這些年瑜伽很流行船逮，很多人以為找到一個瑜伽館跟著練習(xí)就好了往枣，假如是這樣，很有可能練習(xí)一陣子就沒什么興致了荠列，也有可能練習(xí)了很久项贺，但是身體積累了一堆傷害常熙，體式那么多罢防，要怎么練呢？ ...
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瑜伽體式練習(xí)的幾個階段 -
不要只想著把瑜伽體式做好今天看到一個消息棺克，某瑜伽老師被送醫(yī)院悠垛，原因是腰椎間盤勞損。講這個是要提醒各位娜谊，連專業(yè)的人員都無法避免的問題确买，大家練體式更要注意安全。 若要問如何避免傷害纱皆？這個問題恐怕三天三夜...
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練習(xí)瑜伽體式時的注意力練習(xí)體位時湾趾，我時常注意下面幾點(diǎn)： 1.今天天氣如何？ 2.上一次練習(xí)如何派草？ 3.肚子里有多少食物 4.身體力量強(qiáng)弱 5.現(xiàn)在是什么時候 6.做的來搀缠，做不來，為何 7.哪些肌肉...
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瑜伽練習(xí)中的感性與理性
瑜伽經(jīng) 做教練那段日子责静，會遇到很多人問一些理性或感性的問題袁滥。 比如，你們那個下腰泰演，看著腰都會斷了呻拌，那個劈叉我是做不來，這類是理性的人睦焕。 還有一類藐握，學(xué)了教練可以馬上上班賺錢嗎？...
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拿得起放得下垃喊，瑜伽人蔡依林
無論處于何種領(lǐng)域猾普，堅守崗位，向前精進(jìn)本谜，才能自由初家。 精進(jìn)，是瑜伽中的第二分支“內(nèi)制”乌助，用于約束個人的行為規(guī)范溜在， 精進(jìn)包含潔凈，滿足他托，克己掖肋，學(xué)習(xí)經(jīng)典，信仰赏参。 潔凈：包含了一切萬物...
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資深強(qiáng)黏性社群研究者和實踐者把篓，多家知名企業(yè)社群咨詢顧問.<br><br>自2009年開始研究并投身于強(qiáng)黏性社群的實踐中纫溃。先后發(fā)起成立了鐠元素(PR公關(guān)媒體人俱樂部 www.pr.org.cn）,惠人創(chuàng)業(yè)社群,南京HR公會等細(xì)分領(lǐng)域的職場及興趣社群. 通過每年1000場以上的線下活動及成熟的會員體系，搭建強(qiáng)黏性的社群體系韧掩，受眾累計達(dá)萬人紊浩。 <br><br>現(xiàn)致力于為小微創(chuàng)業(yè)者提供強(qiáng)黏性社群的咨詢和服務(wù)。
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下一站 瑜伽教練的情商近期脫離老師疗锐，師傅有種斷臂的趕腳郎楼，不自信，手放置何處窒悔，如何交流呜袁，看向何處的不自在感油然而生，好在現(xiàn)實中被擊敗简珠，遠(yuǎn)方還有一堆朋友給你信心阶界。 然而優(yōu)勢僅限于那個群體，在當(dāng)?shù)亓郑粫?..
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如何使會員堅持上瑜伽私教課
六一律姨，孩子的節(jié)日，想到一個教育問題臼疫。瑜伽教練也是在教人择份，怎么教到一個會員主動練習(xí)？ 很多人說這靠自覺烫堤，但我想說荣赶，可以通過學(xué)習(xí)獲得，而這些經(jīng)驗均來自那些被模仿的同行鸽斟。 這是幾年...
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時見鹿書店后瑜伽感想摘自網(wǎng)絡(luò)中： 林深時見鹿拔创，海藍(lán)時見鯨，夢醒時見你 富蓄∈Ｔ铮可我，林深時霧起格粪，海深時浪涌躏吊，夢醒時夜續(xù)，不見鹿帐萎，不見鯨比伏，也不見你。 此句話恰好形容此時心態(tài)疆导。 機(jī)緣巧合赁项，曾被朋友安利過的...
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瑜伽會為你帶來什么？瑜伽會為你帶來什么澈段，這個問題真的很難給出一個標(biāo)準(zhǔn)答案悠菜，因為學(xué)習(xí)瑜伽，修煉瑜伽是一場經(jīng)歷败富，類似于一種非常獨(dú)特的體驗悔醋，而我們每個人對于這種體驗都會有不同的結(jié)果或者說不同的變化。 ...
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練瑜伽的蔡依林拿得起放得下無論處于何種領(lǐng)域兽叮，堅守崗位芬骄，向前精進(jìn)，才能自由鹦聪。 精進(jìn)账阻，是瑜伽中的第二分支“內(nèi)制”，用于約束個人的行為規(guī)范泽本， 精進(jìn)包含潔凈淘太，滿足，克己，學(xué)習(xí)經(jīng)典蒲牧，信仰撇贺。 潔凈：包含了一切萬物...
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慢活人生，瑜伽人陳坤陳坤說：“其實生命就是呼吸造成，生命是一呼一吸之間的事显熏⌒巯” 2019年3月31日晒屎，陳坤微博： 瑜伽拜日式，很方便缓升，不管初學(xué)者還是成熟者鼓鲁，要慢，深呼吸港谊，專注 2019年5月23日自...
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心如明鏡的瑜伽人劉濤生命的本身就是不安全的根源骇吭，抱著這個想法看世界，才能從不安的環(huán)境中歧寺，把心安定下來燥狰，境隨心轉(zhuǎn)方可從低谷爬起來。 女明星都是比拼誰更瘦斜筐，劉濤偏不是龙致，她瘦的有力量，豐滿的真實顷链。40...
