孫偉耻卡，醫(yī)學(xué)博士杆怕，北京大學(xué)第六醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師，專業(yè)方向：睡眠障礙局荚、抑郁癥宝踪、心理治療。
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IP屬地：北京
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從此告別拖拉、磨蹭正林，孩子的5s時(shí)間管理法相信絕大多數(shù)爹媽都說(shuō)過(guò)類似的話：“快點(diǎn)啦泡一，都幾點(diǎn)啦，你怎么還不起來(lái)觅廓？你怎么還沒(méi)做完鼻忠？你要?dú)馑牢已剑俊辫境瘛：⒆訁s越吼越慢帖蔓，父母火氣越來(lái)越大。網(wǎng)上很多段子講述輔導(dǎo)孩子寫(xiě)作業(yè)氣...
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一直默默的關(guān)注，學(xué)到很多東西劫侧，不再與失眠對(duì)抗埋酬，以后繼續(xù)關(guān)注，謝謝孫老師??
bb710259dbf6 評(píng)論自樂(lè)眠日記（37）：失眠與抑郁 -
描述失眠致抑郁過(guò)程及其有說(shuō)服力烧栋，我就差點(diǎn)進(jìn)入這個(gè)怪圈写妥，不過(guò)現(xiàn)在已經(jīng)基本出圈了，老師功高卓著
zhaid 評(píng)論自樂(lè)眠日記（37）：失眠與抑郁 -
樂(lè)眠日記（37）：失眠與抑郁失眠與抑郁關(guān)系非常密切审姓。失眠可能是抑郁的癥狀耳标，也可能是抑郁的誘因。 一邑跪、失眠是抑郁的癥狀 STAR*D研究是世界上關(guān)于抑郁癥的最有影響力的研究之一次坡。這個(gè)研究顯示84.7%的門(mén)...
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樂(lè)眠日記（36）：睡眠在呼吸之間呼吸對(duì)于生命至關(guān)重要呼猪，正可謂：人生只在呼吸之間！睡眠砸琅，是生命的一個(gè)基本功能宋距，其實(shí)也在呼吸之間。只要掌握了呼吸的方法症脂，也就掌握了睡眠的訣竅谚赎。 1、專注呼吸诱篷。失眠者上床后經(jīng)常浮想...
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樂(lè)眠日記（34）：淺談“如龍御珠闸盔，游魚(yú)不顧”（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好，我在講冥想的時(shí)候，給大家講過(guò)要做到“如龍御珠，游魚(yú)不顧”屋吨。好多學(xué)員聽(tīng)了以后，不理解這句話的意思击费，希望我給大家講一講什么是“如龍御珠，...
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謝謝孫老師的辛苦付出桦他，為失眠患者了無(wú)以估量的福祉蔫巩，唯有深深的感謝??
9eb0d95b3b46 評(píng)論自樂(lè)眠日記（35）：再見(jiàn)2017 -
謝謝孫老師，您辛苦啦快压！您的樂(lè)眠日記批幌，給我們失眠患者帶來(lái)了極大的希望，給予我們?cè)S多知識(shí)嗓节，給予我們戰(zhàn)勝失眠無(wú)窮的力量荧缘！期待您的每一篇文章……
8970609bd459 評(píng)論自樂(lè)眠日記（35）：再見(jiàn)2017 -
謝謝孫老師，您辛苦啦拦宣！您的樂(lè)眠日記截粗，給我們失眠患者帶來(lái)了極大的希望，給予我們?cè)S多知識(shí)鸵隧，給予我們戰(zhàn)勝失眠無(wú)窮的力量绸罗！期待您的每一篇文章……
樂(lè)眠日記（35）：再見(jiàn)2017
今天是2017年的最后一天，明天就迎來(lái)2018年了豆瘫。首先祝各位讀者：新年快樂(lè)珊蟀！ 通過(guò)一個(gè)多月的堅(jiān)持，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章，寫(xiě)了共計(jì)6.2萬(wàn)字的《樂(lè)眠日記》育灸。對(duì)于失眠者腻窒，...
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樂(lè)眠日記（35）：再見(jiàn)2017今天是2017年的最后一天，明天就迎來(lái)2018年了磅崭。首先祝各位讀者：新年快樂(lè)儿子！ 通過(guò)一個(gè)多月的堅(jiān)持，我發(fā)表了35篇睡眠科普文章砸喻，寫(xiě)了共計(jì)6.2萬(wàn)字的《樂(lè)眠日記》柔逼。對(duì)于失眠者，...
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孫老師講的太好了割岛。
樂(lè)眠日記（33）：靜坐冥想的好處
（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好愉适！今天給大家講一講我們?yōu)槭裁匆鲒は耄簿褪庆o坐冥想的好處癣漆。 到睡眠醫(yī)學(xué)科就診的患者维咸，大部分都是因?yàn)槭邌?wèn)題來(lái)的。關(guān)于失眠的治療扑媚，我們...
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樂(lè)眠日記（33）：靜坐冥想的好處（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好腰湾！今天給大家講一講我們?yōu)槭裁匆鲒は肜资眩簿褪庆o坐冥想的好處疆股。 到睡眠醫(yī)學(xué)科就診的患者，大部分都是因?yàn)槭邌?wèn)題來(lái)的倒槐。關(guān)于失眠的治療旬痹，我們...
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樂(lè)眠日記（31）：《睡眠自勉文》講解（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 大家好，今天我給大家講一講《睡眠自勉文》讨越×讲校《睡眠自勉文》是我專門(mén)寫(xiě)給我們那些睡眠不好的病友的。寫(xiě)出來(lái)以后把跨，好多病友看了以后覺(jué)得非常的受益∪斯現(xiàn)...
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樂(lè)眠日記（30）：失眠的正念心理治療（學(xué)員根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 今天給大家分享的題目是“失眠的正念心理治療”。主要從以下三個(gè)方面向大家介紹着逐，第一個(gè)是正念心理治療的基本介紹崔赌，第二個(gè)是常用正念心理治療的方法，...
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樂(lè)眠日記（28）：從埋兒奉母談如何孝（根據(jù)孫偉醫(yī)生講課錄音整理） 上次課給大家講了講孩子的教育問(wèn)題耸别，尤其是談到了“孝”在教育中的重要的作用健芭。講了以后，一個(gè)學(xué)員就提出來(lái)一個(gè)問(wèn)題秀姐，這個(gè)問(wèn)題我覺(jué)得提的特別好慈迈，他說(shuō)孫老...
