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硬核的HeyMatt 1、放棄熬夜抓韩，做清晨的霸主（人生效率的巨變） 10點睡覺 把5點半-7點半早起 早起：鬧鐘一響贝奇，不要思考名眉，直起腰萍歉，進入衛(wèi)生間洗個冷水臉 書： 《巨人的工...

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public class Main { public static void main(String[] args) { System.out.println("Hello,...

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夜里10點的城市鸣戴，喧囂了一天的商場啃沪，此時慢慢安靜下來，吃飽喝足的顧客陸陸續(xù)續(xù)離開窄锅，各家也開始清潔桌面创千，準備打烊。服務(wù)員小A入偷、廚師小B追驴、以及餐廳的清潔阿姨們開始下班回家，...

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2023年6月24日 第一天液斷 主打一個餓了喝水 已餓暈 2023年6月25日 第二天無碳 晚上吃的有點多 2023年6月26日 第三天低碳

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焦慮和內(nèi)卷是這個時代給我們帶來的，主要歸因于工作機會的減少和學校擴招帶來的學歷貶值。越優(yōu)秀的圈子越是內(nèi)卷纸兔，所以焦慮是不可能避免的事情惰瓜，我之前逃避這個話題，現(xiàn)在我會直面它汉矿，因為...

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2023年6月17日堅持早起打卡第75天；體脂率下降27% 2023年6月17日堅持早起打卡第70天洲拇；體重減了10斤 2023年6月10日堅持早起打卡第65天奈揍； 我今年立了一...

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為了每天早上和晚上的精力能夠得到發(fā)揮，住的離公司更近一點赋续。 現(xiàn)在每個月會為閱讀和運動app付費男翰。 做得好，并寫得好纽乱。 認知： 1蛾绎、付費請別人做事，是擁有更多時間的絕佳辦法鸦列。 ...

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認知的提升： 1租冠、而是作為個人的“我”到底喜歡做什么，還具備哪些潛能薯嗤。有了更多可以自由支配的時間后顽爹，人們便能在下班之后盡情做自己喜歡和擅長的事情。 2骆姐、晚上不是“為了迎接明天...

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2022年爺爺走了镜粤。 我們家的老人又少了一個。 難過的話不想說玻褪，總覺得心里空蕩蕩的肉渴。回家再也沒有人可以叫一聲爺爺了归园。 經(jīng)常夜里開著燈睡一整夜黄虱。 害怕黑暗稚矿，恐懼失去庸诱。 謹以此文...

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一本好書可以改變一個人的認知 疫情期間主要讀了對我影響深遠的書就是《富有的習慣》和《精力管理》 讀完這兩本書我才知道自己這兩年的時間都浪費在內(nèi)耗上面缀去，效率也明顯下降侣灶，書中的一...

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用時間換錢， 建立自己的管道 股票投資 聰明地以空余時間為杠桿缕碎，你就能建立一條持續(xù)回報的管道 歷史上最偉大的時間杠桿工具是互聯(lián)網(wǎng) 在2-3年內(nèi)建立一條能給你帶來源源不斷的收入...

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LinkedIn的一位高管曾經(jīng)講過：“工作的核心是專注于學習褥影，而不是收入。職場如同沖浪——只要找到合適的海灘咏雌，早晚能趕上洶涌澎湃的大浪潮凡怎。” 工具用的六 帶人赊抖，哪怕是1-2人...

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留心一下统倒，我們可以發(fā)現(xiàn)，一些職場牛人做出來的東西往往讓人震驚氛雪，遠遠超出上級的預(yù)期房匆，相信他們自己也享受這種成就感，從而形成了一種良性循環(huán)报亩。因為他們并沒有把任務(wù)當作任務(wù)坛缕，而是當作...

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關(guān)于既勤奮又愚蠢 就算沒有低估完成任務(wù)所需要的時間，就算已經(jīng)迅速開始執(zhí)行任務(wù)捆昏，很多人還是沒有按時完成任務(wù)赚楚。為什么有的人好像一直在忙，卻總是拿不出成績骗卜、做不出成效宠页？其實，工作中...

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刻意練習： 讓自己一直在學習區(qū) 1萬小時定律 深度學習法 練習： 天真練習（低水平重復練習） +刻意練習 你是否能夠掌握它的每個特征 記日記的目標是什么寇仓，訓練標準是什么 第一...

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021【修煉硬本領(lǐng)】設(shè)置反饋機制举户，看到自己的進步：10000小時定律.mp3 第一重境界：建立自我評價，建立四大標準 第二重境界：他人評價：建立評價標準遍烦、建立評價情景俭嘁，設(shè)計評...

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017【修煉硬本領(lǐng)】10000小時定律：技能整合法.mp3 技能整合法 聽說讀寫 總結(jié)歸納的工作 計劃-實施-總結(jié)-再次實施 如何完成技能的整合 把這項技能修煉到7分，再進行...