說到口令有些老師可能會(huì)有這樣的困惑苛让，覺得自己說的挺用心影涉，挺全面的淤井，可是會(huì)員卻反映怎么就練得沒感覺呢，這個(gè)原因就在于會(huì)員對(duì)你的口令的執(zhí)行力比較差胞谭，直白點(diǎn)說就是，你說的他們沒理解...
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瑜伽與口令詞
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266.【瑜伽】帶著覺知練習(xí)瑜伽，你會(huì)有不一樣的收獲2019年3月20日指郁，星期三，晴 一日拷呆，一位朋友為我：“為什么練習(xí)瑜伽時(shí)闲坎，老師一直要求我們要注意身體的覺知。覺知到底是什么東西茬斧？如何才能把握好自己的覺知腰懂？” 對(duì)于此，我深有感...
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69.【瑜伽】我的瑜伽生活（三）學(xué)會(huì)與身體對(duì)話體式项秉，是瑜伽的載體绣溜，但并不是瑜伽的全部。 1 初練瑜伽時(shí)伙狐，看著其他學(xué)員身體那么柔軟涮毫，動(dòng)作那么漂亮，有的韌性特別好贷屎，有的充滿了力量罢防，有的身材挺拔，有的溫文爾雅唉侄，你總會(huì)不自覺地和...
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71.【瑜伽】我的瑜伽生活（五）瑜伽讓你找到身體的覺知瑜伽習(xí)練過程中咒吐，要注意你的覺知，把覺知帶入你的身體，帶入你的練習(xí)中恬叹。 1所謂覺知 所謂覺知候生，我理解就是，你要感覺到身體發(fā)生的變化绽昼，以及你將要把動(dòng)作做到什么樣的效果唯鸭。 比如，我...
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152 怎么用瑜伽找到身體的覺知很多人練習(xí)瑜伽就是找到身體的覺知力硅确，但很多人其實(shí)并不了解所謂的覺知是什么目溉，怎么通過瑜伽找到身體的覺知。我之前對(duì)它的理解是菱农，當(dāng)你在做一個(gè)體式的時(shí)候缭付，盡量用你學(xué)過的正確的體式內(nèi)容...
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【佩杉·第19篇】掌握一個(gè)瑜伽體式，必須要知道的24個(gè)細(xì)節(jié)瑜伽是一門精微的藝術(shù)和學(xué)科循未，瑜伽體式的和諧來自力量的和諧陷猫；力量的和諧來自肌肉和骨髂的和諧；肌肉和骨髂的和諧來自身體局部與整體的細(xì)節(jié)的妖。 所以瑜伽習(xí)練要更加注重細(xì)節(jié)绣檬，不是你能做幾...
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瑜伽｜練習(xí)計(jì)劃、呼吸羔味、體式的力河咽、覺知、要點(diǎn)
一赋元、瑜伽是適用于所有人的，但并不是每個(gè)人都要去做瑜伽飒房，我們有權(quán)利選擇自己了的愛好搁凸。 瑜伽告訴我們，成功是快樂狠毯、毅力护糖、勇氣、信念的組合嚼松。在研習(xí)中嫡良，我們獲取了美麗、力量献酗、語言表達(dá)...
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瑜伽課堂|第一課 瑜伽呼吸法（純干貨）瑜伽呼吸是練習(xí)瑜伽的始端寝受，它能調(diào)理人的氣息，暢通經(jīng)絡(luò)罕偎、排除廢氣很澄。瑜伽呼吸法，是通過各種不同的呼吸方法（根據(jù)個(gè)人身心狀況的不同而確定）有效地按摩內(nèi)臟的一種呼吸方法。 目的及作用...
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學(xué)會(huì)分享??
瑜伽練習(xí)需配合呼吸甩苛，呼吸引導(dǎo)你的生命力能量在體內(nèi)流通蹂楣。做一個(gè)瑜伽體式，本質(zhì)上是搭建了一個(gè)能量通道讯蒲，當(dāng)能量驅(qū)動(dòng)通道暢通無阻時(shí)痊土，就去除身體的疾病，或是調(diào)整失衡的情緒∧郑現(xiàn)在火熱的瑜...
