??meilivase<br>全網(wǎng)同名<br>通過寫作愧哟，實(shí)現(xiàn)愛好變現(xiàn)50W＋<br>個(gè)人IP寫作教程<br>教你通過IP寫作琐驴，實(shí)現(xiàn)愛好變現(xiàn)随闪。
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2019年7月復(fù)盤|持續(xù)精進(jìn)最好的辦法搀崭，就是迎接挑戰(zhàn)李敖說：“ 人生第一快樂是做到自己認(rèn)為自己做不到的事捻浦，人生第二快樂是做到別人認(rèn)為自己做不到的事粗卜∥萑罚” 七月份我的關(guān)鍵詞是：挑戰(zhàn) 從七月開始，生活中多了許多想要挑戰(zhàn)的事情，每一次...
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最經(jīng)典的肩部動(dòng)作攻臀，你從來沒有搞懂它焕数！
許久不說肩，今天我們來聊聊肩部訓(xùn)練刨啸。 肩部訓(xùn)練百匆，其實(shí)是我一直都比較關(guān)心的重點(diǎn)。因?yàn)榧缡俏业囊淮笕蹴?xiàng)……我骨架天生小呜投，肩的骨骼寬度跟170的女性幾乎差不多（≈37cm）…… 所...
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Hot加匈！吃辣，到底能不能減肥仑荐？
吃辣雕拼，能減肥嗎？ 恐怕各位酷愛吃水煮魚粘招、饞嘴蛙啥寇、九宮格……吃到臉上長(zhǎng)滿痘痘的同學(xué)們，一定會(huì)堅(jiān)定不移的沖我吼到：“不能洒扎！” 的確辑甜，平時(shí)喜歡吃辣的同學(xué)，一般都不是太苗條（好像川妹...
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減肥袍冷？看看心理學(xué)家怎么說磷醋。
前兩天在文章里，我提到曾經(jīng)在一次線下活動(dòng)的時(shí)候胡诗，接觸了一位女生邓线。她在一個(gè)很好的大學(xué)就讀，很喜歡健身煌恢。 記得她骇陈，是因?yàn)樵谖业难葜v后，她詢問了我很多關(guān)于減脂的問題瑰抵。 這令我很奇怪...
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減肥復(fù)胖你雌，手腳冰涼，原來都是因?yàn)樗?
本文來自VOGUE雜志12月刊的約稿二汛，有些內(nèi)容沒展開談婿崭，以后我可以分著詳細(xì)寫寫。 說到減肥失敗习贫，你可能聽說過很多逛球，甚至自己也經(jīng)歷過好幾次。然而苫昌，全美直播減肥失敗颤绕，你體驗(yàn)過嗎幸海？...
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早一頓，晚一頓奥务，遠(yuǎn)離肥胖困擾物独？
亞里士多德曾說：吾愛吾師，吾更愛真理氯葬。 的確挡篓，科學(xué)之所以是科學(xué)，就在于他不在乎自己的臉……科學(xué)的進(jìn)步帚称，其實(shí)就是一個(gè)打著自己和前人的臉在向上走的過程官研。 只有宗教才會(huì)萬世一系，鐵...
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全麥面包闯睹，居然不如白面包健康戏羽？打臉第二彈！
上周提到：科學(xué)的進(jìn)步楼吃，其實(shí)是一個(gè)持續(xù)啪啪打臉的過程(￣ε(#￣)……然后開啟了咱們的#打臉專題#第一彈：想減肥始花，到底是少食多餐好，還是多吃少餐好孩锡？ 今天繼續(xù)第二彈酷宵。由于上期和...
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低質(zhì)量的自律，比懶惰更可怕躬窜。“為什么總感覺有些人老是偷懶浇垦，也沒我努力，卻還能混得比我好斩披，錢賺得比我多呢溜族？” 其實(shí)，我們所說的“勤奮”垦沉，也分質(zhì)量高低。 低質(zhì)量的自律仍劈，某種意義上來說也是一種懶惰厕倍，一種思想上...
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堅(jiān)持5點(diǎn)早起11年，讓我發(fā)生了哪些改變贩疙？你好讹弯，我是海長(zhǎng)江，一名極致自律者这溅，今天是我連續(xù)5點(diǎn)早起的第3810天组民，今天想和你分享這11年來我的早起心得。 早起對(duì)我來說是一件很簡(jiǎn)單的事悲靴，所以說談不上堅(jiān)持臭胜，而是一種條件反射...
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“你知道這些牛逼的女人背后有多拼命嗎？”我們采訪了100個(gè)女高管
“ 面包不會(huì)自己跑進(jìn)廚房，愛情不會(huì)自己跑到你的床上耸三，機(jī)會(huì)不會(huì)蹲守在你人生的路口乱陡，人民幣更不可能自己鉆進(jìn)你的錢包。你只有主動(dòng)去找它們仪壮。 ” 人人都想成為年薪百萬憨颠、身家數(shù)十億的人...
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新一年，你還在瞎練么积锅？
新的一年爽彤，新的開始。 相信不少朋友在2018的第一天缚陷，都給自己立下了新的健身Flag：減掉10斤20斤30斤淫茵、練出大胸細(xì)腰翹臀馬甲線、深蹲硬拉突破200公斤等等蹬跃。 請(qǐng)點(diǎn)擊此處...
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堅(jiān)持自律的人有多可怕
知乎上有這樣一個(gè)問題：每個(gè)宿舍最早起的人后來怎么樣了呢匙瘪？ 答主鄭琳回答了自己舍友的例子。 “大學(xué)舍友四年堅(jiān)持早起蝶缀、跑步丹喻、早讀、吃早飯翁都，給我們宿舍其他人占前排的位置碍论。 自控力超...
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在大學(xué)里，優(yōu)秀的人都是什么樣的柄慰？
現(xiàn)在回顧我的大學(xué)鳍悠，雖然算不上驚艷，但也總算沒有虛度坐搔。乖孩子一個(gè)藏研，認(rèn)真地聽講、寫論文概行、做作業(yè)和備考蠢挡，校園活動(dòng)偶爾參加，同時(shí)也是班委凳忙。四年里獲得的成果不算喜人业踏，但也基本與付出對(duì)等...
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持續(xù)學(xué)習(xí)是一個(gè)人最高級(jí)的能力1 今天坐地鐵的時(shí)候，正當(dāng)我跟往常一樣打開手機(jī)看課件的時(shí)候涧卵，一位七十多歲的老爺爺突然湊過來跟我聊天勤家，老爺爺問了我很多關(guān)于高考和大學(xué)的問題，原來是老爺爺?shù)膶O子剛上高...
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知乎2萬贊：你有什么相見恨晚的道理柳恐，想推薦給年輕人伐脖？
文/麥大人 最近热幔，逛知乎看到一條很火的帖子：“你有什么相見恨晚的道理，想推薦給年輕人晓殊？” 說實(shí)在的断凶，進(jìn)入社會(huì)已經(jīng)十年有余，到目前也沒什么成就巫俺，眼看那些一同畢業(yè)的弟兄們個(gè)個(gè)混得...
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你永遠(yuǎn)不知道別人多努力文/米蘭 你永遠(yuǎn)不知道別人多么努力认烁，如果你不走出去看看，特別是圖書館這個(gè)地方介汹。 我一直很喜歡這個(gè)地方却嗡，這個(gè)氛圍，甚至在來過幾次之后嘹承，開始后悔大學(xué)時(shí)期為何沒有發(fā)現(xiàn)這么一個(gè)好地方...