2cf8342df989

●為了拿免費的東西打破頭赘那。●為了省一元出租車錢祠斧，在路上多走10分鐘∽练妫●為了搶幾元錢的紅包，每隔三五分鐘就看看微信吴超。●為了掙幾百塊的外快鲸阻，上班偷偷干私活∽嘎Γ●為了“雙11”搶貨不...

2cf8342df989

這是心神不寧的一周友浸，計劃也沒有好好的執(zhí)行偏窝，就是如此的讓自己心神不寧的，貌似依然忙碌祭往，又貌似無所事事的一周。 外面沒有別人硼补。本周內(nèi)心戲太多！多到什么也干不了了缆八！成堆的自我批判曲掰，...

2cf8342df989

趙醫(yī)生的貼心提醒 1、在過渡期的時候食物的增加會有一個順序吊趾，會從升糖指數(shù)低的葷菜開始增加，再是蔬菜论泛，再是升糖指數(shù)低的水果和堅果蛹屿，最后才是升糖指數(shù)比較高的主食類屁奏。而且比較關鍵的...

2cf8342df989

1、 第13周加入了清晨冥想的計劃犹撒，建立了歸心智慧瑜伽打卡群，兩周下來诚镰，完成率100%。無論晚上幾點睡祥款，有時到了凌晨兩清笨、三點镰踏，也還是在五點鐘準時起床開始函筋，工作日和周末都一樣奠伪，...

2cf8342df989

今天第14天做早課。今天在開始前想起昨天坐下蛹磺、起來拿東西好幾次，就停下來觀看自己同仆，深吸氣呼氣，讓自己安定乓梨，思考: 我需要準備什么清酥？然后準備好要用的東西正式開始。 這個“著急開...

2cf8342df989

諾特課堂新Get 一徒探、肥胖的核心原因：攝入>消耗（要牢記心間） 我的飲食不合理之處分析： 1喂窟、 愛吃精細米面，比如米飯磨澡、面條碗啄、包子稳摄、蛋糕稚字、面包厦酬、糯米類等。 2仗阅、 愛吃零食、飲...

2cf8342df989

收到葉子發(fā)來的維尼老師的新書烦衣，看到扉頁的親筆簽名和美好祝福，滿滿的喜悅心情油然升起花吟。 維尼老師既是心理學專家秸歧，又是暢銷書的作者衅澈，關鍵還是近在眼前的群友键菱，這強烈的激發(fā)了我對維尼...

2cf8342df989

第二章 尋找心中的巴拿馬——如何做出比好更好的選擇 這一章的“最優(yōu)原則”選擇標準经备，面臨困境的“隱含假設”和“建設性改變”都讓我印象深刻部默。 一侵蒙、更高的標準傅蹂，才會有更好的選擇纷闺。...

2cf8342df989

第二章 尋找心中的巴拿馬——如何做出比好更好的選擇 僅僅是好的選擇是不夠的，我們需要的是最好的選擇浸卦。 這一章的主題，直擊我的痛點请敦，這幾年，越來越困惑于無法找到自己的人生目標...

2cf8342df989

第一章 時間之尺 在和伙伴約定共讀這本書之前撒穷，我問了自己幾個問題：為什么要讀這本書？想從書里學到什么端礼？如何把學到的落實到實踐之中？ 之前蛤奥，讀書通常很隨性佳镜，拿起來就看凡桥，放...

2cf8342df989

2017年12月30日啊掏，讀書會年末沙龍蠢络，寫作達人Rue的一席分享迟蜜，激起了大家空前的熱情刹孔。身邊的榜樣，總能帶來更大的沖擊娜睛，遠勝天邊的偶像髓霞。 此前畦戒，我已沉寂了兩個月酸茴，心一直漂浮不...

2cf8342df989

整個寫作訓練營期間，要求一周寫五天酪穿，周末可以休息。我只是完成了最基本的要求晴裹，除了一篇小說接龍，一共寫了20篇文章涧团，正好是平均一周5篇只磷，共寫了四周。其中書評類4篇泌绣，日常生活個人...