早起時(shí)間有改善...

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一： 早起挎袜，最早6:00，平均6:19起床肥惭，已堅(jiān)持打卡114天.娃起的越來越早了盯仪，基本上我醒了起來沒幾分鐘她就醒了，然后上午10點(diǎn)左右再睡一覺蜜葱∪埃基本能做到娃沒起我就可以把晨間...

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一： 早起，最早6:00牵囤，平均6:19起床爸黄，已堅(jiān)持打卡107天.周六那天居然忘記打卡了，這么久來第一次忘了〗伊郏現(xiàn)在可能比較放縱自己還是真的是很困炕贵，越醒越晚了，幾乎每天都要6.3...

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一： 早起野崇，最早5:54称开，平均6:19起床，已堅(jiān)持打卡100天.女兒從7.3晚上開始發(fā)燒到7.6號(hào)晚上，每晚都睡得不夠安穩(wěn)鳖轰，我也跟著沒有睡好清酥，7.7號(hào)中午我才發(fā)現(xiàn)喉嚨有紅，還...

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蘇格拉底說：沒有反思的人生不值得過 【月度成果&溫馨時(shí)刻】 一脆霎、健康: ①這個(gè)月基本都是六點(diǎn)左右起床总处，前半個(gè)月，由于女兒醒的晚睛蛛。都早上起來之后都有固話寫晨間日記的習(xí)慣鹦马，女兒戒...

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一： 早起，最早5:22忆肾，平均6:09起床荸频，已堅(jiān)持打卡93天.這周早起時(shí)間比上周好點(diǎn)，女兒差不多10點(diǎn)之前會(huì)睡覺客冈，早上有時(shí)候7點(diǎn)左右醒來旭从，有時(shí)候6點(diǎn)左右醒來，不固定场仲。 總結(jié)反...

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一： 早起渠缕，最早5:47鸽素，平均6:19起床，已堅(jiān)持打卡86天.這周早起時(shí)間有點(diǎn)晚亦鳞，最近女兒晚上也睡得晚了馍忽，這周幾晚跟他爸在睡前都要玩?zhèn)€二三十分鐘，雖然晚睡了會(huì)燕差，但是是我想要的...

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69講:旅行的意義

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一： 早起遭笋，最早5:42，平均6:02起床徒探，已堅(jiān)持打卡79天.這周早起時(shí)間比較固定都是自然醒瓦呼。 總結(jié)反思： - 對(duì)于早起已經(jīng)沒有什么特別要說的了，每天在六點(diǎn)左右都可以自然醒來...