今天的打卡 這兩天由于開始實習了 早上七點半就起床 ????中午十二點可以午休去健個身 下午三點又得上班 挺累的 今天打卡肩膀 訓練是啥我也不多說了 最后一個動作是啞鈴飛鳥 一組...
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飯后總是容易餓蔗候？覺得自己在減肥路上很克制了卻沒有效果？這些小細節(jié)你注意了嗎锈遥？？
什么是GI值勘畔？ 這次咱就來嘮嘮上次說到的GI值，GI值呢就是食物在你吃進去之后的一個升糖指數(shù)炫七，顧名思義高GI的食物會在吃進去后的一段時間讓血糖飆升爬立，過了這個階段之后就會比較容...
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真正愛你的人矛渴，是在你需要的時候他都在這個疫情見證了很多感人的事，其中就有這么一個故事惫搏。 疫情期間男友堅持送了26天的飯菜，天天不重樣筐赔。 她決定:嫁了! 女孩從外地回來居家隔離14天铣猩，男孩很擔心女孩的吃飯問題。 ...
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你有真正的了解“三分練七分吃”嗎走趋？三分練七分吃”是節(jié)食？ 昨天在網(wǎng)上看到這樣一條評論 “都說三分練七分吃減肥當然靠節(jié)食啦” 三分練七分吃是沒錯的噪伊，但是她把這句話的意思給曲解了 真正的大意應該是 健身中不管是增...
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大眾印象中的“減肥”？不鉴吹！其實它是…....
減肥一直是在大家心中的詞 相信很多小伙伴為了達到掉秤的目的做過這些那些的傻事 節(jié)食 催吐 減肥藥 減肥茶 相信在這些所謂的減肥方法“立竿見影”的效果下有許多人愿意去嘗試 但是...
