20200924 開(kāi)啟行為的改變 要實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展，成為了不起的自己颓鲜，你需要先開(kāi)啟行為的改變表窘。因?yàn)樾袨槭秋@性化的自我典予，自我發(fā)展的過(guò)程就是更具適應(yīng)性...

2019年占婉，正悄然又絕決的離開(kāi)泡嘴，新的一年，已經(jīng)悄然走來(lái)逆济，不論你是張開(kāi)雙臂全然接納酌予，還是依依不舍不肯離開(kāi)，它都在用它獨(dú)有的傲人姿態(tài)靜靜的看著這個(gè)世...

2019廣州50KM奖慌，是廣州百公里系列賽之一抛虫，至今第四屆舉行，是嶺南地區(qū)特色的超級(jí)越野跑简僧，ITRA認(rèn)證賽事建椰、UTMB積分賽事，將于2019年10...

#健康·身體# 1. 好好睡覺(jué)：本周早起5:30前7次岛马，早睡23:15前6次棉姐，最晚入睡時(shí)間23:20，比上周有太多進(jìn)步啦逆。每天都達(dá)標(biāo)伞矩，深睡最高2:...

沒(méi)有反思的人生不值得過(guò) -蘇格拉底 時(shí)間管理踐行的第668天，第23個(gè)月度檢視蹦浦。 一扭吁、健康：時(shí)間管理的基礎(chǔ)是精力管理 * LSD30km 050...

#健康·身體# 1. 本周早起5:30前1次，早睡23:00前4次，最晚入睡23:25侥袜，夜間睡眠平均時(shí)長(zhǎng)6:51min蝌诡，評(píng)分77，深睡保持在2小...

#健康·身體# 1. 本周早起5:30前0次枫吧，早睡23:00前3次浦旱，最晚入睡23:10，夜間睡眠平均時(shí)長(zhǎng)6:58min九杂，評(píng)分79分颁湖。 2. 跑步...