這周靠著運(yùn)動(dòng)和少食笋粟，體重終于跌破6了～ 這周和老公一致決定晚餐不吃缨称，等他下班后一起去運(yùn)動(dòng)实昨。但是因?yàn)楦鞣N繁忙，計(jì)劃趕不上變化甘磨，只能等到十月開(kāi)始正式執(zhí)行了。 我們還趕上了酒店健身...
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208?Katherine?第十周檢視（18/9/18-24/9/18） -
鶯姐的生活精彩卻又淡定，也是秉承學(xué)無(wú)止境的態(tài)度在帶領(lǐng)我們更好的前行愕贡。很幸運(yùn)能遇到你??
第九周檢視
一階復(fù)訓(xùn)進(jìn)入尾聲了，回顧從四月份開(kāi)始踐行至今自己的變化巷屿。盡管依然是那么忙碌固以，但是各種好習(xí)慣也已經(jīng)養(yǎng)成，人到中年還有機(jī)會(huì)進(jìn)步攒庵，吸收更多的知識(shí)及拓展人脈嘴纺，是一件令人欣喜的事败晴。 當(dāng)...
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第九周檢視一階復(fù)訓(xùn)進(jìn)入尾聲了，回顧從四月份開(kāi)始踐行至今自己的變化栽渴。盡管依然是那么忙碌尖坤，但是各種好習(xí)慣也已經(jīng)養(yǎng)成，人到中年還有機(jī)會(huì)進(jìn)步闲擦，吸收更多的知識(shí)及拓展人脈慢味，是一件令人欣喜的事。 當(dāng)...
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208?Katherine?第九周檢視（11/9/18-17/9/18）
這是有進(jìn)步的一周墅冷。 1. 睡眠 自從回了國(guó)纯路，和遲睡晚起的老公一起生活還是很難自己做到早睡早起，也是個(gè)怪毛病寞忿，一定要兩人一起睡我才睡得著驰唬。所以睡得遲，我白天就需要睡回籠覺(jué)腔彰，所以...
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208期第二個(gè)月檢視（9.3-9.9）時(shí)間真的是悄悄在溜走叫编！似乎一晃眼的功夫，90天踐行已經(jīng)過(guò)去倆個(gè)月了霹抛。沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生搓逾，又到了回顧過(guò)去一個(gè)月經(jīng)歷的時(shí)候了。想想自己以前過(guò)了多少個(gè)沒(méi)有回顧檢視的日子杯拐，過(guò)了多少個(gè)...
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208 Katherine 第八周檢視（3/9/18-10/9/18）先完成霞篡，后完美。 9/4 老公邀請(qǐng)我去紹興新造的迪蕩湖散步端逼，也算是一次小約會(huì)吧朗兵。兩人漫步在湖畔，很享受著慢生活和小生活裳食。（希望下次我們能少吃燒烤??） 9/5 和老公去挑選需要...
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208期 Katherine 第二月周檢視（27/8/18-2/9/18）這周過(guò)的前松后緊矛市。 8/30 與老公相約一起在杭城拍婚紗照，從清晨到深夜诲祸，嘗試了古風(fēng)浊吏、歐美、江景飄逸風(fēng)救氯、龍鳳褂找田，表現(xiàn)了甜蜜、瀟灑着憨、休閑墩衙、古靈精怪、俏皮、矜持的風(fēng)格漆改。雖然和老公...
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208期 Katherine 第六周檢視 （21/8/18-27/8/18）第六周心铃，主要都是在忙瑣碎事，告別了英國(guó)挫剑，隨之回國(guó)安頓去扣。 這周還是有點(diǎn)處于過(guò)渡期，時(shí)間零散樊破，事情瑣碎愉棱。一整周都在繁忙中度過(guò)，睡眠一直不夠哲戚。采購(gòu)需要帶回家的東西奔滑，整理打包行李，把...
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208期-Katherine 第五周檢視 （13/8/18-20/8/18）第五周過(guò)的可以說(shuō)是有點(diǎn)單一顺少，因?yàn)橐恢倍际窃诜▏?guó)旅游閑逛朋其，主要都是吃吃喝喝和暴走。度假中就會(huì)有點(diǎn)惰性脆炎，除了健身超量完成令宿，其余都得再下一周重新拾起來(lái)。 因?yàn)橛幸恍r(shí)的時(shí)差腕窥，我可以...
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一雙兒女簇爆，幾處老宅。本初南北爽撒，思緒東西入蛆。
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208期 Katherine第一月檢視 （7/12-8/12/2018）對(duì)于第一個(gè)月檢視，我想結(jié)合第四周的感受一起來(lái)整理硕勿。 在第四周哨毁，可以說(shuō)是我真正“開(kāi)始享受”這90天踐行。 首先源武，“沒(méi)有記錄扼褪，就沒(méi)有生活”。 我正式使用印象筆記去做每日的晨間日記...
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瑜伽素人｜瑜伽十大誤區(qū)粱栖，你練對(duì)了嗎话浇？原創(chuàng)：龍貓de口袋/文 開(kāi)年大戲《功夫瑜伽》，想必喚醒了很多人練習(xí)瑜伽的想法闹究，但在開(kāi)始練習(xí)前幔崖，你對(duì)瑜伽的概念是怎樣的呢？是否還有些道聽(tīng)途說(shuō)的成份？那么今天我們就來(lái)聊一聊赏寇，瑜伽...
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208期 Katherine第三周檢視 （7/29-8/4/2018）第三周吉嫩，我似乎有點(diǎn)進(jìn)入“衰退期”和“倦怠期”。前半周有點(diǎn)消沉嗅定，后兩天因?yàn)殚_(kāi)了小組會(huì)議自娩，很開(kāi)心聽(tīng)到大家能各種好的建議分享，讓我從“倦怠期”逃離出來(lái)露戒，重新有了樂(lè)觀的心態(tài)和積極的行...
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2018/07/21 易效能208期第2次周會(huì)紀(jì)要周會(huì)流程： 地點(diǎn)：Zoom房間 主持人：Jason 時(shí)間大臣：Mark 記錄大臣：Katherine& Vivian 問(wèn)題大臣：Jill 會(huì)議主題：初階線上--第二次會(huì)議錦囊...
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208期 Katherine第二周檢視 （7/21-7/28/2018）第二周可以說(shuō)有些激情褪去了的感覺(jué)智什，但是我在平穩(wěn)中也有令人喜悅的收獲动漾。 ??三個(gè)目標(biāo)： 1??運(yùn)動(dòng)健身： 這一周運(yùn)動(dòng)的積極性雖然比不了第一周的那么高昂了。但經(jīng)過(guò)線下小組會(huì)的討論和...
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208期 Katherine第一周檢視 （7/12-7/20/2018）第一周的激情一般可以說(shuō)是最巔峰的時(shí)候荠锭。在迷茫的時(shí)候旱眯，忽然學(xué)到了可以讓自己瞬間改變自己的方法，整個(gè)人就像開(kāi)了掛一樣证九，看到葉老師可以如此高質(zhì)量的去生活删豺，內(nèi)心也一定有了羨慕之情。在...
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易效能?親子時(shí)間管理
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易效能踐行者故事蓬蝶，讓分享溫暖世界，用生命影響生命猜惋。
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