熊貓學(xué)猿

一位美國(guó)作家說(shuō)椒丧，成功的秘訣只有兩個(gè)，一個(gè)叫作健康的身體，另一個(gè)叫作和諧的夫妻關(guān)系。 為什么夫妻關(guān)系的重要程度能和身體健康相比台舱？ 一個(gè)好的婚姻絕對(duì)是我們生活的底氣挣磨。夫妻是生活中...

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怎么讓工作變得快樂(lè)莽鸭，讓自己喜歡工作金蜀。其最主要的方法是刷后，把被動(dòng)工作變成主動(dòng)工作。怎么變廉油？其實(shí)，所有的工作都有一個(gè)固定套路苗傅，叫作守破離抒线。守破離來(lái)源于日本的劍道和茶道。守指的是渣慕，在...

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如何找到天職嘶炭。有人說(shuō)“這個(gè)工作挺適合我”，請(qǐng)注意逊桦，這叫作適職眨猎，不叫天職。適職是指强经，這個(gè)工作適合你的個(gè)性和能力睡陪。但是，天職指的是匿情，這個(gè)工作仿佛是上天賜予你的兰迫。 如果你能找到天職...

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在工作中，還有一個(gè)大家都不能回避的問(wèn)題炬称，就是金錢(qián)帶來(lái)的煩惱汁果。雖然說(shuō)金錢(qián)不是萬(wàn)能的，但有研究顯示玲躯，金錢(qián)可以解決生活中90%的煩惱据德。不過(guò)鳄乏，金錢(qián)不等于幸福，至少它們是不成比例的棘利。 ...

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有關(guān)睡眠問(wèn)題橱野，如果想擁有一個(gè)好睡眠，第一赡译，睡前讓自己的核心體溫降下來(lái)仲吏，比如睡前90分鐘泡個(gè)熱水澡（40℃）。如果沒(méi)條件蝌焚，也可以洗個(gè)熱水澡裹唆；如果還是沒(méi)條件，至少可以泡泡腳只洒。這些...

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我們要注意生活中的營(yíng)養(yǎng)攝入许帐，通過(guò)吃解決身材和健康的煩惱。中國(guó)人來(lái)說(shuō)毕谴，目前最重要的是保持飲食均衡成畦，就是吃的食物種類(lèi)要多一點(diǎn)，每天保證12種以上涝开、每周保證25種以上循帐。為什么種類(lèi)多...

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第一個(gè)煩惱，就是總想改變自己舀武，這是很多人的煩惱拄养。他們老覺(jué)得自己不夠好，想改變银舱。作者在這里提醒大家瘪匿，不要去改變性格，而是去改變行為寻馏；不要去改變?nèi)秉c(diǎn)棋弥，而是去集中提升和展示優(yōu)點(diǎn)。 ...

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很多人為生命的意義感到煩惱诚欠，每個(gè)人生命的意義到底是什么顽染。德國(guó)哲學(xué)家康德說(shuō)：“人類(lèi)無(wú)法了解自己存在的意義『涿啵”也就是說(shuō)家乘，我們可能終其一生也不知道生命的意義是什么。但是藏澳，追求生命的...

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經(jīng)常與他人比較仁锯。如果你也喜歡與他人比較，請(qǐng)先不要自責(zé)翔悠，因?yàn)橄矚g跟他人比較是人類(lèi)的共性业崖，它刻在我們的基因中野芒。但是，你也要記住双炕，很多的不幸往往就是從與他人比較開(kāi)始的狞悲。只要人開(kāi)始比...

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流淚，它是釋放情緒非常好的一個(gè)方法妇斤。 每個(gè)人的心里都有一個(gè)內(nèi)在小孩摇锋。如果一個(gè)人找心理醫(yī)生幫忙投喂內(nèi)在小孩，就會(huì)發(fā)現(xiàn)站超，當(dāng)醫(yī)生找到其內(nèi)在小孩的痛點(diǎn)時(shí)荸恕，他就可能控制不住地流淚。無(wú)論...

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人類(lèi)幾乎所有的煩惱都有一個(gè)共同的解決方案死相，就是“去行動(dòng)”三個(gè)字融求。為什么？因?yàn)闊o(wú)論什么煩惱算撮，它在人體引起的生理變化是一樣的生宛。這些煩惱都會(huì)導(dǎo)致我們的去甲腎上腺素水平升高。這個(gè)激素...

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很多人覺(jué)得生活不幸福肮柜。其實(shí)陷舅，幸福是一種非常主觀的體驗(yàn)，不同的人對(duì)幸福的定義不同审洞。不過(guò)莱睁，從腦科學(xué)的角度來(lái)講，幸冈っ鳎可以分為三種缩赛。 第一種耙箍，血清素的幸福撰糠。這種幸福帶給人的是一種安寧...

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阿德勒主張，不論是在家庭這個(gè)小單位辩昆，還是在學(xué)校阅酪、公司或是其他形式的組織里，我們的一切煩惱都來(lái)自于人際關(guān)系汁针。他相信术辐，基本上，一切人際關(guān)系的矛盾起因施无，都是對(duì)別人課題的妄加干涉辉词，或...

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什么叫真正的活在當(dāng)下呢？里查德·費(fèi)曼猾骡。這位諾貝爾獎(jiǎng)得主瑞躺，參與了美國(guó)曼哈頓計(jì)劃敷搪，參與建立了現(xiàn)代量子理論，他是和愛(ài)因斯坦齊名的頂級(jí)物理學(xué)家幢哨。 費(fèi)曼的人生態(tài)度非常接近阿德勒的理念赡勘。...

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“不尋求他人的認(rèn)可”這句話說(shuō)來(lái)容易，怎么樣才能真正做到呢捞镰？ 首先闸与，阿德勒認(rèn)為我們需要一份甘于平凡的勇氣。他認(rèn)為岸售，不存在普遍性的人生意義践樱，人生的意義是自己賦予自己的。 如果你認(rèn)...

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根據(jù)阿德勒心理學(xué)的理念冰评，幸福的方法大致分為兩大類(lèi)：第一映胁，是遠(yuǎn)離不必要的煩惱；第二甲雅，要學(xué)會(huì)和必要的煩惱相處解孙。 如何遠(yuǎn)離不必要的煩惱呢？第一個(gè)要點(diǎn)抛人，就是要學(xué)會(huì)如何處理別人的期待弛姜。...

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阿德勒認(rèn)為，我們?nèi)祟?lèi)不是那種脆弱的存在妖枚，不會(huì)一直受原因論所說(shuō)的精神創(chuàng)傷所擺弄廷臼，我們有力量用雙手選擇自己的想要的人生和生活方式。只要我相信我會(huì)幸福绝页，那么我真的就可以獲得幸福荠商。我...

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有個(gè)人，他從小性格非常孤僻续誉，對(duì)外面的世界充滿恐懼莱没，所以呢，他從來(lái)也不敢出門(mén)酷鸦，就只待在家里饰躲。這是因?yàn)樗男愿裨斐傻谋瘎幔堪⒌吕詹贿@么認(rèn)為臼隔。從阿德勒的心理學(xué)來(lái)看嘹裂，這個(gè)從來(lái)不出門(mén)...

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弗洛伊德認(rèn)為，一個(gè)人心靈過(guò)去所受到的傷害摔握，也就是我們常說(shuō)的心理創(chuàng)傷寄狼，是導(dǎo)致目前“不幸”的罪魁禍?zhǔn)住?但是阿德勒說(shuō)，任何經(jīng)歷本身氨淌，并不是成功或者失敗的原因泊愧。我們并不是因?yàn)樗^的...

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阿德勒認(rèn)為狡逢，人之所以不幸是因?yàn)槲覀冏约哼x擇了“不幸”，是我們親手打造了自己的“不幸”拼卵，而不是生來(lái)就不幸奢浑。 我們?cè)谌松哪硞€(gè)階段里選擇了“不幸”，既不是因?yàn)槲覀兩诹瞬恍业沫h(huán)境...