劉萱688 - 簡(jiǎn)書

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劉萱688

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劉萱688

2021-04-19|千日時(shí)間管理營(yíng)|第三十三周
能量復(fù)盤：本周能量充足奖慌，除了不想學(xué)習(xí)，其他都挺好滴松靡。運(yùn)動(dòng)简僧，打掃房間，疾病的恢復(fù)雕欺，都在向好發(fā)展岛马。當(dāng)然，學(xué)習(xí)不是那種逼著自己必須學(xué)的那種阅茶，對(duì)啥有興趣就看點(diǎn)什么蛛枚，聽點(diǎn)什么，就是不...

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劉萱688

2021-04-12|千日時(shí)間管理營(yíng)|第三十二周
能量復(fù)盤：本周能量充足脸哀，工作非常忙蹦浦，但因?yàn)樽飨⒁?guī)律，運(yùn)動(dòng)也規(guī)律撞蜂，反而沒有非常累的感覺盲镶。對(duì)于負(fù)能量的人侥袜，開始有了應(yīng)對(duì)辦法，盡量的不讓他們影響自己溉贿。因?yàn)楸局芤恢痹诼牎读婊勰苤v...

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劉萱688

2021-04-05|千日時(shí)間管理營(yíng)|第三十一周
能量復(fù)盤：本周能量開始緩慢提升枫吧，最近兩周感到乏味，對(duì)什么都興趣缺缺宇色，感到?jīng)]啥動(dòng)力九杂。但這周開始，感到體能開始恢復(fù)宣蠕，但心情灰蒙蒙的例隆，結(jié)果一次戶外夜跑，因?yàn)閺?qiáng)度夠抢蚀，時(shí)間夠镀层，配速也...

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劉萱688

2021-03-29|千日時(shí)間管理營(yíng)|第三十周
能量復(fù)盤：本周能量持續(xù)走低，沒有太多效率高的事情皿曲，只能抓住最重要的一件事唱逢，其他都是應(yīng)付呀。和自己的身體情況有關(guān)屋休，希望這周能夠恢復(fù)原來的狀態(tài)坞古。每天三件事：運(yùn)動(dòng)：本周運(yùn)動(dòng)6...

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2021-03-22|千日時(shí)間管理營(yíng)|第二十九周
能量復(fù)盤：本周能量有所下降，睡眠增多了劫樟，讓我感覺好一點(diǎn)绸贡，但整個(gè)人的精力不夠集中，不想學(xué)習(xí)毅哗，只想著有空就休息，就玩一會(huì)兒捧挺。每天三件事： 1.運(yùn)動(dòng)：本周運(yùn)動(dòng)幾乎是全部完成虑绵，每...

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劉萱688

2021-03-15|千日時(shí)間管理營(yíng)|第二十八周
能量復(fù)盤：本周能量平穩(wěn)，需要做的重要的事情都做了闽烙，但沒有創(chuàng)新型的翅睛，突破型的事情來做。只是說按部就班的不算特別費(fèi)力的完成自己既定的事情黑竞〔斗ⅲ總體也就是3分的水準(zhǔn)吧。每天三件事：...

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劉萱688

2021-03-02|千日時(shí)間管理營(yíng)|第二十六周
能量復(fù)盤：本周能量充足很魂，應(yīng)對(duì)生活中的事情都可以扎酷，唯獨(dú)不想學(xué)習(xí)和考試，其他的都行遏匆》òぃ看來還是在假期里沒有完全出來谁榜。本周復(fù)盤：每天三件事：運(yùn)動(dòng)：本周跑步5天，每次25分鐘以...

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2021-02-22|千日時(shí)間管理營(yíng)|第二十五周
能量復(fù)盤：本周能量處于高水平狀態(tài)凡纳，每天心情很好窃植，睡眠也不錯(cuò)，感覺沒有什么煩心的事荐糜，有什么問題總是能得到很好的解決巷怜。本周復(fù)盤：每天三件事：運(yùn)動(dòng)：本周跑步六天，有一天感覺...

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劉萱688

2021-02-19|千日時(shí)間管理營(yíng)|第二十四周
本該是周一的復(fù)盤暴氏，拖到現(xiàn)在了延塑。因?yàn)橹虚g隔著春節(jié)，讓我整個(gè)人徹底的松散了偏序。是精神上的松散页畦，非常快樂的享受這個(gè)難得的假期研儒。刷劇刷的特別爽豫缨，零食吃的非常嗨，宵夜不要太美味端朵，體重嘛好芭，...

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劉萱688

2021-02-08|千日時(shí)間管理營(yíng)|第二十三周
能量復(fù)盤：本周能量處于上升狀態(tài)，能量開始提升冲呢，身體的力量感漸漸變強(qiáng)舍败。可以學(xué)習(xí)敬拓，可以錄課邻薯，可以運(yùn)動(dòng)，只是都還沒有恢復(fù)到巔峰狀態(tài)乘凸，總體都是上升的趨勢(shì)厕诡。本周復(fù)盤：每天三件事 ...

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劉萱688

2021-02-01|千日時(shí)間管理營(yíng)|第二十二周
能量復(fù)盤：本周能量比較低，是因?yàn)樯眢w原因营勤。之前接種新冠疫苗后灵嫌，身體乏力，但腦子還行葛作，這周是身體非常不舒服寿羞，乏力，腦袋也昏昏沉沉的赂蠢，鼻炎犯了绪穆，頭很疼，只能被動(dòng)休息。腦子只能是...

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2021-01-25|千日時(shí)間管理營(yíng)|第二十一周
能量復(fù)盤：本周繼續(xù)高能量狀態(tài)霞幅，學(xué)習(xí)效率比較高漠吻，持續(xù)到周五突然感到累了，正好工作和家庭有事情司恳，我就趁機(jī)休息一下途乃。本周復(fù)盤： 1.每天三件事飲食：飲食最近不是特別好，變成了...

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2021-01-18|千日時(shí)間管理營(yíng)｜第二十周
能量復(fù)盤：本周能量持續(xù)走高扔傅，感覺自己整個(gè)人都處在活力狀態(tài)耍共，運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持的非常好，學(xué)習(xí)效率大大提升猎塞，同時(shí)试读，感到無聊得娛樂和小說不能引起我地興趣，如果有空閑時(shí)間我更愿意去看學(xué)習(xí)的視...

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2021-01-11|千日時(shí)間管理營(yíng)|第十九周
能量復(fù)盤：這一周過的非常忙碌和累荠耽，但我卻發(fā)現(xiàn)我的抗壓抗累的能力增加了钩骇。雖然比較疲憊，但沒有之前的那種垮掉的感覺铝量，也沒有之前那種硬挨著感覺了倘屹，內(nèi)心也不焦慮了。身體素質(zhì)也感覺有...

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2021-01-04|千日時(shí)間管理營(yíng)|第十八周
能量復(fù)盤：本周能量有比較大的波動(dòng)慢叨，周一到周四處在高能量狀態(tài)纽匙，周五到周日處在能量的低谷。這個(gè)和身體情況有直接關(guān)系拍谐，同時(shí)烛缔，高能量狀態(tài)時(shí)睡眠質(zhì)量也非常好，我想這也是我能夠保持高能...

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劉萱688

2020-12-21|千日時(shí)間管理營(yíng)|第十六周
能量復(fù)盤：我發(fā)現(xiàn)每一天的能量狀態(tài)都不一樣轩拨，每一周的能量狀態(tài)也不盡相同践瓷。都有高潮和低谷，還有不高不低的平地亡蓉。周一到周五能量波動(dòng)不大当窗，但發(fā)現(xiàn)依然有內(nèi)耗，而且是不明原因的內(nèi)耗寸宵，...

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劉萱688

2020-12-14|千日時(shí)間管理營(yíng)|第十五周
能量小復(fù)盤：本周能量開始有所回升，雖然一開始幾天還是處在能量比較低的狀態(tài)元咙，但后面開始緩慢回升梯影。情緒開始穩(wěn)定，飲食也做了調(diào)整庶香，整個(gè)人的專注力也變好了甲棍。本周復(fù)盤： 1.每天三...

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2020-12-07|千日時(shí)間管理營(yíng)|第十四周
能量小復(fù)盤：本周能量非常不理想，專注力下降非常明顯赶掖，做事情的時(shí)候無法達(dá)到一個(gè)長(zhǎng)久的安定感猛，總是做一會(huì)就要停止七扰，連最簡(jiǎn)單的娛樂也是中斷好幾次才能看完。人也變得焦躁陪白，容易計(jì)較小事...

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2020-11-30|千日時(shí)間管理營(yíng)|第十三周
能量小復(fù)盤：本周能量不理想颈走，都是處在偏低的狀態(tài)，尤其是周三以后實(shí)行了嚴(yán)格的控糖飲食咱士，這一點(diǎn)對(duì)我能量的影響特別大立由。因?yàn)榇竽X只有糖代謝供能，當(dāng)我們身體的糖減少時(shí)序厉，大腦的工作也...

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