liwanyue

半月式 1亡电、右腳尖届巩、右大腿面、右髖向內(nèi)向下份乒，骨盆未中正恕汇，髖關(guān)節(jié)一前一后 原因：a、髖關(guān)節(jié)緊張或辖，外展能力弱瘾英； b、臀腿外側(cè)無(wú)力孝凌；腿內(nèi)側(cè)緊張方咆； 調(diào)整...

飛飛瑜伽

陰瑜伽的創(chuàng)始人是美國(guó)人保爾.戈瑞理(PaulGrilley)捌省。2003年苫纤，身為瑜伽教練的保爾從教學(xué)實(shí)踐中受到啟發(fā)——大多數(shù)流行瑜伽已經(jīng)背離了瑜伽的原始本義，正在轉(zhuǎn)向提高肌肉抗...

Rebecca小零

最近在練習(xí)陰瑜伽體式纲缓，陰瑜伽需要長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持卷拘，讓肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)祝高、增強(qiáng)耐力栗弟。而在陰瑜伽的體式中，被比較多人認(rèn)識(shí)的一個(gè)體式當(dāng)屬鴿子式了...

我家瑜伽

內(nèi)觀自己钩杰，每一次陰瑜伽都是身心的奇妙旅程纫塌。 關(guān)于陰瑜伽，你了解多少讲弄？ ★陰瑜伽的練習(xí)原則： 1，肌肉放松依痊。 陰瑜伽是以打開(kāi)關(guān)節(jié)和結(jié)締組織為目的避除。關(guān)節(jié)是身體深處的組織，而關(guān)節(jié)周...