跑步是一項(xiàng)非常好的鍛煉方法，但是天天跑步大可不必，跑步要學(xué)會(huì)跑休兢哭。 跑休是為了更好的恢復(fù)身體讯檐，達(dá)到更好的跑步效果掸读，經(jīng)常跑步的人糜颠，一般會(huì)把十公里作為一個(gè)基準(zhǔn)數(shù)熊榛，十公里不...
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運(yùn)動(dòng)的好處運(yùn)動(dòng)记盒，就像是最好的良藥，堅(jiān)持下去外傅，總能治愈一切痛苦孽鸡。 運(yùn)動(dòng)蹂午，就是保持健康的最好方式。因?yàn)閻圻\(yùn)動(dòng)的人彬碱，身體從來都不會(huì)差到哪里去豆胸。 只有擁有一個(gè)好的身體，才能去做自己想要做的事巷疼，...
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本賬號(hào)文章會(huì)同步到今日頭條清小火賬號(hào)师郑，原創(chuàng)文，多互動(dòng)调窍。<br>我是簡(jiǎn)書會(huì)員合伙人宝冕，一貝俱樂部成員，日更挑戰(zhàn)者邓萨，優(yōu)秀創(chuàng)作者地梨。在簡(jiǎn)書默默付出和努力菊卷，左手才藝右手收益，為了夢(mèng)想和未來宝剖，持續(xù)邀請(qǐng)更多志同道合的朋友加入簡(jiǎn)書創(chuàng)作洁闰。<br>我的會(huì)員合伙人鏈接，創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)希望你的加入<br><a href="http://www.reibang.com/mobile/club?ref=2d5c063b" target="_blank">http://www.reibang.com/mobile/club?ref=2d5c063b</a>
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個(gè)人公眾號(hào)：木木木成長(zhǎng)說征唬，我會(huì)持續(xù)分享一些自己的成長(zhǎng)和思考捌显，期待您的關(guān)注！总寒！<br>一枚碎碎念滴80后扶歪，喜歡心理學(xué)、閱讀摄闸、運(yùn)動(dòng)善镰、冥想等等。<br>
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自律是快樂多品洛，痛苦少
其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你很不自律的時(shí)候摩桶，過度的放縱桥状，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你其實(shí)你過得并不快樂。 而當(dāng)你的人生很自律的時(shí)候硝清，雖然自律的那一瞬間辅斟，那個(gè)過程是痛苦的，但是當(dāng)你堅(jiān)持下來的時(shí)候芦拿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)...
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一個(gè)人可以多極簡(jiǎn)?
1士飒、衣服固定黑白灰查邢，每二個(gè)月買一次衣服，每周整理一次臥室酵幕。 2扰藕、少言，不插別人的話芳撒。 3实胸、每個(gè)月只讀一本經(jīng)典的書，重復(fù)閱讀多次番官。每月一部豆瓣高分電影庐完，并寫影評(píng)。 4徘熔、每天素食...
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請(qǐng)遠(yuǎn)離夏天還在堅(jiān)持跑步的人1.夏天還在堅(jiān)持跑步的人，都是性格堅(jiān)毅的人山孔。 村上春樹曾說懂讯，“今天不想跑，所以才去跑台颠，這是長(zhǎng)跑者的思維方式褐望。”跑步串前，總會(huì)遇到厭跑情緒瘫里，人的身體并不是機(jī)器，厭跑也是十分正常的荡碾。...
