跑步是一項非常好的鍛煉方法岁忘，但是天天跑步大可不必，跑步要學會跑休。 跑休是為了更好的恢復身體丸边，達到更好的跑步效果，經(jīng)常跑步的人，一般會把十公里作為一個基準數(shù)，十公里不...
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自律是快樂多，痛苦少
其實你會發(fā)現(xiàn)簇宽，當你很不自律的時候勋篓，過度的放縱，你會發(fā)現(xiàn)你其實你過得并不快樂魏割。 而當你的人生很自律的時候譬嚣，雖然自律的那一瞬間，那個過程是痛苦的钞它，但是當你堅持下來的時候拜银，你會發(fā)現(xiàn)...
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請遠離夏天還在堅持跑步的人1.夏天還在堅持跑步的人队他，都是性格堅毅的人。 村上春樹曾說峻村，“今天不想跑麸折，所以才去跑，這是長跑者的思維方式粘昨」柑洌”跑步，總會遇到厭跑情緒张肾，人的身體并不是機器芭析，厭跑也是十分正常的。...
