我們經常稀里糊涂的去訓練，按照自己所認為的或者教練指哪打哪的方式除呵，但你是否想過再菊，為什么要這樣的去訓練？這樣訓練就一定是對的嗎颜曾？ 今天這篇文章來說說我們常見的健身幾大誤區(qū)纠拔。 誤...
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健身兩年經驗（五十）你不知道的健身幾大誤區(qū)（上） -
為啥很多肌肉男都是老外最近幾個月，我一直在讀健身方面的帖子文章泛豪，偶爾去了幾次健身房稠诲，看到很多天天在里面健身的男士，肌肉也很發(fā)達诡曙，不過和歐美比還差的很遠臀叙，我想知道為啥中國人練成肌肉這么難。 另一個例...
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健身秘訣——拉伸（健身后拉伸放松篇）有一次我問了一下健身房的會員价卤，健身后你有拉伸嗎劝萤？居然有人說健身后需要拉伸嗎？要么就反問我說那要怎么拉伸败瘛稳其？我就跟他們說，難道你不知道不拉伸肌肉會僵硬嗎炸卑？對身體健康也不好嗎既鞠？頓...
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圖解：如何用腿舉專項翹臀or練腿？腿舉盖文，作為健身房最常見的器械臀腿訓練動作嘱蛋，很多童鞋應該都有嘗試過。 >>>器械腿舉 動作描述： 1 坐在器械腿舉架的坐板上，背部緊貼靠板洒敏，雙腳踩在腳踏版上龄恋； 2 臀腿發(fā)力，向...
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雙子座傻挂，性格分裂乘碑，喜古風，只想寫出存在于腦海里的疏離悲歡兽肤。我已加入“維權騎士”（rightknights.com）的版權保護計劃<br> 轉載請聯(lián)系 全網同名踏歌娘
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提高情商，我推薦這六本書曾經在我涉世未深的時候绪抛，總以為個人能力和實力才是一切资铡，明知自己的情商欠費睦疫，卻依舊沒有設法提高的愿望害驹。直到在與他人打交道和多人協(xié)作的過程里發(fā)生摩擦蛤育，事情難以繼續(xù)推進宛官，甚至左沖右...
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大學底洗，我用這6件事改變自己弱者為了舒適找借口，強者為了明天養(yǎng)習慣 咕娄。我們發(fā)現(xiàn)所有能夠成功的事情亥揖，只要成為一種習慣圣勒，便會成為你生命當中的平常不過费变。 剛開始進入大學的時候圣贸，因為痛恨自己來自一個小城市挚歧，讀的...
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靠自控力克服拖延癥滑负，是最蠢的方法在张！“勵志女孩XXX三個月爆瘦200斤，前男友哭暈在廁所矮慕“镓遥” “搬磚少年XXX創(chuàng)業(yè)10年華麗轉身痴鳄，窮屌絲逆襲白富美瘟斜。 ” “下班后堅持寫作1000字夏跷，簡書作者XXX終獲諾貝爾文學...
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歡迎來到不可能的世界井濒。 歡迎來到不可能的世界灶似！在這里列林，你可以卸下偽裝，成為你想成為的人希痴。 投稿前請仔細閱讀【投稿指南】： http://www.reibang.com/p/c7b1722dfc69 專題主編：蘇溪羽 http://www.reibang.com/u/4124159b2021 1.本專題收錄各種類型的幻想故事、腦洞大開的文章春感，不怕離奇砌创，只需邏輯自洽能夠自圓其說即可。題材不限鲫懒，但需包含“不可能”“非/超現(xiàn)實”“非真實”等奇思元素嫩实。 2.本專題不收連載、雞湯文甲献、觀點文、詩歌等颂翼。 2.內容須為原創(chuàng)竟纳，不得抄襲。 3.字數(shù)要求：1500以上疚鲤，一萬字以下。 4.文章排版整潔缘挑，段落分明集歇，無明顯錯別字；配圖不可太密集诲宇、不能全篇黑體加粗、不能太多空行惶翻。 5.文章內不得有任何推廣信息姑蓝。包括但不限于公眾號、微博吕粗、微信纺荧，更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。
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