喜歡美食，旅行晌区，攝影齿拂，文字凿可，詩詞歌賦和一切美好事物状囱。用美食，美圖旭蠕，美文停团，三美合一打造自己的個(gè)人品牌旷坦。
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用番茄todo輔助學(xué)習(xí)我相信很多人和我一樣病线，因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)不夠?qū)Ｗ⑾胖⑹虑橥涎舆t遲不做、想做的事情連開始都無法開始等等送挑，工作學(xué)習(xí)生活甚至戀愛绑莺，受到了很大的影響。 很多人也很想解決惕耕，嘗試過各種輔助學(xué)習(xí)的辦...
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@GRaceChrist 是第四塊越野獎(jiǎng)牌啦??
2020煙臺(tái)朱雀山50公里越野賽記
今年是不平凡的一年纺裁，年初的疫情打亂了一切計(jì)劃，其中也包括跑步訓(xùn)練計(jì)劃司澎。 我是一個(gè)無比賽不訓(xùn)練的人欺缘，一晃到了下半年，貌似沒有什么比賽是能敲定的挤安。青馬沒戲谚殊，原來我還吹噓自己是青馬...
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2020煙臺(tái)朱雀山50公里越野賽記今年是不平凡的一年，年初的疫情打亂了一切計(jì)劃蛤铜，其中也包括跑步訓(xùn)練計(jì)劃嫩絮。 我是一個(gè)無比賽不訓(xùn)練的人，一晃到了下半年围肥，貌似沒有什么比賽是能敲定的剿干。青馬沒戲，原來我還吹噓自己是青馬...
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減肥打卡20191015
今天無運(yùn)動(dòng)記錄穆刻，睡前做幾個(gè)蹲起吧置尔。 又是忙碌一天，喝了AO蛹批，睡前涂抹減肥乳液撰洗。沒稱體重，家里太冷了腐芍。我覺得貼秋膘的季節(jié)差导，體重不漲就是最大的收獲。
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減肥打卡20191014運(yùn)動(dòng)五公里慢跑猪勇。天冷了设褐，逆風(fēng)跑得挺帶勁的，只要慢點(diǎn)泣刹，還是很舒服助析。 午飯的碳水比較高，面椅您。 LLV+酵素外冀，全身減肥乳涂抹。腰部還做了電動(dòng)按摩儀掀泳，15分鐘雪隧。
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減肥打卡20191011很穩(wěn)定的降脂哦。 忙到午飯都沒按時(shí)吃瞭郑，又累又餓可很。下午回到公司才喝了PB+DX 晚上吃多了，服用口服減肥油+輕盈2 減肥乳涂抹全身凰浮。晚安。
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減肥打卡20191010
早上稱重苇本，55.7公斤袜茧，體脂率25.5%，體重降了點(diǎn)瓣窄，體脂率反升了笛厦。 早飯兩個(gè)雞蛋，小半個(gè)小南瓜俺夕。 嗓子不好裳凸，還給一個(gè)陌生客戶講了一兩小時(shí)保險(xiǎn)，忙了一上午劝贸，到了中午好餓姨谷。吃了...
