孫偉谋减，醫(yī)學(xué)博士，北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師量蕊，專業(yè)方向：睡眠障礙骑歹、抑郁癥历葛、心理治療价匠。
發(fā)簡信
IP屬地：北京
-
-
-
從此告別拖拉踩窖、磨蹭坡氯，孩子的5s時(shí)間管理法相信絕大多數(shù)爹媽都說過類似的話：“快點(diǎn)啦，都幾點(diǎn)啦，你怎么還不起來箫柳？你怎么還沒做完颓遏？你要?dú)馑牢已剑俊敝褪薄：⒆訁s越吼越慢，父母火氣越來越大滤灯。網(wǎng)上很多段子講述輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)氣...
-
-
一直默默的關(guān)注鳞骤，學(xué)到很多東西窒百，不再與失眠對抗，以后繼續(xù)關(guān)注豫尽，謝謝孫老師??
-
描述失眠致抑郁過程及其有說服力篙梢，我就差點(diǎn)進(jìn)入這個(gè)怪圈，不過現(xiàn)在已經(jīng)基本出圈了美旧，老師功高卓著
-
樂眠日記（37）：失眠與抑郁失眠與抑郁關(guān)系非常密切渤滞。失眠可能是抑郁的癥狀，也可能是抑郁的誘因榴嗅。 一妄呕、失眠是抑郁的癥狀 STAR*D研究是世界上關(guān)于抑郁癥的最有影響力的研究之一。這個(gè)研究顯示84.7%的門...
-
樂眠日記（36）：睡眠在呼吸之間呼吸對于生命至關(guān)重要嗽测，正可謂：人生只在呼吸之間绪励！睡眠，是生命的一個(gè)基本功能唠粥，其實(shí)也在呼吸之間疏魏。只要掌握了呼吸的方法，也就掌握了睡眠的訣竅晤愧。 1大莫、專注呼吸。失眠者上床后經(jīng)常浮想...
-
樂眠日記（34）：淺談“如龍御珠贯吓，游魚不顧”（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好懈凹，我在講冥想的時(shí)候，給大家講過要做到“如龍御珠悄谐，游魚不顧”介评。好多學(xué)員聽了以后，不理解這句話的意思，希望我給大家講一講什么是“如龍御珠们陆，...
-
謝謝孫老師坪仇，您辛苦啦杂腰！您的樂眠日記，給我們失眠患者帶來了極大的希望椅文，給予我們許多知識喂很，給予我們戰(zhàn)勝失眠無窮的力量！期待您的每一篇文章……
-
謝謝孫老師皆刺，您辛苦啦少辣！您的樂眠日記，給我們失眠患者帶來了極大的希望羡蛾，給予我們許多知識漓帅，給予我們戰(zhàn)勝失眠無窮的力量！期待您的每一篇文章……
樂眠日記（35）：再見2017
今天是2017年的最后一天痴怨，明天就迎來2018年了忙干。首先祝各位讀者：新年快樂！ 通過一個(gè)多月的堅(jiān)持腿箩，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章豪直，寫了共計(jì)6.2萬字的《樂眠日記》。對于失眠者珠移，...
-
樂眠日記（35）：再見2017今天是2017年的最后一天弓乙，明天就迎來2018年了。首先祝各位讀者：新年快樂钧惧！ 通過一個(gè)多月的堅(jiān)持暇韧，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章，寫了共計(jì)6.2萬字的《樂眠日記》浓瞪。對于失眠者懈玻，...
-
孫老師講的太好了。
樂眠日記（33）：靜坐冥想的好處
（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好乾颁！今天給大家講一講我們?yōu)槭裁匆鲒は胪课冢簿褪庆o坐冥想的好處。 到睡眠醫(yī)學(xué)科就診的患者英岭，大部分都是因?yàn)槭邌栴}來的湾盒。關(guān)于失眠的治療，我們...
-
樂眠日記（33）：靜坐冥想的好處（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好诅妹！今天給大家講一講我們?yōu)槭裁匆鲒は敕９矗簿褪庆o坐冥想的好處毅人。 到睡眠醫(yī)學(xué)科就診的患者，大部分都是因?yàn)槭邌栴}來的尖殃。關(guān)于失眠的治療丈莺，我們...
-
樂眠日記（31）：《睡眠自勉文》講解（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好，今天我給大家講一講《睡眠自勉文》送丰〉薅恚《睡眠自勉文》是我專門寫給我們那些睡眠不好的病友的。寫出來以后器躏，好多病友看了以后覺得非常的受益∏Ｏ郑現(xiàn)...
-
樂眠日記（30）：失眠的正念心理治療（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 今天給大家分享的題目是“失眠的正念心理治療”。主要從以下三個(gè)方面向大家介紹邀桑，第一個(gè)是正念心理治療的基本介紹，第二個(gè)是常用正念心理治療的方法科乎，...
-
樂眠日記（28）：從埋兒奉母談如何孝（根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 上次課給大家講了講孩子的教育問題壁畸，尤其是談到了“孝”在教育中的重要的作用。講了以后茅茂，一個(gè)學(xué)員就提出來一個(gè)問題捏萍，這個(gè)問題我覺得提的特別好，他說孫老...
