發(fā)簡信
IP屬地：浙江
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瘦了27斤，我發(fā)生了什么變化從小在爺爺奶奶的養(yǎng)育下赚抡，我一直都是一個微胖的女生板辽。這一胖就是整整的27年呀剿干！特別是2017年回潮州工作以后担神，在這一座美食無處不在的文化古城里，短短的兩年時間我胖了30...
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關于跑步的的88條建議
1演痒、跑步短褲里面應該再穿一條緊身短褲亲轨，避免摩擦傷害。 2鸟顺、純棉的襪子會讓雙腳磨出水泡惦蚊，應該買專門的跑步襪。 3、運動bra有可能比跑鞋還貴蹦锋！但一定要買曾撤！無論是大胸還是小胸！ ...
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自律的人生真的會開掛
最近幾天關注了一個公眾號:21天自律計劃晕粪。公眾號的作者白楊老師挤悉，每天5點起床早更∥紫妫看到她給自己列的計劃装悲，我心里不由得產生羨慕。現(xiàn)在像她這樣的人多嗎?不知道尚氛，因為我沒有調查诀诊，所...
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你在吐槽那3000元的死工資，她則埋頭賺到10萬元凌晨5：30阅嘶，手環(huán)的鬧鈴響了属瓣，外面還是黑乎乎的一片。想起今天早上有講師課的小組會議讯柔，我輕輕地將寶寶從胳膊上移到床上抡蛙，寶寶哼唧了一下，翻了個身又睡過去了魂迄。 到課堂拿了包中的手機...
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堅持晨跑1個月粗截，我改變了什么？1個月前捣炬，我下定決心要堅持晨跑熊昌。到今天為止，剛好堅持了1個月湿酸。我以為婿屹，我會像以往一樣只能夠堅持幾天，我以為推溃，每天堅持晨跑會是一件痛苦的事昂利，我以為，我會給自己找各種借口去放棄美莫。...
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2018請逼自己養(yǎng)成這幾個好習慣時間好快页眯，轉眼間我們已經進入了2018年的第三個月了梯捕，一年的四分之一正在進行厢呵，現(xiàn)在的你，還記得自己躊躇滿志寫下的新一年計劃嗎傀顾？它們不會被放在一邊襟铭，漸漸的擱置起來了吧？ 記得有...
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堅持這些小習慣，30天后你會感謝現(xiàn)在的自己還記得一年前的某一天寒砖，我在上班時間的前一分鐘到辦公室赐劣。總經理問我“你最近都怎么了哩都？上班不積極魁兼，衣服也穿反了∧叮” 我看看身上的外套咐汞，因為出門的時候太忙了，隨便拿了一件外套就穿上...
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8個APP儒鹿，讓你的生活更好希望讀完這篇以后化撕，你在我看不到的地方也能生活地很美好！ NO.1 Forest 專注森林 現(xiàn)在走在大街上约炎，坐在地鐵里植阴，甚至辦公室、圖書館圾浅，手機抬眼可見掠手。你有多久沒有專心地...
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韓雪的一張作息表讓我明白：你有多自律，就會有多優(yōu)秀最近看了一檔真人秀對韓雪路轉粉狸捕。節(jié)目里兩位女嘉賓依次去不同的女性家里惨撇，一起度過三天兩夜的時光。第一期她們來到了韓雪家里府寒。推開房門簡潔明亮魁衙，ins風的裝飾互相搭配，讓人感覺很舒...
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是大公司毀了你嗎株搔？別扯了剖淀，是你自己毀了自己文|良大師 1. 最近看了一篇文章，名為《別做被大公司毀掉的年輕人》纤房。文中列舉了大公司對人的毒害纵隔，包括7個毛病和3個小聰明。 7個毛病是：推卸責任炮姨、搶功捌刮、推諉、劃地盤舒岸、不思進...
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從138斤減到110斤绅作，我收獲了些什么？文/黃小妞 昨天寫的《從138斤減到110斤蛾派，我經歷了些什么》俄认，沒想到閱讀量快1000个少，我的微信還收到了過百條的留言評論，在此感謝大家眯杏。 今天我想聊聊健身的整個過程我收獲了些...
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擁有100萬需要做什么夜焦？
今天要給大家介紹的書叫《管道的故事》。既然是故事岂贩，那我們先從一個故事開始吧茫经。 1. 管道的故事 故事講的是一個村里的兩個年輕人。這個村常年缺水萎津，于是這兩個年輕人有了一個賺錢的...
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刪除“堅持”這個概念吧比如你健身了很長一段時間了科平，是不是會聽到有人問你說：這么努力呀，你堅持多久了姜性？怎么堅持下來的呢瞪慧？ 從今天開始讓我們把“堅持”“努力”這些詞從我們的操作系統(tǒng)中刪除吧。 想想：若...
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健身小白33小時減脂20%部念，干貨總結都在這了堅持健身有4個月了弃酌，從一名小白開始，通過邊找文章學習儡炼、邊用keep健身妓湘、邊管控飲食，一路下來收獲滿滿乌询，使用keep軟件健身1963分鐘（約33小時）榜贴，體重從65kg下降到60...
