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一：懲罰和獎(jiǎng)勵(lì)都是捷徑 有兩個(gè)問(wèn)題可以幫助我們認(rèn)識(shí)懲罰的局限性腐魂。第一個(gè)問(wèn)題是骇钦，如果我不喜歡他現(xiàn)在的行為子库，那我希望他怎么做碘赖？如果我們只問(wèn)這個(gè)問(wèn)題介却，懲罰可能是有效果的童叠，因?yàn)橥{或...

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如果與孩子進(jìn)行非暴力溝通： 非暴力溝通就是與人溝通的一本教材结闸，他教我們帶上非暴力溝通之眼（觀察）帶上非暴力溝通之耳（傾聽(tīng)）還有四個(gè)要素的貫穿觀察 感受 需要 請(qǐng)求 人生而為人...

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轉(zhuǎn)化憤怒的第一步 1區(qū)分誘因和原因（需要）（停下來(lái)辩诞，呼吸） 2留意（評(píng)判坎弯，想法，觀察译暂，感受）/允許/需要 3尋找憤怒的根源（需要） 4請(qǐng)求（對(duì)方做了什么）（你有什么感受）（你...

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如何有效管理憤怒 將憤怒當(dāng)做一個(gè)自我提醒：這個(gè)標(biāo)題讓我想到跟自己的壞情緒帶一會(huì)荞怒。實(shí)際也是提醒我們不要壓制和否認(rèn)憤怒或置之不理 保持對(duì)憤怒的關(guān)注：讀到這里，我發(fā)現(xiàn)我好久沒(méi)有憤怒...

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治愈的四個(gè)階段 第一個(gè)階段秧秉，同理鏈接：我的理解是同理現(xiàn)在的自己褐桌，而非過(guò)去的事件，多數(shù)人困在過(guò)去的事件里象迎，后悔當(dāng)初的抉擇和做法荧嵌。我明白關(guān)注感受，那樣選擇有那樣選擇的需要砾淌。找到需...

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一 ：如何放下對(duì)他人的怨恨 讀這一段的大量案例啦撮，讓我想起我跟家人的關(guān)系。因?yàn)樾r(shí)候家里很拮據(jù)汪厨，兩個(gè)孩子花一份錢(qián)赃春。每當(dāng)我要做什么時(shí)，哥哥都有一個(gè)新事情要做劫乱。比如說(shuō)我想買(mǎi)一個(gè)鉛筆...

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這一章我閱讀過(guò)程中疲吸，學(xué)習(xí)中最大的感受是輕松座每，里面的例子告訴我具體的行動(dòng)語(yǔ)言，而非模糊的概念摘悴。 讀到尊重不等于讓步尺栖，也是觸動(dòng)我的話題，曾經(jīng)一度認(rèn)為自己的軟弱無(wú)能而做出沒(méi)有底線讓...

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——魏君學(xué)習(xí)非暴力溝通心得 我聽(tīng)到有人說(shuō)：“我看了《非暴力溝通》這本書(shū)，覺(jué)得非常好逞壁，嘗試著使用流济，但是用不出來(lái)。是什么原因半绱场绳瘟？” 我在09年讀到這本書(shū)后，也遇到同樣情況姿骏。有幸在...