吳李琴心理小屋

原來毒租，改變可以這樣悄無聲息。 當(dāng)我沉浸式地投入生活衰伯， 和這個(gè)世界建立更深的關(guān)系時(shí)铡羡， 是什么在幾個(gè)瞬間變得更堅(jiān)定？ 是全然地相信自己意鲸！ 就在這幾天烦周， 我開始意識(shí)到有一股神奇的力...

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此刻起， 我與我的靈魂緊緊地?fù)肀г谝黄穑?不再分離怎顾，彼此依賴读慎。 是的，是一股少年般的勇氣槐雾， 它促成了我的合一夭委、我的完整。 下一刻蚜退， 我可能還會(huì)有擔(dān)心闰靴、恐懼和悲傷彪笼， 但沒關(guān)系，...

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能這樣安靜地寫寫自己內(nèi)心真實(shí)的聲音蚂且，真好~今天立春配猫，是新的希望，是新一輪的開始杏死，我的心是明媚的泵肄、舒展的。當(dāng)刷到“大S走了”的消息淑翼，我覺得那一刻時(shí)間停滯了腐巢，好希望這只是惡作劇…...

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當(dāng)你時(shí)常被自己長久以來的自卑困擾，又或是在追求優(yōu)越感中受挫而迷茫無助時(shí)玄括，建議看一下《被討厭的勇氣》這本書冯丙，或許可以幫你走出迷思與困頓。 畢加索說過遭京，如果真相只有一個(gè)的話胃惜，人們...

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人的內(nèi)在改變并不是從一個(gè)點(diǎn)到另一個(gè)點(diǎn)那么清晰分明，也不是通過各種強(qiáng)求哪雕、逼迫船殉，自我催眠“我想要”就能得到的。當(dāng)你不再把內(nèi)在改變當(dāng)成必須要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)斯嚎，當(dāng)它不再成為壓力的時(shí)候利虫，就有...

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我在和別人聊天的過程中堡僻，常常會(huì)聽到那么一句話糠惫，“你說的這些我都知道，可我就是做不到啊苦始∧浚”也就是道理我都懂，但無法令我改變陌选。心靈雞湯不香了。 其實(shí)蹄溉，這就是頭腦無法指揮身體咨油，內(nèi)外...

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所謂“二元論”就是二元對立的思維，非黑即白柒爵、非此即彼役电、有你沒我，是一種限制性思維棉胀，習(xí)慣二元論的人法瑟，一般只會(huì)盯著一個(gè)點(diǎn)看冀膝，往往把注意力放在眼前的利益上，急于解決問題霎挟。這樣的人窝剖，...

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一個(gè)心理健康的人酥夭，表現(xiàn)出來的赐纱，就是這個(gè)人吃得下，睡得著熬北，紅光滿面疙描，活蹦亂跳。 心理層面：有現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰ρ纫軈^(qū)分自己的主觀想法和現(xiàn)實(shí)起胰，不想當(dāng)然，不把猜測的當(dāng)成事實(shí)巫延。 為人處事有...

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如果說心理咨詢工作是一幅畫效五，那么咨詢設(shè)置就是畫框，將之區(qū)別于周圍的環(huán)境烈评。咨詢設(shè)置是來訪者的精神空間火俄，可以給來訪帶來安全感和穩(wěn)定感，遵守咨詢設(shè)置讲冠，本身對咨詢是有幫助的瓜客。咨詢設(shè)置...

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在第一次咨詢中，蛤蟆先生獲得了一個(gè)金句：“為咨詢負(fù)責(zé)的只能是你竿开，而不是其他任何人谱仪。 ”它是咨詢的一個(gè)基本態(tài)度，也是這本書的一個(gè)核心觀點(diǎn)：改變的唯一前提是認(rèn)識(shí)你自己否彩，在這個(gè)世界...

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著名生理學(xué)家巴甫洛夫指出疯攒，積極的心理暗示能使人迅速進(jìn)入一種樂觀狀態(tài)，這種狀態(tài)可以帶來認(rèn)知列荔、情感和行為的轉(zhuǎn)變敬尺，讓人變得鎮(zhèn)定、注意力集中和更加覺察贴浙。 在我看來砂吞，積極心理暗示和心靈...

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又到中考、高考的時(shí)節(jié)了崎溃，做家長的都知道處在這個(gè)階段的孩子蜻直，他們的睡眠時(shí)間少得可憐，有的甚至只有5個(gè)小時(shí)。那我們可以為孩子做些什么呢概而？ 我分享一些提升睡眠質(zhì)量的小技巧給大家呼巷，希...

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人們在面對人際沖突時(shí)一般有三種方法赎瑰。 第一種是戰(zhàn)斗王悍。即硬杠，炸毛了乡范，懟配名，攻擊。戰(zhàn)斗的狀態(tài)是情緒上頭晋辆，反應(yīng)快速渠脉，直接豁出去了。采用戰(zhàn)斗方法的人一般就是不計(jì)后果瓶佳，圖一時(shí)之快芋膘，用八...

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情緒不用去壓抑和否認(rèn)，情緒是個(gè)寶藏霸饲，因?yàn)榍榫w即需求为朋。讓我們學(xué)會(huì)和情緒做朋友，去真正地了解自己厚脉，做一個(gè)會(huì)及時(shí)感受情緒的鮮活的人习寸。 ? 開心，為了強(qiáng)化所有美好和幸福傻工。當(dāng)我第一次收...

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01 夢境內(nèi)容：孕婦與榴蓮 夢者在夢里看到眼前有一大片的青草地霞溪，有一個(gè)懷孕的女人站在遠(yuǎn)處，靠左邊的位置中捆，她正面朝右邊鸯匹，她的肚子很顯眼，像西瓜一樣又大又圓泄伪，感覺好事將近了殴蓬，而在...

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首先蟋滴，我們得知道我們?yōu)楹我ピO(shè)立自己的邊界呢染厅？ 邊界就是與你的壓力源之間設(shè)立起一道圍欄，你可以想象成護(hù)城河津函。邊界可以保護(hù)你的主體感糟秘，維護(hù)你的自尊，讓你內(nèi)在保有安全感球散，感覺是舒...

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這首《指環(huán)王（魔戒）》電影主題曲《May It Be》溫婉空靈屋讶，讓人仿佛置身于母親的子宮一樣冰寻，萬般溫暖，如夢似幻皿渗，不愿醒來斩芭。 而歌曲的內(nèi)核其實(shí)是“英雄情結(jié)”。每個(gè)人心中都有一...

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這首歌其實(shí)是從一個(gè)從理想化自戀到理想化破滅的過程乐疆，是我們每個(gè)人心理成長的必經(jīng)之路划乖。 當(dāng)我們踏上社會(huì)，生存的壓力挤土、理想和抱負(fù)牽引著我們向前奔跑琴庵，就像電影《阿飛正傳》中所說的“像...

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一個(gè)豐富的靈魂需要一個(gè)適合自己的出口來進(jìn)行有效表達(dá)。不為證明什么仰美，不為吸引關(guān)注迷殿，只為自己疏通整理，讓自己回歸平靜咖杂。 我們每天有二十四個(gè)小時(shí)庆寺，一般人都會(huì)經(jīng)歷很多預(yù)知和未知的事件...