240 發(fā)簡(jiǎn)信
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    干貨——我終于不再是大象腿了(訓(xùn)練篇)

    在上一篇文我終于不再是大象腿了(腿型篇)中重點(diǎn)介紹了如何改善腿型,因?yàn)橥炔恢钡脑挘幢阃鹊膰刃】雌饋?lái)也不是美腿,所以糾正腿型是很有必要的,不過(guò)愛(ài)美的妹子可要做好心理準(zhǔn)備螺句,見(jiàn)...

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    宿舍黨也能輕松練出馬甲線:超詳細(xì)飲食为流、訓(xùn)練計(jì)劃

    在簡(jiǎn)書上推的第一篇文就爆了,看來(lái)喜歡運(yùn)動(dòng)健身的人還是很多的让簿。但是很多人還是會(huì)講自己沒(méi)有時(shí)間去健身房敬察、不去健身房怎么練出好身材? 所以今天給大家送一套宿舍的訓(xùn)練計(jì)劃拜英,這一期給大...

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    一年瘦身30斤静汤,一月練成馬甲線,這些經(jīng)驗(yàn)分享給正在瘦身的你

    之前寫了一篇8年健身經(jīng)驗(yàn)居凶,這些事情,教練一定沒(méi)跟你講過(guò) 談了談運(yùn)動(dòng)健身對(duì)養(yǎng)生的益處藤抡,有朋友留言怎樣才能有效地瘦身侠碧,今天我就從減重、塑形缠黍、節(jié)食等幾個(gè)方面來(lái)談?wù)勁担H測(cè)有效,而且復(fù)...

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    如何告別X型腿廊驼,擁有正常美腿据过。

    標(biāo)準(zhǔn)的腿型 X型腿相信很多人都不陌生,我們身邊的人群中或多或少都會(huì)有一些X型腿患者妒挎,有些人癥狀很是輕微绳锅,也就沒(méi)有很在意,有的甚至沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己是X型腿酝掩,而有些人癥狀就比較嚴(yán)重了...

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    X型腿丨美腿必備【二】

    昨天寫完O型腿的矯正文章,后臺(tái)就炸開鍋了原朝! “X型腿矯正在哪里按掣睢!竿拆?” “斌卡宙拉,你這是赤果果的腿型歧視!為什么O型腿有文章丙笋,X型腿就沒(méi)有谢澈!” “果然X型腿沒(méi)救了嘛……” 話說(shuō)...

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