日本齋藤孝的《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》——從認(rèn)知自我到高效學(xué)習(xí)一書被很多人推薦甫贯，書評(píng)也比比皆是盗冷。有從本書的結(jié)構(gòu)出發(fā)囤躁，談?wù)J知自我和高效學(xué)習(xí)的關(guān)系的哩治，有從內(nèi)容方面解讀不同名人的學(xué)習(xí)方法的豁生，還有...
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找到自己的內(nèi)驅(qū)力——有感于《學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)》
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如何保持內(nèi)驅(qū)力的強(qiáng)度和長期性碧囊？｜《驅(qū)動(dòng)力》日前分享了丹尼爾?平克的《驅(qū)動(dòng)力》帚桩，感覺意猶未盡，幾個(gè)問題一直在腦子里盤旋吧雹，需要「問一問」骨杂。 （1） 《驅(qū)動(dòng)力》闡述第三種驅(qū)動(dòng)力來自內(nèi)在動(dòng)機(jī)，鼓勵(lì)人們給自己創(chuàng)造自主的環(huán)境雄卷，自...
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2018-12-23（視覺統(tǒng)合失調(diào)及干預(yù)）
視覺是人重要的感覺搓蚪，而視覺感統(tǒng)失調(diào)的孩子智力都很正常，只是孩子的大腦和身體各部分的協(xié)調(diào)出現(xiàn)了障礙丁鹉，使得許多優(yōu)秀的方面表現(xiàn)不出來妒潭。 視覺統(tǒng)合失調(diào)是視覺功能發(fā)育不全，它會(huì)造成的兩...
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孩子注意力不集中鳄炉？焦慮沒用杜耙，讀懂孩子的情緒是解決問題的關(guān)鍵孩子上課注意力不集中，老師上課講的內(nèi)容無法完全吸收拂盯，家長回來考孩子上課學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)佑女，發(fā)現(xiàn)一問三不知，督促孩子寫作業(yè)，又發(fā)現(xiàn)孩子要么邊寫邊左顧右盼团驱，要么一邊寫字一邊在課本邊緣涂...
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情緒管理的具體小方法
#悅靜sy的心理學(xué)應(yīng)用分享 解決問題摸吠，先做好情緒管理，具體小方法： ①關(guān)注身體法：情緒引起身體反應(yīng)具體部位嚎花，是一種怎樣的感寸痢？ ②腹式呼吸法：通過呼吸調(diào)整頻率，獲得緩沖紊选。 ③情...
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一個(gè)情緒管理的小方法：
今日分享一個(gè)情緒管理的小方法： “4×4”調(diào)適法： 先吸氣4秒啼止，再屏氣4秒，再呼氣4秒兵罢，再屏氣4秒献烦，強(qiáng)烈的負(fù)面情緒就會(huì)減掉80%。 您可以試一試卖词。[愉快]： “4×4”調(diào)適法...
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淺談ABC理論及情緒運(yùn)用
有句俗語說“一朝被蛇咬巩那，十年怕井繩”，相信大部分人都聽過此蜈，但很少人去分析背后的原因何在即横。在工作生活中，我們常見不同的人對(duì)同一事件有著極大的態(tài)度差異裆赵，比如投資失利东囚，升職失敗...
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心理友你?|?運(yùn)用情緒ABC理論，讓認(rèn)知轉(zhuǎn)變情緒在生活中顾瞪，我們可能常常會(huì)遇到一些讓自己難過和痛苦的事情舔庶。其實(shí)有時(shí)候抛蚁，讓我們難過和痛苦的并不是事件本身陈醒，而是我們對(duì)待這些事件的不正確的解釋和評(píng)價(jià)。如果我們意識(shí)到這一點(diǎn)瞧甩，調(diào)整對(duì)事...
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你鼓舞了我——聽方琦教授心理講座當(dāng)我沮喪的時(shí)候钉跷，噢！我的靈魂如此疲憊肚逸； 當(dāng)麻煩來臨時(shí)爷辙，我的心情沉重； 然后朦促，我依舊在此沉默靜待膝晾。 至你到來，并與我小坐片刻务冕， 你鼓舞了我血当，所以我能夠站立在群山之上； 你鼓舞了...
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一堂與孩子關(guān)于人生與心理健康的對(duì)話講座
一、開場(chǎng)白： 1臊旭、今天耽誤大家休息時(shí)間落恼，把你們召集起來，主要是想和聊聊人生离熏、聊生活佳谦、聊學(xué)習(xí)，一起共同談?wù)勑淖檀粒犅犇銈儍?nèi)心真實(shí)的想法钻蔑。這堂課不強(qiáng)迫你們聽，不想聽奸鸯、想出去活動(dòng)的矢棚，...
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【心理講座】身體健康與心理健康關(guān)系主講人佳眉老師，主題是——身體健康與心理健康的關(guān)系府喳。 我們聽說過身心合一蒲肋，確實(shí)身心相互影響。當(dāng)我們內(nèi)心不安寧就會(huì)引起身體健康钝满，當(dāng)身體患了疾病也會(huì)影響我們的心理狀態(tài)兜粘。 健康的一...
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【心理講座】與自己的關(guān)系
今天主講人是尚佳眉老師，分享的主題是——與自己的關(guān)系弯蚜。 這一生孔轴，我們要經(jīng)歷和父母的關(guān)系、朋友的關(guān)系碎捺、伴侶的關(guān)系路鹰、和孩子的關(guān)系…… 但是一切關(guān)系的根源，都在于和自己的關(guān)系收厨。 有...
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做好情緒管理,提高心理健康水平（講座回顧簡(jiǎn)稿）
熱身活動(dòng) 蝴蝶拍放松法（站立晋柱，閉眼：想象安靜安全場(chǎng)所，雙臂交叉雙手交替緩慢拍打肩膀诵叁，2個(gè)八拍雁竞，停留5秒鐘體驗(yàn)完全放松感覺，再重復(fù)拍打）拧额，肌肉放松法（雙拳緊握再放松）碑诉，完整軀體...
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1.0-6歲孩子的認(rèn)知焦慮及家長的養(yǎng)育要點(diǎn)2.0-6歲孩子的心理特點(diǎn)及家長的應(yīng)對(duì)策略3.家庭關(guān)系對(duì)孩子成長的影響《魔法歲月:0-6歲孩子的精神世界》這本書，介紹了0-6歲孩子在成長過程中的生理和...
為你講述書中的精髓：走進(jìn)孩子的魔法世界侥锦，幫助家長在每個(gè)育兒階段做出智慧的選擇进栽。 對(duì)很多年輕的家長們來說，理解0-6歲的孩子是非常困難的恭垦。在這個(gè)階段快毛，孩子的生理盲厌、心理變化都比較...
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根據(jù)不同類型因材施教的兩個(gè)原則一旦了解了自己孩子的氣質(zhì)，緊接著的問題就變得顯而易見了祸泪。例如： * 對(duì)活動(dòng)水平高的孩子吗浩，需要給他們足夠的活動(dòng)空間和時(shí)間，否則活動(dòng)強(qiáng)度不夠没隘，孩子哄睡懂扼、吃飯都會(huì)變成麻...
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年歲漸長的我們，如何面對(duì)親人的死亡最近和一個(gè)小朋友聊天右蒲，他告訴我前幾天他外婆去世了阀湿。我突然間就傻掉了，那些節(jié)哀順變瑰妄，不要太難過之類的話我一個(gè)字也說不出陷嘴。我知道他從小和外婆生活在一起，父母在外地拼命工作间坐，拼命到...
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孩子這些表現(xiàn)明顯灾挨，可能到了自主意識(shí)敏感期，這樣引導(dǎo)利于成長
三歲的美美今年被父母送進(jìn)了幼兒園竹宋，在經(jīng)過了初始階段的磨練之后劳澄，美美入園不再哭鬧了。 可是幼兒園老師卻反映蜈七，孩子啥都好秒拔，就是對(duì)自己的物品看得特別緊，非但不讓其他小朋友碰她的東西...
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0~3歲新手父母成長營 -OH卡牌應(yīng)用7月17日飒硅，我有幸參加了由婦聯(lián)長安街道衛(wèi)計(jì)辦主辦的“0-3歲嬰幼兒新手父母研修營”的最后一節(jié)課砂缩，OH卡牌的自我成長。著名的兒童教育學(xué)家蒙臺(tái)梭利說過：“人生的頭3年勝過以后...
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怎樣做到親子關(guān)系的陪伴和分離
在教育孩子的過程中三娩，經(jīng)常會(huì)提到陪伴庵芭。陪伴是親子關(guān)系的前提。另外一個(gè)關(guān)系是分離尽棕。與孩子的陪伴喳挑，最終是走向分離。就像我們看到懸崖上的老鷹推小鷹一樣滔悉，把它推向懸崖，讓它學(xué)會(huì)自己飛翔...
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從心理角度讀《阿文的小毯子》：“過渡性客體”對(duì)孩子成長的意義
很多寶寶都有自己的一個(gè)非常依戀的東西单绑。有的孩子離不開一個(gè)毛絨玩具回官、有的孩子喜歡聞小毯子的味道，有的孩子可能不依戀具體的物品搂橙，但也會(huì)保持著一些小癖好：揉捏衣角歉提、被角，或者媽媽身...