圖片來源：Men’s Journal 網(wǎng)站 沒什么可怕 七月二十三號下午三點婉商，位于The Grand Sentinel （譯名：大哨兵），班夫國家公園嗅绰，海拔2500米,落基山...
IP屬地：北京
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2021-07-29 大哨兵
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2021-07-31 Don't Let What You Don't Own Define You
有時候你不擁有的東西似乎更能反映出你的性格 多年來我一直有意識沒意識地對抗物質(zhì)主義。一個人生活在北京相對比較容易：除了工作际插，生活就是瑜伽和健身。住了十年的一居室沒安置什么家具...
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2021-08-21 Sometimes, you have to be uncomfortable
有時候, 就得感覺不舒服 我的呼吸急促，小臂腫脹率寡，手指抓住巖點的時候感覺火辣辣得。溫度二十左右的巖館里倚搬，我卻汗流浹背冶共。腿開始發(fā)抖，腳尖踩不穩(wěn)每界，眼前各種形狀捅僵，花花綠綠的手點似哪...
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2021-11-05 我用沐浴液洗碗
到達(dá)上海這個隔離酒店里，我做的第一件事眨层，是打開淘寶庙楚。下單買的第一個東西，是個TRX懸掛健身帶趴樱。然后就一發(fā)不可收拾：新西蘭奶粉馒闷，日本田島卷尺（用來測量徒手健身的進(jìn)步），USB4...
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2021-11-09 有呼吸就有存在
有人說習(xí)慣的建立或改變需要60天叁征。我覺得雖然有道理纳账，但需要給自己一個替代。一下子把腳下的毯子抽調(diào)捺疼，沒東西接著容易摔倒疏虫。 有好幾個月沒怎么發(fā)微信，發(fā)抖音帅涂，也基本不看议薪，現(xiàn)在已經(jīng)適...
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2021-12-02 管理你的壓力
哈佛大學(xué)的一個課程建議這么來增加大腦認(rèn)知的能力： 多吃以植物為主的飲食：水果，蔬菜媳友，雜豆：保護(hù)心臟的食物也有益于大腦 葉子茂盛的蔬菜斯议，如菠菜，羽衣甘藍(lán), 深含維他命 K, 葉...
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2021-12-09 有點不舒服是好事兒
那年在印度練習(xí)瑜伽的時候醇锚，我的一個老師和我是同齡人哼御。他是個寡言少語，教風(fēng)嚴(yán)格的瑜伽人焊唬，有一天早課前發(fā)現(xiàn)我違規(guī)偷喝奶茶恋昼，進(jìn)教室后我當(dāng)著好幾個學(xué)生的面被罰跪坐。頭一段時間赶促，我心里...
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2021-11-07 街上走液肌，別光看美女帥哥動態(tài)的冥想，往往比坐下來做要容易鸥滨，也能更自然地融入生活嗦哆。比如走路谤祖，就需要一些大腦的參與：耳前庭的平衡， 同全身肌肉老速，尤其是眼睛的配合粥喜，拿步，甩手橘券，脊椎的左右上下調(diào)整额湘；但這些動...
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2021-11-03 遛貓
遛貓和遛狗不一樣。小汗的行動范圍僅限100米左右旁舰。每次門開了锋华，他先看好自己要走的方向，小白蹄子謹(jǐn)慎地接觸地面箭窜，仔細(xì)地選擇路徑供置。 出了門了，小汗就特別興奮绽快，喜歡跑到車房前的道邊...
