圖片來源：Men’s Journal 網(wǎng)站 沒什么可怕 七月二十三號(hào)下午三點(diǎn)眉尸，位于The Grand Sentinel （譯名：大哨兵）绵患，班夫國(guó)家公園当辐，海拔2500米,落基山...
IP屬地：北京
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2021-07-29 大哨兵
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2021-07-31 Don't Let What You Don't Own Define You
有時(shí)候你不擁有的東西似乎更能反映出你的性格 多年來我一直有意識(shí)沒意識(shí)地對(duì)抗物質(zhì)主義。一個(gè)人生活在北京相對(duì)比較容易：除了工作冠摄，生活就是瑜伽和健身决乎。住了十年的一居室沒安置什么家具...
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2021-08-21 Sometimes, you have to be uncomfortable
有時(shí)候, 就得感覺不舒服 我的呼吸急促吃衅，小臂腫脹愧驱，手指抓住巖點(diǎn)的時(shí)候感覺火辣辣得慰技。溫度二十左右的巖館里，我卻汗流浹背组砚。腿開始發(fā)抖吻商，腳尖踩不穩(wěn)，眼前各種形狀糟红，花花綠綠的手點(diǎn)似哪...
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2021-11-05 我用沐浴液洗碗
到達(dá)上海這個(gè)隔離酒店里艾帐，我做的第一件事，是打開淘寶盆偿。下單買的第一個(gè)東西柒爸，是個(gè)TRX懸掛健身帶。然后就一發(fā)不可收拾：新西蘭奶粉事扭，日本田島卷尺（用來測(cè)量徒手健身的進(jìn)步）捎稚，USB4...
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2021-11-09 有呼吸就有存在
有人說習(xí)慣的建立或改變需要60天。我覺得雖然有道理，但需要給自己一個(gè)替代阳藻。一下子把腳下的毯子抽調(diào)晰奖，沒東西接著容易摔倒谈撒。 有好幾個(gè)月沒怎么發(fā)微信腥泥，發(fā)抖音，也基本不看啃匿，現(xiàn)在已經(jīng)適...
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2021-12-02 管理你的壓力
哈佛大學(xué)的一個(gè)課程建議這么來增加大腦認(rèn)知的能力： 多吃以植物為主的飲食：水果蛔外，蔬菜，雜豆：保護(hù)心臟的食物也有益于大腦 葉子茂盛的蔬菜溯乒，如菠菜夹厌，羽衣甘藍(lán), 深含維他命 K, 葉...
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2021-12-09 有點(diǎn)不舒服是好事兒
那年在印度練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我的一個(gè)老師和我是同齡人裆悄。他是個(gè)寡言少語矛纹，教風(fēng)嚴(yán)格的瑜伽人，有一天早課前發(fā)現(xiàn)我違規(guī)偷喝奶茶光稼，進(jìn)教室后我當(dāng)著好幾個(gè)學(xué)生的面被罰跪坐或南。頭一段時(shí)間，我心里...
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2021-11-07 街上走艾君，別光看美女帥哥動(dòng)態(tài)的冥想采够，往往比坐下來做要容易，也能更自然地融入生活冰垄。比如走路蹬癌，就需要一些大腦的參與：耳前庭的平衡， 同全身肌肉虹茶，尤其是眼睛的配合逝薪，拿步，甩手蝴罪，脊椎的左右上下調(diào)整董济；但這些動(dòng)...
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2021-11-03 遛貓
遛貓和遛狗不一樣。小汗的行動(dòng)范圍僅限100米左右洲炊。每次門開了感局，他先看好自己要走的方向，小白蹄子謹(jǐn)慎地接觸地面暂衡，仔細(xì)地選擇路徑询微。 出了門了，小汗就特別興奮狂巢，喜歡跑到車房前的道邊...
