楠楠小姐姐

Hey，小伙伴們柳沙，我又回來日更啦窟赏！回想起沒有日更的日子妓柜，在今天又重振旗鼓，是因?yàn)榍謇砹藘?nèi)在的垃圾涯穷，清晰了內(nèi)在的念頭棍掐。校準(zhǔn)了自己的起心動念，有決定加入到日更的隊(duì)伍中來拷况！為什么日...

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2022伊始作煌，相信你也為自己制定了新年的計劃，那么赚瘦，開始之前先回顧一下自己的2021粟誓，你是滿載而歸，還是在日復(fù)一日的時間里填滿了空窗期起意。在我的朋友圈里鹰服，只看見2022的滿屏f...

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今天身體不舒服，去診所看了看，花了大幾百悲酷，我就在想套菜，這是身體在向我發(fā)出信號了，抗議我該注意身體了设易，我主要是睡眠不足笼踩，每天都快12點(diǎn)睡早上5點(diǎn)起，鍛煉我是每天堅(jiān)持的亡嫌，吃飯我...

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重陽過后特別提醒 嚎于，別萬事大吉。 重在養(yǎng)陽挟冠，別錯過陰陽交替的養(yǎng)腎關(guān)鍵期于购！ 最近氣溫下降，重陽過后知染， 陰氣盛起肋僧，陽氣逐漸趨于沉降， 隨著氣溫逐漸下降控淡，體感溫差明顯 外界的陽...

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從霜降開始，逐漸進(jìn)入嚴(yán)寒時節(jié)掺炭，寒冷刺激會使自主神經(jīng)系統(tǒng)紊亂辫诅。擾亂胃腸蠕動正常規(guī)律，外界氣溫降低涧狮，會使人新陳代謝增強(qiáng)炕矮，耗熱量增多。胃液及各種消化液增多者冤，食欲改善肤视，食量增加，必然...

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現(xiàn)在特別流行辟谷，而辟谷給我的認(rèn)識芬失，就是退卻了繁重的工作楣黍，一日不食，只飲水棱烂，讓自己的身體機(jī)能略微恢復(fù)租漂。 辟谷且不問到底有無科學(xué)論證，光一日不吃颊糜，對于具有美食愛好的我來說哩治，就是...

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俗話說，“天黃有雨衬鱼，人黃有病”业筏，意思就是：天空、空氣發(fā)黃預(yù)示著天要下雨鸟赫，人的膚色發(fā)黃預(yù)示著健康出現(xiàn)問題驾孔。 一般情況下，正常亞洲人的面色應(yīng)該是微黃惯疙，略帶紅潤翠勉，稍有光澤。那么為什...

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哈嘍，大家晚上好 問自己一句話： 為什么要早起蒿偎？早起如何開始朽们？早起如何堅(jiān)持下去？ ?早起可以做很多事：因?yàn)樵缙鹂諝馇逍阉呶唬竽X??記憶猶新骑脱，如果你醒來犯困，那就去樓下晨跑苍糠，散步叁丧，...

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俗話講“南方桂圓，北方參”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講霜降過后拥娄，雖然中午略微熱蚊锹，但早晚天氣逐漸轉(zhuǎn)寒，且今年可能嚴(yán)寒時間多稚瘾，更需要進(jìn)食桂圓來補(bǔ)養(yǎng)自己牡昆。 桂圓不僅是一種水果，更是一味良藥摊欠。原...

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上周由于兒子生病住院，斷更了幾天些椒。停止分享的日子里播瞳，也并沒有停止去熱愛生活，擁抱自己摊沉。將近一周的時間里狐史，自己也有許多生活的收獲，比如我更理解了婆婆的辛苦说墨，我更加愿意全身心地陪...

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01 早上的時候，我和老公再次因?yàn)榧彝サ默嵤麓蟪衬岣榧睍r他伸出胳膊肘狠狠的懟了我一下姜贡。 那一刻我淚流滿眼。 那一刻棺棵，我的心都亂了楼咳，那一刻我都在想這婚姻到底是為了什么，這么苦苦...

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我每天早晨起床是5：30烛恤，起床后有四件事是必須做的：第一件事是早起先喝水 母怜，給腸胃洗個澡，因?yàn)樵缟仙眢w處于生理性缺水狀態(tài)缚柏， 水是人體第一大營養(yǎng)素苹熏，水要參與血液循環(huán)的 。 第二...

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沒來得及喝秋天里的第一杯奶茶币喧，就開始了冬天里的第一次泡腳轨域。 我喜歡冬天泡腳，晚上一邊泡腳杀餐，一邊敷面膜干发，還可以一邊看書或看電視，真是一舉三得呀史翘。 當(dāng)然枉长，最主要的原因冀续，是因?yàn)榕菽_...

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為什么補(bǔ)氣養(yǎng)血最好選擇在冬天？ 時間段是很重要的 1.中醫(yī)上不同季節(jié)人體的氣血 和臟腑的陰陽變化是有所不同的搀暑。 在冬天的時候沥阳，人體陽氣是潛藏的跨琳， 胃腸功...