我們經(jīng)常稀里糊涂的去訓(xùn)練移盆，按照自己所認(rèn)為的或者教練指哪打哪的方式金抡，但你是否想過仅孩，為什么要這樣的去訓(xùn)練疫蔓？這樣訓(xùn)練就一定是對的嗎寞忿？ 今天這篇文章來說說我們常見的健身幾大誤區(qū)苛坚。 誤...
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健身兩年經(jīng)驗(yàn)（五十）你不知道的健身幾大誤區(qū)（上） -
為啥很多肌肉男都是老外最近幾個(gè)月中鼠，我一直在讀健身方面的帖子文章驾讲，偶爾去了幾次健身房蚊伞，看到很多天天在里面健身的男士，肌肉也很發(fā)達(dá)吮铭，不過和歐美比還差的很遠(yuǎn)时迫，我想知道為啥中國人練成肌肉這么難。 另一個(gè)例...
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健身秘訣——拉伸（健身后拉伸放松篇）有一次我問了一下健身房的會(huì)員谓晌，健身后你有拉伸嗎掠拳？居然有人說健身后需要拉伸嗎？要么就反問我說那要怎么拉伸爸饺狻溺欧？我就跟他們說，難道你不知道不拉伸肌肉會(huì)僵硬嗎柏肪？對身體健康也不好嗎姐刁？頓...
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圖解：如何用腿舉專項(xiàng)翹臀or練腿？腿舉烦味，作為健身房最常見的器械臀腿訓(xùn)練動(dòng)作聂使，很多童鞋應(yīng)該都有嘗試過。 >>>器械腿舉 動(dòng)作描述： 1 坐在器械腿舉架的坐板上谬俄，背部緊貼靠板柏靶，雙腳踩在腳踏版上； 2 臀腿發(fā)力溃论，向...
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雙子座，性格分裂笔诵，喜古風(fēng)返吻，只想寫出存在于腦海里的疏離悲歡。我已加入“維權(quán)騎士”（rightknights.com）的版權(quán)保護(hù)計(jì)劃<br> 轉(zhuǎn)載請聯(lián)系 全網(wǎng)同名踏歌娘
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提高情商乎婿，我推薦這六本書曾經(jīng)在我涉世未深的時(shí)候测僵，總以為個(gè)人能力和實(shí)力才是一切，明知自己的情商欠費(fèi)，卻依舊沒有設(shè)法提高的愿望捍靠。直到在與他人打交道和多人協(xié)作的過程里發(fā)生摩擦沐旨，事情難以繼續(xù)推進(jìn)，甚至左沖右...
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大學(xué)榨婆，我用這6件事改變自己弱者為了舒適找借口磁携，強(qiáng)者為了明天養(yǎng)習(xí)慣 。我們發(fā)現(xiàn)所有能夠成功的事情良风，只要成為一種習(xí)慣谊迄，便會(huì)成為你生命當(dāng)中的平常不過。 剛開始進(jìn)入大學(xué)的時(shí)候烟央，因?yàn)橥春拮约簛碜砸粋€(gè)小城市统诺，讀的...
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靠自控力克服拖延癥，是最蠢的方法疑俭！“勵(lì)志女孩XXX三個(gè)月爆瘦200斤粮呢，前男友哭暈在廁所〕В” “搬磚少年XXX創(chuàng)業(yè)10年華麗轉(zhuǎn)身啄寡，窮屌絲逆襲白富美。 ” “下班后堅(jiān)持寫作1000字香璃，簡書作者XXX終獲諾貝爾文學(xué)...
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自然科普專題收錄與推薦標(biāo)準(zhǔn)請參考: http://www.reibang.com/p/e38bf5116797 如因?yàn)橐恍┛筛膭?dòng)的問題被拒稿葡秒，請?jiān)谛薷暮蠛喰怕?lián)系主編：刷牙喝涼白開，主編審核后將收錄符合要求的文章嵌溢；如在了解收錄標(biāo)準(zhǔn)后仍對拒稿有異議眯牧，也可簡信聯(lián)系主編。 《自然科普月刊》將恢復(fù)發(fā)刊赖草，歡迎大家踴躍投稿学少，投稿可發(fā)鏈接給主編。 專題長期招募副編秧骑。副編招募信息見下： http://www.reibang.com/p/9d116265ccc1
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本專題僅收錄與創(chuàng)業(yè)相關(guān)的內(nèi)容，如：創(chuàng)業(yè)者經(jīng)歷、大學(xué)生創(chuàng)客心得磨镶、電子商務(wù)溃蔫、創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目分析、團(tuán)隊(duì)管理琳猫、商業(yè)模式伟叛、創(chuàng)客時(shí)評等。 投稿指南詳見：http://www.reibang.com/p/40acca11e9ee 投稿須知：? 1.??文章內(nèi)容必須原創(chuàng)脐嫂。? 2.??字?jǐn)?shù)在800—3000字（優(yōu)秀文章可放寬）统刮。圖片不宜過多，800字/圖?雹锣。 3.??文章內(nèi)容：思路清晰网沾、一目了然、排版整潔? 4.??文章內(nèi)不得有任何推廣信息蕊爵。包括但不限于公眾號(hào)辉哥、微博、微信攒射，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息醋旦。你可以將這些推廣以及個(gè)人信息放在個(gè)人主頁介紹里。??
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專題關(guān)閉 運(yùn)動(dòng)健身，讓我們一起動(dòng)起來咧最！ 本專題收錄與運(yùn)動(dòng)減肥健身相關(guān)的一切文章捂人。包括但不限于運(yùn)動(dòng)健身心得體會(huì)，個(gè)人經(jīng)歷矢沿，運(yùn)動(dòng)健身方法或技巧滥搭，運(yùn)動(dòng)指南推薦分享及其他與運(yùn)動(dòng)相關(guān)（運(yùn)動(dòng)音樂推薦、電影視頻推薦捣鲸、減肥瑟匆、瘦臉、塑身等）栽惶。 提高文章通過率愁溜，獲得首頁推薦，請務(wù)必先閱讀《運(yùn)動(dòng)&健身》專題投稿要求及首頁推薦須知： http://www.reibang.com/p/a3424688b8db
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歡迎來到不可能的世界。 歡迎來到不可能的世界酣衷！在這里交惯，你可以卸下偽裝，成為你想成為的人。 投稿前請仔細(xì)閱讀【投稿指南】： http://www.reibang.com/p/c7b1722dfc69 專題主編：蘇溪羽 http://www.reibang.com/u/4124159b2021 1.本專題收錄各種類型的幻想故事席爽、腦洞大開的文章意荤，不怕離奇，只需邏輯自洽能夠自圓其說即可只锻。題材不限玖像，但需包含“不可能”“非/超現(xiàn)實(shí)”“非真實(shí)”等奇思元素。 2.本專題不收連載齐饮、雞湯文捐寥、觀點(diǎn)文、詩歌等祖驱。 2.內(nèi)容須為原創(chuàng)握恳，不得抄襲。 3.字?jǐn)?shù)要求：1500以上捺僻，一萬字以下乡洼。 4.文章排版整潔，段落分明匕坯，無明顯錯(cuò)別字束昵；配圖不可太密集、不能全篇黑體加粗葛峻、不能太多空行锹雏。 5.文章內(nèi)不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號(hào)术奖、微博礁遵、微信，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息采记。
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發(fā)乎于心，言之在理箱硕。 本專題僅收錄主題與心理學(xué)知識(shí)拴竹、心理健康與內(nèi)在成長、咨詢理論及實(shí)務(wù)有關(guān)的原創(chuàng)文章剧罩，內(nèi)容須兼顧科學(xué)性與生活性栓拜，能讓讀者獲益或激發(fā)共鳴。 投稿須知： 1惠昔、字?jǐn)?shù)要求：1000字以上（字字珠璣幕与、邏輯縝密的大神可破例）； 2镇防、排版簡潔美觀啦鸣、閱讀體驗(yàn)良好：至少需要一張相關(guān)插圖，請用段落間空行代替首行縮進(jìn)来氧，文中小標(biāo)題建議用粗體或大一字號(hào)區(qū)別诫给，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)使用正確香拉，無明顯錯(cuò)別字； 3中狂、內(nèi)容原創(chuàng)凫碌，結(jié)構(gòu)完整，體裁不限：小說吃型、散文证鸥、詩歌、日記類碎碎念請謹(jǐn)慎投稿勤晚，除非有豐富的心理學(xué)內(nèi)涵枉层；讀書或聽課筆記類文章須包含超過原作或課程要點(diǎn)50%以上的個(gè)人見解； 4赐写、標(biāo)題積極正向鸟蜡，不含有明顯偏激和負(fù)能量用詞； 5挺邀、文章任何位置（包括圖片）不含有微信揉忘、微博、博客端铛、電話號(hào)碼泣矛、郵件地址、公眾號(hào)禾蚕、QQ您朽、二維碼等推廣信息及廣告性質(zhì)外鏈； 6换淆、請勿密集投稿哗总，請勿舊文重投，一天之內(nèi)最多收錄同一作者一篇文章倍试； 7讯屈、優(yōu)秀文章有機(jī)會(huì)收錄心理專題月刊篩選池http://www.reibang.com/c/73e9373dfdd4 并獲社群內(nèi)推薦。 具體投稿須知县习，請點(diǎn)擊：http://www.reibang.com/p/fc419451e261
