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●為了拿免費的東西打破頭搁进〗肆恚●為了省一元出租車錢逝嚎，在路上多走10分鐘寒锚〈馀龋●為了搶幾元錢的紅包蕴侧，每隔三五分鐘就看看微信×薇簦●為了掙幾百塊的外快轨奄，上班偷偷干私活【苎祝●為了“雙11”搶貨不...

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這是心神不寧的一周鸿摇，計劃也沒有好好的執(zhí)行石景，就是如此的讓自己心神不寧的，貌似依然忙碌拙吉，又貌似無所事事的一周潮孽。 外面沒有別人。本周內(nèi)心戲太多筷黔！多到什么也干不了了往史！成堆的自我批判，...

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趙醫(yī)生的貼心提醒 1佛舱、在過渡期的時候食物的增加會有一個順序椎例，會從升糖指數(shù)低的葷菜開始增加，再是蔬菜请祖，再是升糖指數(shù)低的水果和堅果订歪，最后才是升糖指數(shù)比較高的主食類。而且比較關鍵的...

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1损拢、 第13周加入了清晨冥想的計劃，建立了歸心智慧瑜伽打卡群撒犀，兩周下來福压，完成率100%。無論晚上幾點睡或舞，有時到了凌晨兩荆姆、三點，也還是在五點鐘準時起床開始映凳，工作日和周末都一樣胆筒，...

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今天第14天做早課镊辕。今天在開始前想起昨天坐下、起來拿東西好幾次蚁袭，就停下來觀看自己征懈，深吸氣呼氣，讓自己安定揩悄，思考: 我需要準備什么卖哎？然后準備好要用的東西正式開始。 這個“著急開...

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諾特課堂新Get 一栏尚、肥胖的核心原因：攝入>消耗（要牢記心間） 我的飲食不合理之處分析： 1、 愛吃精細米面只恨，比如米飯译仗、面條、包子官觅、蛋糕纵菌、面包、糯米類等休涤。 2咱圆、 愛吃零食、飲...

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收到葉子發(fā)來的維尼老師的新書管钳，看到扉頁的親筆簽名和美好祝福，滿滿的喜悅心情油然升起软舌。 維尼老師既是心理學專家才漆，又是暢銷書的作者，關鍵還是近在眼前的群友佛点，這強烈的激發(fā)了我對維尼...

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第二章 尋找心中的巴拿馬——如何做出比好更好的選擇 這一章的“最優(yōu)原則”選擇標準醇滥，面臨困境的“隱含假設”和“建設性改變”都讓我印象深刻。 一超营、更高的標準鸳玩，才會有更好的選擇。...

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第二章 尋找心中的巴拿馬——如何做出比好更好的選擇 僅僅是好的選擇是不夠的演闭，我們需要的是最好的選擇不跟。 這一章的主題，直擊我的痛點米碰，這幾年窝革，越來越困惑于無法找到自己的人生目標...

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第一章 時間之尺 在和伙伴約定共讀這本書之前，我問了自己幾個問題：為什么要讀這本書吕座？想從書里學到什么虐译？如何把學到的落實到實踐之中？ 之前吴趴，讀書通常很隨性漆诽，拿起來就看，放...

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2017年12月30日锣枝，讀書會年末沙龍厢拭，寫作達人Rue的一席分享，激起了大家空前的熱情惊橱。身邊的榜樣蚪腐，總能帶來更大的沖擊箭昵，遠勝天邊的偶像税朴。 此前，我已沉寂了兩個月，心一直漂浮不...

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整個寫作訓練營期間正林，要求一周寫五天泡一，周末可以休息。我只是完成了最基本的要求觅廓，除了一篇小說接龍鼻忠，一共寫了20篇文章，正好是平均一周5篇杈绸，共寫了四周帖蔓。其中書評類4篇，日常生活個人...