海外幼兒教師茵瘾，一雙兒女的媽媽。<br>公眾號：槭樹街艾林 （qishujieailin） <br>分享幼教育兒和經(jīng)歷感悟墩划。<br>文章已在公眾號原創(chuàng)首發(fā)化撕，轉(zhuǎn)載請先聯(lián)系作者譬正，謝謝疫赎！】<br>
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2019-08-22
關(guān)于戒酒盛撑，由于酒瘋較渣，戒酒2月有余捧搞，其中喝酒次數(shù)13次左右抵卫，放飛自我次數(shù)3次狮荔。心得：酒雖好，切莫貪杯介粘！目標(biāo)：爭取在年內(nèi)剩余的日子放飛自我的次數(shù)為0殖氏，喝酒總次數(shù)控制在30次之...
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2019-08-15
關(guān)于早睡早起，每夜10：30左右入睡姻采，早晨5：10-6：00之間開始起床雅采，進(jìn)行晨練，起床30個仰臥起坐偎谁，20個俯臥撐，在做一組拉伸纲堵，開始跑步巡雨，每天早上上班之前會有2個小時有效...
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2019-08-14
關(guān)于喝水吃藥，目前已堅持按時吃藥82天席函，堅持每天飲水8杯63天铐望，這個貌似沒啥可說的。以前不注意保養(yǎng)自己落下的病根子茂附。心得是啥正蛙？嗯，得啥別得病…… 昨晚 12:00入睡 跑步4...
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2019-08-13
關(guān)于荔枝文章閱讀营曼，因為自己錄音比較隨性乒验，看到什么文章想錄就錄，錄音時間一般是早晨晨跑結(jié)束后和晚上夜跑前蒂阱，目前文章錄入47篇锻全，粉絲80人，沒有強(qiáng)制性的錄入內(nèi)容录煤，文章內(nèi)容較雜較花...
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追女生的正確順序鳄厌，90%男生顛倒了第3步說起追妹子，誰都能追妈踊，但你的順序不一定對了嚎。 大多數(shù)男生追女生都是：先付出、先示愛廊营、先討好歪泳。腦子里遵循一個原則就是： 要對女生好，讓女生知道你有多愛她露筒，這樣才能追到手夹囚。 我想告...
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2019-08-07
關(guān)于減肥健身，之所以要將減肥放在之前是因為最初的目的就是要減掉這身肥肉邀窃，19年年初時體重巔峰155斤身高172運(yùn)用國際標(biāo)準(zhǔn)體重計算公式BMI體重（公斤）除以身高（米）的平方得...
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2019-08-06
前段時間在大連出差假哎，連著一段時間沒有進(jìn)行隨筆更新，跑步也暫停了鞍历，今天上午出去跑舵抹，昨天下過大雨，失眠劣砍，跑量有些少惧蛹，爭取在今天之內(nèi)恢復(fù)正常跑步 昨晚：3：00睡覺 有些失眠 跑步...
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2019-07-18
自己原來是那種口無遮攔的人刑枝，別人說什么就愛信什么香嗓，也是沒腦子的一種装畅。其實(shí)從來沒考慮過自己說出口的話會對別人造成什么傷害靠娱，不懂得站在別人的立場上考慮問題，情商是有些低下掠兄，現(xiàn)在說...
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2019-07-17
居然又迷迷糊糊的忘記了每天的小隨筆，跑步的習(xí)慣已經(jīng)形成蚂夕，每天不跑一會就會感覺難受迅诬，但隨筆這個習(xí)慣還要堅持呢，自己的寫作能力本來就是比較差勁的婿牍，看可不可以有意識的提高一下侈贷，順便...
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2019-07-11其實(shí)自己算是個有些優(yōu)柔寡斷的人等脂，有時不甘落后有時卻偏于安逸铐维，總是想著進(jìn)步慎菲，卻又不知道該怎么去做嫁蛇。在事業(yè)上，現(xiàn)在待在一個偏僻的站點(diǎn)露该，從目前形勢來看睬棚，領(lǐng)導(dǎo)是不重視的地方解幼，類似于一...
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2019-07-10這幾天在家算是猛猛休息了幾天抑党，有些堅持落下了，還要繼續(xù)加油撵摆！其實(shí)有時候安逸的生活并不一定是錯的底靠，也并不一定是沒有上進(jìn)心的，只不過看你追求的是什么特铝？自己有時候會喜歡一個人呆著暑中，...
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2019-07-09
每次一休班回到家里壹瘟，就是一個無休止的不自律期。 昨晚：10：30入睡 12:00倍領(lǐng)導(dǎo)吵醒 跑步0公里 在下大雨 2:20繼續(xù)入睡 早起：7:00起床 跑步三公里 完成時間7...
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2019-07-04原來這幾天自己又不知不覺忘記了每天早上的記錄鳄逾，自己還覺得每日都在寫稻轨，總以為早就完成了，今一看有些無奈啊雕凹。 前幾天一直在不斷地增加跑量殴俱，左腳劇痛，后來不得不降低了 枚抵，不再要求配...
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2019-07-01
昨天下午正在單位開會的時候线欲，附近發(fā)生了一件事，不經(jīng)讓我感嘆人生的短暫和殘酷汽摹，前一晚跑完步之后還去她家買了飲料喝李丰，一個70多歲的大娘，過鐵路時候不知道什么原因就突然去世竖慧，倒在了...
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2019-06-30備賽的過程有些痛苦嫌套，昨晚一度因為雙腿酸痛無法入睡逆屡，試了下10公里平均配速在6min30s左右圾旨，3個小時跑完22公里對我來說還是有些難度的，今天早上醒來兩腿在不停發(fā)顫魏蔗，做了一組...
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2019-06-29昨天晚上因為工作上一些原因?qū)е峦硭?1:30入睡砍的。最近報了鄂爾多斯康巴什的半馬，所以需要不斷地提量莺治，積極準(zhǔn)備2個月廓鞠，看是否能夠拿個參與獎牌回來！昨天有那么一剎那挺想擼的谣旁，然...
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2019-06-28
昨天是比較充實(shí)忙碌的一天床佳，但天氣不甚好，一整天都是陰雨綿綿榄审，一直到傍晚越來越大砌们，導(dǎo)致夜跑沒有能夠完成。 昨晚10:30入睡搁进，早晨5:10醒來浪感，5:30開始跑步，6.3公里饼问，結(jié)...
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真正高情商的人影兽，都懂得告別“自殺式社交”
文 | 哲學(xué)君 來源 |哲學(xué)人生網(wǎng)（ID：zxrsnet） 曾看到過一句話：知人不必言盡，言盡則無友莱革。責(zé)人不必苛盡峻堰，苛近則眾遠(yuǎn)讹开。語言，體現(xiàn)了一個人的情商茧妒，決定了人生的高度萧吠。那...
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2019-06-27現(xiàn)在是早上7點(diǎn)02分，堅持一個習(xí)慣的確很難桐筏，從4月初開始制定計劃截止目前纸型，做的最好的算是跑步和早睡早起，抽煙喝酒還在繼續(xù)梅忌，只不過有了些變化狰腌，抽煙量比之前下降了百分30，喝酒的...