這兩天用手環(huán)記錄了一下自己的睡眠規(guī)律。 發(fā)現(xiàn)入睡時間比較長，其他項目還可以。 分析了一下原因嫉髓，大概可能是有以下幾點命雀？ 第一糯钙，白天活動太少碟婆，久做時間長，運動量不夠进泼，身體太清閑了...
發(fā)簡信
IP屬地：江蘇
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入睡時間長
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每天四點半起床蔗衡，是一種怎樣的體驗纤虽？
我的工作時間是早晨六點起床，到家晚上7點到10點不定绞惦，白天勞累逼纸，晚上耗著不睡刷手機成為常態(tài)，感覺到精神狀態(tài)很差济蝉。自從認(rèn)識了弘丹老師杰刽，她每天早起寫作，通過寫作實現(xiàn)夢想王滤，我也決定...
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早起贺嫂，自我提升的高效時間法則今天，我給大家分享早起這個高效時間法則雁乡。 我已經(jīng)踐行早起一段時間第喳，中間斷斷續(xù)續(xù)的，最近又重新回到早起的狀態(tài)踱稍。 現(xiàn)在大多數(shù)人都很少有大段的可支配時間曲饱，各種打擾、約會珠月、工作處理扩淀，...
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流金歲月：朱鎖鎖這樣的女人，嫁給誰都不會幸福
《流金歲月》里相比較蔣南孫啤挎，我其實更喜歡朱鎖鎖驻谆。 蔣南孫是一副歲月靜好、有錢人家乖乖女的樣子侵浸，朱鎖鎖是從小寄人籬下，過著受人白眼的生活氛谜。 但是整個劇看下來掏觉，蔣南孫這樣白蓮花的...
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堅持4點早起180天，我的生活發(fā)生了什么變化值漫？
你嘗試過堅持連續(xù)4點早起180天嗎澳腹？我嘗試過！今天是我堅持4點早起的第180天杨何。從一個晚上睡不著酱塔，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個堅持4點早起180天的“早起達(dá)人”這件事，我自...
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堅持4點早起180天危虱，我的生活發(fā)生了什么變化羊娃？你嘗試過堅持連續(xù)4點早起180天嗎？我嘗試過埃跷！今天是我堅持4點早起的第180天蕊玷。從一個晚上睡不著邮利，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個堅持4點早起180天的“早起達(dá)人”這件事，我自...
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這樣做垃帅，你也能和我一樣輕松早起200+天我曾是晚上睡不著早上起不來的“夜貓子”延届，但2020年年底我開始早起突破自己，今天已經(jīng)是我持續(xù)4點早起的第217天了贸诚，我已經(jīng)嘗到了早起的“甜”方庭，希望你也能通過早起過上像我一樣美...
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作者，感謝分享酱固，想進(jìn)群一起早起械念，我是caogen31
堅持4點早起180天，我的生活發(fā)生了什么變化媒怯？
你嘗試過堅持連續(xù)4點早起180天嗎订讼？我嘗試過！今天是我堅持4點早起的第180天扇苞。從一個晚上睡不著欺殿，早上睡不醒的“夜貓子”成為一個堅持4點早起180天的“早起達(dá)人”這件事，我自...
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有早起群嗎
早起鳖敷，救了我
一脖苏、我為什么早起？ 2017年那年定踱，我二次創(chuàng)業(yè)失敗了棍潘，虧掉了所有的錢，還背上負(fù)債崖媚，失敗的陰影一直籠罩著我亦歉，第一次感覺到什么是巨大的壓力，每天失眠畅哑，對未來無比迷茫和焦慮肴楷。 為了...
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我也是早起者。每天早起讀書荠呐，參加社群學(xué)習(xí)分享赛蔫，交流學(xué)習(xí)踐行心得和成長感受。早起有時不容易堅持下去泥张，找到一群早起的人呵恢，互為環(huán)境，互相鼓勵媚创、滋養(yǎng)渗钉。
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分享讓生活變得更美的一切物品,只和有趣挥唠、有品抵恋、有腔調(diào)的人發(fā)生關(guān)系.微信公眾號：極物（ijiwulife）
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活得好的女人，都內(nèi)心松弛宝磨，懂得放過自己
黃菡說：“松弛便是不緊張弧关，是沉得住氣，是不慌唤锉、不忙世囊，不讓別人的節(jié)奏打亂自己的節(jié)奏，是對自我的終極接受窿祥。松弛就是因知道自己是誰株憾，自然而然，做該做的晒衩，等待水到渠成嗤瞎。” 01 前幾...
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好想告訴你贝奇，只是因為懶，因為總有不順心的事情靠胜，想在圈里發(fā)一下尋找宣泄點掉瞳，但是你發(fā)現(xiàn)你需要隱藏你的情緒，你有些東西需要屏蔽一下人浪漠，這時候就要分組陕习，總之活著就受著各方面束縛，特別是自己身邊的人址愿、對该镣，就是麻煩，然后就是懶得必盖。
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<br> <br> 讀書對抗無知歌粥，<br> 寫作對抗死亡，<br> 講書對抗膚淺拍埠。<br> 跑步對抗懶惰失驶。<br> <br> 我的公眾號:爸爸不缺席
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好山好水好心情 漫行漫看慢生活<br><br><br>可圈點嬉探，可批評擦耀，非授權(quán)勿轉(zhuǎn)載<br><br><br>
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喜歡旅行眷蜓，在現(xiàn)實和思維的空間中，并用文字與攝影胎围，加以記錄吁系，與人分享。<br>喜歡歷史白魂，追逐往事汽纤，溫故而知新，借鑒以明志福荸。<br>喜歡創(chuàng)作蕴坪，詩歌、散文敬锐、游記背传、攝影，是為特長滞造；劇本為初次（也是末次）嘗試续室；小說（長篇），有愿望谒养，但尚未嘗試挺狰。<br>喜歡藝術(shù)，繪畫及雕刻之初心不改买窟。<br><br>四川省攝影家協(xié)會會員<br>四川師范學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)<br>《四川畫報》《500PX》簽約攝影師<br>新聞記者（曾經(jīng)）<br>公務(wù)人員（退休·曾從事新聞宣傳丰泊、財經(jīng)、體制改革始绍、區(qū)域發(fā)展規(guī)劃瞳购、地方志等工作）
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喜歡一個人安靜地看書学赛、寫作。
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7年自媒體撰稿人，帶領(lǐng)小伙伴寫作累計收入20萬芽狗。<br>專攻情感文绢掰、文學(xué)書評、影評、短篇小說滴劲、帶貨文案攻晒、商業(yè)文案。<br>左手帶娃班挖，右手寫作的勵志寶媽鲁捏。<br>一本《金粉世家》寫60篇書評入6萬。<br>課///在公主號上：愛深情解讀
