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三月不減肥，四月徒傷悲宅静， 五月路人雷章蚣，六月伴侶沒。 七月被曬黑姨夹，八月待室內(nèi)纤垂， 九月更加肥！十月相親累磷账， 十一月無人陪峭沦，十二月無三圍， 一月肉更肥逃糟，二月不知誰吼鱼。 2015年3月...

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肌肉力量的分類 肌肉力量有多種表現(xiàn)形式菇肃，可以根據(jù)不同的分類標(biāo)準(zhǔn)劃分為不同的類型。根據(jù)肌肉收縮形式的不同取募，肌肉力量分為靜力性力量和動(dòng)力性力量琐谤。 動(dòng)力性力量進(jìn)一步還可以根據(jù)肌肉動(dòng)...

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你們都說減肥方法很多，要這樣那樣玩敏，可是都是身材好的人當(dāng)教練在哪里說說道道的斗忌，可你們真理解胖的人的心態(tài)和心理嗎？ 一個(gè)被別人一直說著“死胖子”長(zhǎng)大的人經(jīng)歷的是什么旺聚，一個(gè)因?yàn)閰捠?..

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文/羅隨緣 隨緣叔今天在簡(jiǎn)書運(yùn)動(dòng)群里進(jìn)行了一次公開課。 雖然地方口音和感冒鼻音嚴(yán)重惊窖，但是普通發(fā)不飄準(zhǔn)的小尷尬并沒有澆滅隨緣叔的熱情刽宪。 今天講的題目是： 《三零一碳減脂飲食計(jì)劃...

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寫在前面如果有人對(duì)你的愛好表示不理解界酒，你大可不必跟他一般見識(shí)圣拄。這說明他不僅不懂得欣賞你，甚至根本不懂你毁欣。一個(gè)人的興趣永遠(yuǎn)都是建立在取悅自己的基礎(chǔ)上庇谆，只需要自己覺得開心與滿足就...

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作為一個(gè)慢跑的小白寞肖，最近我一直在慢跑，也做了些拉伸運(yùn)動(dòng)衰腌，一下是我做過的新蟆，覺得還不錯(cuò)的，與君共享右蕊，既然跑了嘛琼稻，那咱就要做好相應(yīng)的措施對(duì)吧。 跑步是最簡(jiǎn)單的一種有氧運(yùn)動(dòng)饶囚，今天我就...

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簡(jiǎn)書寫作萝风。 進(jìn)入簡(jiǎn)書差不多一個(gè)月嘀掸，寫了將近5萬字，有評(píng)論规惰，點(diǎn)贊横殴，打賞，加好友卿拴，邀請(qǐng)商務(wù)合作的，這是我一個(gè)月前想都不敢想的事情梨与。 從每天的晨讀每個(gè)觀點(diǎn)只寫幾句話堕花，到現(xiàn)在每篇晨讀...

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從4月10日算正式健身，頻率：四次/周过咬，時(shí)長(zhǎng)：90min/次大渤，每次都在健身群里打卡。 和我一起健身的有兩個(gè)小伙伴兒掸绞，我們每天都特別渴望去健身房里出出汗泵三，出汗的感覺是真爽。盡管...

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現(xiàn)在只要有時(shí)間我都會(huì)畫 希望能一直堅(jiān)持下去 也有所進(jìn)步……

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入夜，小雨淅淅瀝瀝具篇，媽媽已經(jīng)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)纬霞，而習(xí)慣了晚睡的我還在玩手機(jī)。明天又要回單位上班了驱显，家鄉(xiāng)春天的美好就留在照片里了诗芜。 昨天風(fēng)輕云淡，晴空萬里埃疫，今日晴轉(zhuǎn)多云伏恐，明日小雨。不...