家庭是一個(gè)小團(tuán)體未妹。 家庭中的力量要凝聚在一起蛋济，就要有共同的目標(biāo)实束，先設(shè)立一個(gè)大的目標(biāo)万细，再設(shè)立一天或者幾天或者一個(gè)月一年的小目標(biāo)辆沦。大家心往一處想勁往一處使友瘤。遇到困難权烧，大家不互相抱...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：山東
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家經(jīng)營(yíng)好家庭這個(gè)團(tuán)體
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對(duì)丹的反饋（可以背下來）結(jié)合不同的人眯亦，改變
那么，丹般码，這段時(shí)間對(duì)你來說特別艱難妻率，盡管你處于這么艱難的時(shí)期，我還是忍不住驚嘆：你已經(jīng)為你的生活做了一些重要的決定：第一板祝，你決定要保持清醒宫静，對(duì)于任何一個(gè)人而言，這都是一件不容...
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重新建構(gòu)您的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)
我太內(nèi)向了扔字，怎么辦囊嘉？ 我太拖延了，怎么辦革为？ 我太懶了扭粱，怎么辦？ 恨不得把缺點(diǎn)全部改掉震檩。 但是你知道嗎琢蛤，心理學(xué)中的“多元智力理論”告訴我們蜓堕，每個(gè)人都具備多種智力，那些你拼命想甩...
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朋友等資源對(duì)有自殺企圖的來訪者的作用
當(dāng)事人希望將這事兒試圖自殺博其，拋在身后繼續(xù)生活套才，說明每個(gè)人都想更好，我們要相信每個(gè)人都想更好慕淡，都希望更好背伴，都希望擺脫不好的現(xiàn)狀。 討論他對(duì)學(xué)校的憎恨峰髓，不適應(yīng)傻寂，不是聚焦問題，而是...
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回應(yīng)“我不知道”的一些建議
回應(yīng)我不知道的一些建議： 1携兵，等待疾掰。此乃首選建議，如果你能的話徐紧，記住静檬，就是等待。 2并级，等待拂檩，告訴當(dāng)事人慢慢來。 3嘲碧，“假設(shè)你已經(jīng)知道了答案广恢，你會(huì)說些什么？”這顯然是個(gè)很荒誕的...
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我的陽光日志：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)呀潭，我每天給自己點(diǎn)個(gè)贊
2024.12.8 今天在咨詢師之家ai練習(xí)傾聽三次，收獲不同 一至非，咨詢師：我注意到你在提到希望改善與丈夫的關(guān)系時(shí)钠署，眼神中似乎帶著一絲迷茫和期待，能具體說說這種感覺嗎荒椭？ 來訪...
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255 先出發(fā)谐鼎，路上缺啥補(bǔ)啥
“先出發(fā)，路上卻啥補(bǔ)啥趣惠±旯鳎”看文章看到這句話，感覺真的好有力量味悄。 很多時(shí)候草戈，我們總是在焦慮，總覺得什么都沒準(zhǔn)備好侍瑟，然后猶猶豫豫唐片，最終既錯(cuò)失了機(jī)會(huì)丙猬，也失去了目標(biāo)。 實(shí)際上费韭，做任何...
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接納與認(rèn)命的區(qū)別
接納和任命的區(qū)別： 接納是我認(rèn)為這個(gè)事情就應(yīng)該如此茧球；認(rèn)命是我覺得我很倒霉，我很受苦星持，很不幸抢埋，這就是命，很不幸督暂，認(rèn)了吧揪垄。前者是積極，主動(dòng)损痰、涵容福侈、消化這個(gè)事件；后者是不能接納卢未，不...
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第二十次督導(dǎo)
通過昨天的咨詢肪凛，我的收獲是要慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)辽社，要讀懂來訪伟墙。尤其是在他一句話的最后，他說的那個(gè)‘“尤其是……”這句話里面滴铅，要讓他多說一點(diǎn)戳葵。來訪說：尤其是給梁老師做了兩次案例，非...
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歐卡牌與焦點(diǎn)的結(jié)合咨詢
其實(shí)戏自，和這個(gè)差不多。嗯伤锚，你可以問看到這張卡牌擅笔，就這張卡牌上，你看到了什么屯援，讓你想到了什么猛们？這張卡牌你有什么樣的感受？和你聯(lián)系起來狞洋，讓你想到了什么弯淘，就比如說，這張卡牌里面有沒有...
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焦點(diǎn)解決對(duì)抑郁患者布置家庭作業(yè)示例
一吉懊、試試這個(gè)呼吸練習(xí)看看對(duì)你的效果耳胎。 基本呼吸練習(xí)：當(dāng)事人對(duì)自己說（默念） 吸氣的時(shí)候惯吕，吸進(jìn)————（我今天需要的東西，比如平靜怕午，勇氣废登，溫暖，信心） 呼氣的時(shí)候郁惜，呼出————...
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怎么破除抑郁癥來訪的狹隘思維堡距？
抑郁癥當(dāng)事人的思維可能被他們對(duì)抑郁癥的狹隘理解限制死了，他們可能認(rèn)為這個(gè)診斷說明他們虛弱或不堪一擊兆蕉，或者把診斷看作是判處他們終身監(jiān)禁的判決羽戒，而唯一的出路只有死。 在這些時(shí)候比...
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焦點(diǎn)解決治療抑郁的核心提問
很多問題也是這么問的虎韵，其實(shí)就是跟他們探討易稠，從這個(gè)問題里學(xué)到了什么這個(gè)問題給自己除了帶來困擾還帶來了哪些積極的影響和意義，這個(gè)問題合適不出現(xiàn)包蓝，還有誰比較關(guān)心關(guān)注這個(gè)問題驶社，他們希...
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焦點(diǎn)解決怎么看待青少年的自卑
有裂縫的地方，恰好就是光可以照進(jìn)來的地方测萎，恰恰是我們好好可以工作的地方亡电，恰恰是他可以成長(zhǎng)的地方。 青少年幾乎所有的問題硅瞧，都可以用自卑的這個(gè)角度來看份乒，要不然他不會(huì)走進(jìn)咨詢室。他...
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焦點(diǎn)解決應(yīng)對(duì)復(fù)發(fā)
焦點(diǎn)解決應(yīng)對(duì)復(fù)發(fā) 路況很糟糕腕唧，只是滑了一下或辖，又絆倒了另一只，但我重新站了起來枣接，跟自己說孝凌，“不過是劃了一下而已，并沒有完全跌倒”月腋。——亞伯罕拉·林肯 焦點(diǎn)解決遵循另一種思路瓣赂，即...
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關(guān)系建立后的危機(jī)干預(yù)
一榆骚，建立關(guān)系對(duì)任何時(shí)候都是第一位，建立了相對(duì)良好的關(guān)系煌集，有了支持妓肢，有了信任，我們才可能做更多的工作苫纤，他感覺到我們對(duì)他的那種理解碉钠、支持纲缓，然后他同時(shí)對(duì)于我們有更多的信任，愿意向我...
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在危機(jī)情鏡下的有效提問示例
A陆蟆，一般性問題 1.我需要知道哪些事情才能幫到你？把當(dāng)事人當(dāng)成專家去問他想講哪方面惋增。 2.你能告訴我在你的生命中有什么優(yōu)勢(shì)或能力叠殷，讓你能夠活到現(xiàn)在嗎？探討支撐他的優(yōu)勢(shì)和資源诈皿。...