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復(fù)盤模板 1.本課目的：語(yǔ)氣和跳轉(zhuǎn) 2.課堂上發(fā)生了什么趾浅？ 老師問朗誦的句式净宵，而我沒搞懂描述句蛮寂，陳述句蹦狂，情態(tài)句(人物對(duì)話厚满，感嘆句施逾，疑問句等)這三個(gè)句式钉答。 3.與我的期望有什么...

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1.本課目的： 開篇定調(diào)和通篇把握 2.課堂上發(fā)生了什么邦鲫？ 1.課前放配樂朗讀 2.課程說明加文章講解 3.互動(dòng) 3.與我的期望有什么差異灸叼？ 還以為是還有兩節(jié)課，但今天一節(jié)課...

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1.本課目的：跳轉(zhuǎn)就是用聲音中的文字來體現(xiàn)語(yǔ)境的變化 2.課堂上發(fā)生了什么庆捺？ 最后的互動(dòng)環(huán)節(jié)還缺一個(gè)名額古今，我自告奮勇的上麥成功了，是我加入語(yǔ)言工作坊的第一次上麥滔以，很激動(dòng)捉腥。 3...

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1.本課目的：主要是 貫穿 和 節(jié)奏，提及了 氣息 和跳轉(zhuǎn) 一是結(jié)構(gòu)你画，結(jié)構(gòu)要分清楚抵碟；二是在停頓之前的字音控制，這是聲音的層面撬即；三是心里要有整句的概念立磁，做好整句的平衡。 2.課...

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@喬惠Joy喬老師剥槐， 不好意思啊唱歧，我剛剛看到。謝謝喬老師在課上也提到了呢。??開心??颅崩。

復(fù)盤五 - 草稿

1.本課目的：氣息几于。吸氣有四種，分別是換（換氣）偷（偷氣）搶（搶氣）頓（頓氣）沿后。呼氣有四種沿彭，分別是順（順帶）推（平推）頂（頂托）嘆（灌打）。 2.課堂上發(fā)生了什么尖滚？ 老師提問...

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@喬惠Joy 謝謝老師廉邑。

復(fù)盤四

1.本課目的：掌握斷句。斷句倒谷，分為邏輯斷句蛛蒙，表現(xiàn)斷句和平衡斷句。其中渤愁，平衡斷句是最高層的牵祟，它也是朗誦所獨(dú)有的。 2.課堂上發(fā)生了什么猴伶？ 課堂上的提問環(huán)節(jié)對(duì)了一次“五部十項(xiàng)”的...

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經(jīng)常有人問我：老師课舍，你是怎么保養(yǎng)你的聲音的？我說：好好睡覺他挎。得知這個(gè)答案的人筝尾，都很詫異，我接著說：“能不能睡好覺办桨，對(duì)聲音有很大的影響筹淫。我自己深有體會(huì)，如果你想擁有好聲音呢撞，一定...

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真快，都一周了殊霞， 該寫個(gè)周總結(jié)了摧阅！ 沒有反思的人生不值過， 以后要把每天的反思也納入到自控力的訓(xùn)練中绷蹲。 第一周的變化 1.每天固定完成兩篇文字輸出棒卷，一篇“自控力訓(xùn)練”文章顾孽、“...

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長(zhǎng)達(dá)9個(gè)月沒有練習(xí)瑜伽灾常，今天練習(xí)時(shí)霎冯，果然有點(diǎn)hold不住： 呼吸有點(diǎn)亂钞瀑，根基有點(diǎn)不穩(wěn)肃晚，整個(gè)練習(xí)結(jié)束后，供氧不足仔戈，連連打哈欠。 我得做幾個(gè)深呼吸拧廊，平靜一下监徘，平靜一下。 看來吧碾，“...

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本章重點(diǎn)講述了“道德許可”的概念與危害凰盔。 與我們的常識(shí)認(rèn)知不同，“道德許可”帶來的不是激勵(lì)倦春，更可能是惡行户敬。為什么道德楷模也會(huì)犯錯(cuò)？為什么那些總是義正詞嚴(yán)睁本，熱愛“講道德”的人更...

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我先定一個(gè)微習(xí)慣：每天寫10分鐘銷售筆記尿庐。 我現(xiàn)在的副業(yè)是跨境電商洋蔥OMALL的服務(wù)商，目前團(tuán)隊(duì)人數(shù)超過100人呢堰。 半年前抄瑟，我還是學(xué)校的一位老師。做銷售對(duì)于我來說枉疼，一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)...

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每當(dāng)我走進(jìn)咖啡廳時(shí)皮假，咖啡的醇香，讓我內(nèi)心安定骂维；耳畔縈繞的爵士樂惹资，讓我非常享受。我會(huì)經(jīng)常帶著電腦走進(jìn)咖啡廳航闺，在那里工作效率非常高褪测，每次一呆就是大半天。 閱讀完第五章，我才恍然大...

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2016年汰扭，我用了半年時(shí)間出外學(xué)習(xí)瑜伽稠肘，拿到了瑜伽教練證，但是在2018年一開年萝毛，那時(shí)候正好是冬天项阴，連續(xù)生病四個(gè)月，一直到初夏笆包，我的身體才見好轉(zhuǎn)环揽，沒想到瑜伽的練習(xí)一停就是九個(gè)...

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看到今天竟然是寫的第14篇記錄，時(shí)間過得真快庵佣，都過去兩周了歉胶，好吧，復(fù)盤一下本周的情況巴粪。 由于生理期的原因通今，我入營(yíng)定的20天瑜伽打卡計(jì)劃是從本周的第二天開始的，整個(gè)日期算下來肛根，...

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“那又如何”效應(yīng)：為何罪惡感不起作用辫塌？因?yàn)椋呵榫w低落會(huì)使人屈服于誘惑，如同節(jié)食者會(huì)因?yàn)榱硕喑粤艘粔K披薩或一口蛋糕派哲，而感到情緒低落臼氨，會(huì)認(rèn)為自己的節(jié)食計(jì)劃似乎都落空了，但卻不會(huì)為...

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前額皮質(zhì)最擅長(zhǎng)的不是自控芭届。它會(huì)為錯(cuò)誤的決定尋找借口储矩，向我們承諾明天會(huì)更好。我們的問題不是能預(yù)知未來褂乍，而是看不清未來的模樣持隧。 出售未來——等待獎(jiǎng)勵(lì)的時(shí)間越長(zhǎng)，獎(jiǎng)勵(lì)對(duì)你來說價(jià)值越...

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冥想需要花些時(shí)間安靜地坐下來逃片。集中注意力在自己的呼吸上舆蝴，洞察自己的思維。對(duì)鍛煉一個(gè)人的專注力大有好處题诵，只要關(guān)注當(dāng)下洁仗，關(guān)注當(dāng)下的呼吸，關(guān)注呼吸帶來的身心的變化性锭。 但是冥想的練習(xí)...