欣喜的赤子

老革命生平記 黃發(fā)垂髫滬江畔栖秕，烽煙驟起生活堅掩完。 少小北上自謀生絮重，青年從戎意風發(fā)畏鼓。 解放卸甲學(xué)文化，投身地質(zhì)赴邊疆凯正。 熱血投注苦寒地拍埠，四十春秋煥新貌。 一生康健...

欣喜的赤子

每個人都有負面情緒勺届。 負面情緒里包含著非常多重要的信息驶俊，打開這個信息，真正的了解自己免姿。 每個人都有情緒饼酿，我們很容易因為對情緒的感受而進行評判：對于那些不愉快的、不喜歡的情緒胚膊，...

欣喜的赤子

今天下班跟同事逛街聊天時突然意識到贮勃，我對“我是優(yōu)秀的、有能力的”這個理想化的關(guān)注已經(jīng)固執(zhí)到了非常強烈的程度苏章。以下記錄四個小例子衙猪，以及我對它們的覺察反思。 例一：下班介紹兩位同...

欣喜的赤子

作為一個經(jīng)歷“挫折”（所謂挫折其實是悟通之前的感受。通則不痛丝格，所謂的挫折也就轉(zhuǎn)化成了資源）的3號撑瞧，想從親身經(jīng)歷講講價值與形象這兩項基本訴求是如何讓一個自帶打氣筒的充氣3號不斷...

欣喜的赤子

今天是送媽媽回國后的第五天，也是我心靈成長修煉再出發(fā)的重要一天显蝌，在此對陪伴媽媽歐洲行中的覺察和體會做個總結(jié)预伺，也記錄一下今天這個時點的收獲订咸。 總體來說，我對自己此次陪伴媽媽出游...

欣喜的赤子

今天是陪媽媽旅游的第一天酬诀。有開心脏嚷、有心不在焉、有自己狀態(tài)中的情緒瞒御，也有缺乏真誠的溝通父叙。甜蜜的時候靠在媽媽身上，問她要糖吃肴裙，給她買冰激凌趾唱，相互拍美照。但也發(fā)現(xiàn)自己會時不時地進入...

欣喜的赤子

這幾天有很多覺察蜻懦，情緒也很多甜癞，為母上大人準備簽證材料、訂旅游行程宛乃、約見朋友事情繁亂沒有一一記錄悠咱，這里先寫個大概。 各種情緒里有針對自己的征炼、針對同事的析既，也有因為害怕面對母上大人...

欣喜的赤子

今天在一個奇異的夢中醒來，夢境情節(jié)記不清了柒室，但夢里害怕老公不理解的焦慮和認準了老公的堅定一直留在心中渡贾。我知道這份焦慮來自周六上午跟老公聊天中感受到的他對我的評價，以及昨晚睡前...

欣喜的赤子

這些天站樁雄右，明顯感覺到自己左右側(cè)身體不平衡空骚、脊柱不正、右側(cè)頭肩背不舒服的癥狀逐漸得到矯正和緩解擂仍，在身體變化的過程中中也慢慢找到了這些癥狀發(fā)生的緣由囤屹。 其實這些癥狀源于右側(cè)身體...

欣喜的赤子

今天做嶸助教的準備工作，選擇了自我寵愛的話題與大家探討逢渔。引導(dǎo)語寫完意猶未盡肋坚，索性以這個主題接著寫一篇覺察日記。 我的自我寵愛之旅是經(jīng)歷了極度黑暗痛苦期后從今年初開始的肃廓，到目前...