1.任務(wù)清單 只列出待做事項(xiàng)煎源,不設(shè)置計(jì)劃開(kāi)始與完成時(shí)間。 原因:首先瘟忱,很多時(shí)候進(jìn)度計(jì)劃是趕不上變化的奥额,進(jìn)度經(jīng)常延后只會(huì)讓自己感到壓力,過(guò)度的壓力只會(huì)降低一個(gè)人的行動(dòng)力访诱。就算是...

1.任務(wù)清單 只列出待做事項(xiàng)煎源,不設(shè)置計(jì)劃開(kāi)始與完成時(shí)間。 原因:首先瘟忱,很多時(shí)候進(jìn)度計(jì)劃是趕不上變化的奥额,進(jìn)度經(jīng)常延后只會(huì)讓自己感到壓力,過(guò)度的壓力只會(huì)降低一個(gè)人的行動(dòng)力访诱。就算是...
我們的余光恐懼癥是怎么惡化的呢触菜?最開(kāi)始余光只是每個(gè)人都有的正尘爬疲現(xiàn)象,我們注意到它涡相,把它認(rèn)作了異常哲泊,并想方設(shè)法去控制它,然而余光這東西是無(wú)法人為的自如控制的催蝗。所以我們會(huì)感到不自...
靜坐的目的是鍛煉自己待在雜念中的能力生逸,而不是為了斬除雜念牢屋。 雜念是無(wú)法斬除的且预,并且“斬除雜念”這一念頭本身也是雜念槽袄,人是胡思亂想的動(dòng)物,這是人類的固有屬性锋谐,然而當(dāng)我們沒(méi)有正確...
最近有一些朋友向我提起如何克服拖延癥以及如何提高執(zhí)行力之類的問(wèn)題,那么今天我就給大家提供四個(gè)打造卓越行動(dòng)力的策略: 第一逾冬,把需要做的事情具體化黍聂。當(dāng)我們面臨一件復(fù)雜的事情,沒(méi)有...
森田療法的創(chuàng)始人森田正馬提到過(guò)一個(gè)理念:像健康人那樣去生活身腻,我們就會(huì)健康起來(lái)产还。這是森田療法里面非常重要的一個(gè)理念,那么如何理解這一理念呢嘀趟?今天我們嘗試著從五個(gè)角度對(duì)這一理念進(jìn)...