日本齋藤孝的《學會學習》——從認知自我到高效學習一書被很多人推薦寓免，書評也比比皆是。有從本書的結(jié)構(gòu)出發(fā)囱井，談?wù)J知自我和高效學習的關(guān)系的蝉娜，有從內(nèi)容方面解讀不同名人的學習方法的馏予，還有...
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找到自己的內(nèi)驅(qū)力——有感于《學會學習》
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如何保持內(nèi)驅(qū)力的強度和長期性乐尊？｜《驅(qū)動力》日前分享了丹尼爾?平克的《驅(qū)動力》，感覺意猶未盡劫灶，幾個問題一直在腦子里盤旋裸违，需要「問一問」。 （1） 《驅(qū)動力》闡述第三種驅(qū)動力來自內(nèi)在動機本昏，鼓勵人們給自己創(chuàng)造自主的環(huán)境供汛，自...
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2018-12-23（視覺統(tǒng)合失調(diào)及干預）
視覺是人重要的感覺，而視覺感統(tǒng)失調(diào)的孩子智力都很正常涌穆，只是孩子的大腦和身體各部分的協(xié)調(diào)出現(xiàn)了障礙怔昨，使得許多優(yōu)秀的方面表現(xiàn)不出來。 視覺統(tǒng)合失調(diào)是視覺功能發(fā)育不全宿稀，它會造成的兩...
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孩子注意力不集中趁舀？焦慮沒用，讀懂孩子的情緒是解決問題的關(guān)鍵孩子上課注意力不集中祝沸，老師上課講的內(nèi)容無法完全吸收矮烹，家長回來考孩子上課學到的知識點，發(fā)現(xiàn)一問三不知罩锐，督促孩子寫作業(yè)奉狈，又發(fā)現(xiàn)孩子要么邊寫邊左顧右盼，要么一邊寫字一邊在課本邊緣涂...
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情緒管理的具體小方法
#悅靜sy的心理學應(yīng)用分享 解決問題涩惑，先做好情緒管理仁期，具體小方法： ①關(guān)注身體法：情緒引起身體反應(yīng)具體部位，是一種怎樣的感？ ②腹式呼吸法：通過呼吸調(diào)整頻率蟀拷，獲得緩沖福稳。 ③情...
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一個情緒管理的小方法：
今日分享一個情緒管理的小方法： “4×4”調(diào)適法： 先吸氣4秒寿弱，再屏氣4秒，再呼氣4秒类垫，再屏氣4秒寿桨，強烈的負面情緒就會減掉80%此衅。 您可以試一試。[愉快]： “4×4”調(diào)適法...
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淺談ABC理論及情緒運用
有句俗語說“一朝被蛇咬亭螟，十年怕井繩”挡鞍，相信大部分人都聽過，但很少人去分析背后的原因何在预烙。在工作生活中墨微，我們常見不同的人對同一事件有著極大的態(tài)度差異，比如投資失利扁掸，升職失敗...
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心理友你?|?運用情緒ABC理論翘县，讓認知轉(zhuǎn)變情緒在生活中，我們可能常常會遇到一些讓自己難過和痛苦的事情谴分。其實有時候锈麸，讓我們難過和痛苦的并不是事件本身，而是我們對待這些事件的不正確的解釋和評價牺蹄。如果我們意識到這一點忘伞，調(diào)整對事...
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你鼓舞了我——聽方琦教授心理講座當我沮喪的時候，噢沙兰！我的靈魂如此疲憊氓奈； 當麻煩來臨時，我的心情沉重鼎天； 然后舀奶，我依舊在此沉默靜待。 至你到來训措，并與我小坐片刻伪节， 你鼓舞了我，所以我能夠站立在群山之上绩鸣； 你鼓舞了...
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一堂與孩子關(guān)于人生與心理健康的對話講座
一怀大、開場白： 1、今天耽誤大家休息時間呀闻，把你們召集起來化借，主要是想和聊聊人生、聊生活捡多、聊學習蓖康，一起共同談?wù)勑念盱牛犅犇銈儍?nèi)心真實的想法。這堂課不強迫你們聽蒜焊，不想聽倒信、想出去活動的，...
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【心理講座】身體健康與心理健康關(guān)系主講人佳眉老師泳梆，主題是——身體健康與心理健康的關(guān)系鳖悠。 我們聽說過身心合一，確實身心相互影響优妙。當我們內(nèi)心不安寧就會引起身體健康乘综，當身體患了疾病也會影響我們的心理狀態(tài)。 健康的一...
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【心理講座】與自己的關(guān)系
今天主講人是尚佳眉老師套硼，分享的主題是——與自己的關(guān)系卡辰。 這一生，我們要經(jīng)歷和父母的關(guān)系邪意、朋友的關(guān)系九妈、伴侶的關(guān)系、和孩子的關(guān)系…… 但是一切關(guān)系的根源抄罕，都在于和自己的關(guān)系允蚣。 有...
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做好情緒管理,提高心理健康水平（講座回顧簡稿）
熱身活動 蝴蝶拍放松法（站立，閉眼：想象安靜安全場所呆贿，雙臂交叉雙手交替緩慢拍打肩膀嚷兔，2個八拍，停留5秒鐘體驗完全放松感覺做入，再重復拍打）冒晰，肌肉放松法（雙拳緊握再放松），完整軀體...
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1.0-6歲孩子的認知焦慮及家長的養(yǎng)育要點2.0-6歲孩子的心理特點及家長的應(yīng)對策略3.家庭關(guān)系對孩子成長的影響《魔法歲月:0-6歲孩子的精神世界》這本書竟块，介紹了0-6歲孩子在成長過程中的生理和...
為你講述書中的精髓：走進孩子的魔法世界壶运，幫助家長在每個育兒階段做出智慧的選擇。 對很多年輕的家長們來說浪秘，理解0-6歲的孩子是非常困難的蒋情。在這個階段，孩子的生理耸携、心理變化都比較...
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根據(jù)不同類型因材施教的兩個原則一旦了解了自己孩子的氣質(zhì)棵癣，緊接著的問題就變得顯而易見了。例如： * 對活動水平高的孩子夺衍，需要給他們足夠的活動空間和時間狈谊，否則活動強度不夠，孩子哄睡、吃飯都會變成麻...
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年歲漸長的我們河劝，如何面對親人的死亡最近和一個小朋友聊天壁榕，他告訴我前幾天他外婆去世了。我突然間就傻掉了赎瞎，那些節(jié)哀順變牌里，不要太難過之類的話我一個字也說不出。我知道他從小和外婆生活在一起煎娇，父母在外地拼命工作二庵，拼命到...
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孩子這些表現(xiàn)明顯，可能到了自主意識敏感期缓呛，這樣引導利于成長
三歲的美美今年被父母送進了幼兒園，在經(jīng)過了初始階段的磨練之后杭隙，美美入園不再哭鬧了哟绊。 可是幼兒園老師卻反映，孩子啥都好痰憎，就是對自己的物品看得特別緊票髓，非但不讓其他小朋友碰她的東西...
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0~3歲新手父母成長營 -OH卡牌應(yīng)用7月17日，我有幸參加了由婦聯(lián)長安街道衛(wèi)計辦主辦的“0-3歲嬰幼兒新手父母研修營”的最后一節(jié)課铣耘，OH卡牌的自我成長洽沟。著名的兒童教育學家蒙臺梭利說過：“人生的頭3年勝過以后...
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怎樣做到親子關(guān)系的陪伴和分離
在教育孩子的過程中，經(jīng)常會提到陪伴蜗细。陪伴是親子關(guān)系的前提裆操。另外一個關(guān)系是分離。與孩子的陪伴炉媒，最終是走向分離踪区。就像我們看到懸崖上的老鷹推小鷹一樣，把它推向懸崖吊骤，讓它學會自己飛翔...
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從心理角度讀《阿文的小毯子》：“過渡性客體”對孩子成長的意義
很多寶寶都有自己的一個非常依戀的東西缎岗。有的孩子離不開一個毛絨玩具、有的孩子喜歡聞小毯子的味道白粉，有的孩子可能不依戀具體的物品传泊，但也會保持著一些小癖好：揉捏衣角、被角鸭巴，或者媽媽身...