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目錄導(dǎo)讀： 一、《減脂篇》總結(jié)歸納 （藍色字體為超鏈接漩符，直接點擊毁兆，打開微信歹垫，就可以跳轉(zhuǎn)到目標文章啦） 1.三分練七分吃 ①熱量控制與攝入營養(yǎng)選擇 減脂期間每天最多允許自己攝入...

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如何成為一個小領(lǐng)域的專家呢失球？ 我的思路和實踐是這樣的：

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今天去書店，看到成甲的新書《好好思考》霸奕，拆解了如何形成思維體系的方法溜宽。其中一個重要的能力就是“復(fù)盤”，在書中他并沒有展開講要如何復(fù)盤质帅，但他提到适揉，他計劃寫一本書來講應(yīng)該如何復(fù)盤...

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經(jīng)歷了兩年的觀察與學習，我還是決定設(shè)立自己的手帳管理系統(tǒng)临梗。 自己能在子彈筆記中設(shè)計適合自己的生活涡扼、工作及學習規(guī)劃，是一件于己極其興奮的事盟庞。我的模仿與設(shè)計思路是大致對自我人生的...

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最近大家應(yīng)該看到很多不同方式的年度總結(jié)，我試著在洋蔥閱讀的社群中分享了2019年我的學習過程和成果什猖。 大家都很好奇票彪，小六你是怎么做到一年學習和產(chǎn)出這么多成果的？不狮！ 今天想跟你...

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2019年還剩下最后一個月摇零，又到了要曬出新年計劃的時候了推掸。 但是，我們身邊的大多數(shù)人驻仅，包括曾經(jīng)的我自己谅畅，在年初立下的flag，僅僅是一場打雞血的狂歡噪服，甚至毡泻，如果仔細回顧就會發(fā)...

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在介紹滴答清單的用法之前，我們先來簡單了解一下雹顺，生涯規(guī)劃當中的一個工具——生命之花丹墨。 生命之花，又叫平衡輪嬉愧，把一個圓形均分成八塊带到，分別代表職業(yè)發(fā)展、財務(wù)狀況、健康揽惹、娛樂休閑、...

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前段時間搪搏，在我的社群里，有小伙伴私信問我： L先生闪金，您平時要做的事情那么多疯溺，就我們所知，就有寫公眾號哎垦，回答知乎囱嫩，管理社群，還有工作和家庭漏设，您是怎么完成這么多事情的墨闲？ 我告訴他...

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選擇健身的理由 如果不是為了瘦惰蜜，為了美昂拂，為了力量，為了變man抛猖，多數(shù)人應(yīng)該不會選擇每天去健身格侯。因為堅持下來真的很難，包括我自己财著。我是個挺瘦的女孩兒联四，我想健身是為了讓自己更健康...

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一亿卤、SWOT分析法 Strengths：優(yōu)勢 Weaknesses：劣勢 Opportunities：機會 Threats：威脅 意義：幫您清晰地把握全局，分析自己在資源方面...

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幾乎每年年初鹿霸，我們都會著手制定年度計劃排吴，想著今年我要怎么怎么的活，要完成什么樣的任務(wù)懦鼠，到年底收獲一個更好的自己钻哩。然而理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感肛冶，每次到了年末街氢，才發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的我和年初...

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01 昨天有非常喜歡看的《身臨其境》，于是乎就在差不多的1個半小時后的時間內(nèi)睦袖，看完了紀元老師的新作《哪有沒時間這回事2：自律的力量》珊肃，邊看電視，邊看這本書扣泊，真是應(yīng)了書的標題近范，...

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我都有很多夢想要去完成延蟹，比如考研评矩、教師資格證、ps的學習阱飘、寫作······于是信心滿滿地在自己的手帳本上寫下計劃斥杜，年計劃、月計劃沥匈、周計劃蔗喂、日計劃，然后第二天就立刻去執(zhí)行高帖，感覺...

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這半年來缰儿，我一直在苦苦思索，為什么學習成績不能像高中那樣保持優(yōu)秀散址。講道理說乖阵，別人上課認真聽講，我也上課認真聽講预麸。別人背書了瞪浸，我也背書了。但成績一出來吏祸，往往是比別人低個5对蒲、6分...

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目前在用的兩款筆記軟件：收費的為知筆記與免費的Onenote，二者于我而言都是不可缺少的。這篇文主要講我為什么選擇這兩款蹈矮，還有如何搭配使用砰逻。 我比較喜歡電子筆記，穩(wěn)定可靠含滴、功...