240 發(fā)簡信
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    干貨——我終于不再是大象腿了(訓(xùn)練篇)

    在上一篇文我終于不再是大象腿了(腿型篇)中重點(diǎn)介紹了如何改善腿型嗓节,因?yàn)橥炔恢钡脑捖潘耄幢阃鹊膰刃】雌饋硪膊皇敲劳缺茸约m正腿型是很有必要的元践,不過愛美的妹子可要做好心理準(zhǔn)備讯蒲,見...

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    宿舍黨也能輕松練出馬甲線:超詳細(xì)飲食、訓(xùn)練計(jì)劃

    在簡書上推的第一篇文就爆了脱货,看來喜歡運(yùn)動(dòng)健身的人還是很多的岛都。但是很多人還是會(huì)講自己沒有時(shí)間去健身房、不去健身房怎么練出好身材振峻? 所以今天給大家送一套宿舍的訓(xùn)練計(jì)劃臼疫,這一期給大...

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    一年瘦身30斤,一月練成馬甲線扣孟,這些經(jīng)驗(yàn)分享給正在瘦身的你

    之前寫了一篇8年健身經(jīng)驗(yàn)烫堤,這些事情,教練一定沒跟你講過 談了談運(yùn)動(dòng)健身對(duì)養(yǎng)生的益處凤价,有朋友留言怎樣才能有效地瘦身鸽斟,今天我就從減重、塑形利诺、節(jié)食等幾個(gè)方面來談?wù)劯恍睿H測(cè)有效,而且復(fù)...

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    如何告別X型腿胜卤,擁有正常美腿疆导。

    標(biāo)準(zhǔn)的腿型 X型腿相信很多人都不陌生,我們身邊的人群中或多或少都會(huì)有一些X型腿患者葛躏,有些人癥狀很是輕微澈段,也就沒有很在意悠菜,有的甚至沒有發(fā)現(xiàn)自己是X型腿,而有些人癥狀就比較嚴(yán)重了...

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    X型腿丨美腿必備【二】

    昨天寫完O型腿的矯正文章,后臺(tái)就炸開鍋了兽叮! “X型腿矯正在哪里胺医尽!鹦聪?” “斌卡账阻,你這是赤果果的腿型歧視!為什么O型腿有文章泽本,X型腿就沒有淘太!” “果然X型腿沒救了嘛……” 話說...

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