圖片來(lái)源：Men’s Journal 網(wǎng)站 沒(méi)什么可怕 七月二十三號(hào)下午三點(diǎn)洼专，位于The Grand Sentinel （譯名：大哨兵）携御，班夫國(guó)家公園逼裆，海拔2500米,落基山...
IP屬地：北京
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2021-07-29 大哨兵
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2021-07-31 Don't Let What You Don't Own Define You
有時(shí)候你不擁有的東西似乎更能反映出你的性格 多年來(lái)我一直有意識(shí)沒(méi)意識(shí)地對(duì)抗物質(zhì)主義番枚。一個(gè)人生活在北京相對(duì)比較容易：除了工作白指，生活就是瑜伽和健身狈谊。住了十年的一居室沒(méi)安置什么家具...
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2021-08-21 Sometimes, you have to be uncomfortable
有時(shí)候, 就得感覺(jué)不舒服 我的呼吸急促登刺，小臂腫脹乾翔，手指抓住巖點(diǎn)的時(shí)候感覺(jué)火辣辣得爱葵。溫度二十左右的巖館里，我卻汗流浹背反浓。腿開(kāi)始發(fā)抖萌丈，腳尖踩不穩(wěn)，眼前各種形狀雷则，花花綠綠的手點(diǎn)似哪...
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2021-11-05 我用沐浴液洗碗
到達(dá)上海這個(gè)隔離酒店里辆雾，我做的第一件事，是打開(kāi)淘寶月劈。下單買的第一個(gè)東西度迂，是個(gè)TRX懸掛健身帶。然后就一發(fā)不可收拾：新西蘭奶粉猜揪，日本田島卷尺（用來(lái)測(cè)量徒手健身的進(jìn)步）惭墓，USB4...
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2021-11-09 有呼吸就有存在
有人說(shuō)習(xí)慣的建立或改變需要60天。我覺(jué)得雖然有道理湿右，但需要給自己一個(gè)替代诅妹。一下子把腳下的毯子抽調(diào)，沒(méi)東西接著容易摔倒毅人。 有好幾個(gè)月沒(méi)怎么發(fā)微信吭狡，發(fā)抖音，也基本不看丈莺，現(xiàn)在已經(jīng)適...
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2021-12-02 管理你的壓力
哈佛大學(xué)的一個(gè)課程建議這么來(lái)增加大腦認(rèn)知的能力： 多吃以植物為主的飲食：水果划煮，蔬菜，雜豆：保護(hù)心臟的食物也有益于大腦 葉子茂盛的蔬菜缔俄，如菠菜弛秋，羽衣甘藍(lán), 深含維他命 K, 葉...
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2021-12-09 有點(diǎn)不舒服是好事兒
那年在印度練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我的一個(gè)老師和我是同齡人俐载。他是個(gè)寡言少語(yǔ)蟹略，教風(fēng)嚴(yán)格的瑜伽人，有一天早課前發(fā)現(xiàn)我違規(guī)偷喝奶茶遏佣，進(jìn)教室后我當(dāng)著好幾個(gè)學(xué)生的面被罰跪坐挖炬。頭一段時(shí)間，我心里...
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2021-11-07 街上走状婶，別光看美女帥哥動(dòng)態(tài)的冥想意敛，往往比坐下來(lái)做要容易馅巷，也能更自然地融入生活。比如走路草姻，就需要一些大腦的參與：耳前庭的平衡钓猬， 同全身肌肉，尤其是眼睛的配合撩独，拿步敞曹，甩手，脊椎的左右上下調(diào)整跌榔；但這些動(dòng)...
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2021-11-03 遛貓
遛貓和遛狗不一樣异雁。小汗的行動(dòng)范圍僅限100米左右。每次門開(kāi)了僧须，他先看好自己要走的方向纲刀，小白蹄子謹(jǐn)慎地接觸地面，仔細(xì)地選擇路徑担平。 出了門了示绊，小汗就特別興奮，喜歡跑到車房前的道邊...
