我從23年11月底就開始記錄自己的身體情況了陶舞，包括每天的睡眠情況，比如我大概什么時候睡的撑帖，睡得怎么樣蓉坎，入睡快不快，我都會記錄下來胡嘿。 現(xiàn)在已經(jīng)記錄了有1年的時間了蛉艾，如果我連續(xù)很...
發(fā)簡信
IP屬地：河南
-
入睡困難可能是因為內(nèi)耗焦慮和恐懼 -
@蜜團靜靜子 是的～
所有的評判和指責的本質(zhì)是因為不接受自己
當我們不開心的時候，遇到讓我們內(nèi)耗、焦慮勿侯、難受的事情的時候拓瞪，我們會想去向自己的親人、朋友去傾訴罐监，但是從他們給你的反饋吴藻，你可以知道，他們要么順著你弓柱，安慰你，要么教育你侧但，指責你矢空，...
-
所有的評判和指責的本質(zhì)是因為不接受自己當我們不開心的時候，遇到讓我們內(nèi)耗禀横、焦慮屁药、難受的事情的時候，我們會想去向自己的親人柏锄、朋友去傾訴酿箭，但是從他們給你的反饋，你可以知道趾娃，他們要么順著你缭嫡，安慰你，要么教育你抬闷，指責你妇蛀，...
-
世界就像一面巨大的鏡子，照見你我人與人的相處笤成，就像是在照鏡子评架，照見的其實是自己的樣子。 我們能看到別人的長相炕泳，但唯獨無法看到自己的長相纵诞。 以前我有一個疑問，就是我們只能通過照鏡子看見自己長什么樣子培遵，但是我覺...
-
為什么我害怕被指責浙芙？面對別人的指責怎么辦？我和一個認識了十年多的朋友荤懂，重逢后我們沒有辦法好好相處茁裙，經(jīng)常爭論誰對誰錯，互相指責节仿，誰也不想承認是自己的錯晤锥，因為承認自己錯了，就意味著“我不好”。 因此大家相處得都非常痛苦矾瘾，...
-
所有的關(guān)系都會幫助你構(gòu)建完整的自我七月到十月中旬這三個多月我一直在內(nèi)耗女轿，后面因為著涼，感冒了三次壕翩，內(nèi)耗還沒有結(jié)束蛉迹，病痛又同時折磨著身心。 內(nèi)耗很容易讓內(nèi)心沒有力量放妈，也沒有動力北救，沒有精力去做需要長時間的專注和思...
-
太在意別人的看法和評價是因為沒有那么愛自己以前我很在意別人的看法和評價，經(jīng)常會因為別人的看法想很多芜抒。 我記得以前買了一雙很喜歡的鞋子珍策，但是我姐看到的時候，她覺得不好看宅倒，我當時就開始懷疑起自己的眼光攘宙，突然很喜歡的鞋子也...
-
因治病拖延對拖延原因的思考你是因為什么原因拖延的呢？ 每個人都會有拖延的時候拐迁，不想做蹭劈，不愿意做，不喜歡做线召，不會做铺韧，害怕做不好，被強迫著去做一件事的時候灶搜，都有可能會導(dǎo)致拖延祟蚀。 我之前沒有關(guān)注過自己為什么...
-
我們害怕犯錯，害怕的到底是什么割卖？以前前酿，我很害怕犯錯，也不能接受自己犯錯鹏溯。 大學畢業(yè)后我就找到了工作罢维，那個工作會涉及到做報表，報表中的一些公式每個月需要手工進行調(diào)整丙挽，難免會有遺漏的時候肺孵。當財務(wù)發(fā)信息或者打電話...
-
-
@eb3d3b0c087e 10年不是一個數(shù)字，是無法挽回的時間紫新，確實會心痛均蜜，因為我也會心痛，但不論如何芒率，還是要向前囤耳。
回望自己過去的5年，我到底做錯了什么偶芍？
回望自己過去的5年充择，我犯的最大的錯誤就是因膽怯害怕而選擇了穩(wěn)定的工作，沉浸在穩(wěn)定安逸的蜜糖罐里匪蟀。 我在應(yīng)該多去外面闖一闖的年紀里聪铺，我選擇了穩(wěn)定。 或許很多人會說穩(wěn)定不好嗎萄窜，女...
-
到底什么才是愛自己呀？愛自己撒桨，能讓自己變得幸福查刻，幸運，美好的一切會向你涌來凤类。 我從小就缺愛穗泵，很想要得到別人的喜歡，所以我的關(guān)注點都在別人的身上谜疤，我想的都是：我怎么做別人才能喜歡我佃延，我是不是做了什么...
-
-
如何提升自身的能量绵跷？以前我能量很低膘螟，從小身體就不好，很容易感冒碾局。經(jīng)常胡思亂想荆残，想得太多，就會產(chǎn)生負面情緒净当，所以總是郁郁寡歡内斯，憂郁的樣子。高中的時候，比較多愁善感嘿期，被朋友們調(diào)侃為“林妹妹”品擎。 上一...
-
勇敢地活出自己，治好了我的駝背在我的記憶里备徐，有兩個女孩子的背影令我印象深刻萄传。 大學的時候，我遇到了一個女孩子蜜猾，她的背影深深地吸引了我的目光秀菱，她高高瘦瘦的，背特別直蹭睡，走路的姿勢盡顯優(yōu)雅衍菱。 我一度懷疑這是不是...
-
我是如何改善內(nèi)向的性格的？我從來沒有因為自己性格內(nèi)向而討厭內(nèi)向的自己肩豁，因為我從小就是喜歡宅在家里脊串，我喜歡一個人默默地玩耍，我媽說我小時候就喜歡一個人玩過家家清钥，自己默默地玩泥巴都不覺得無聊琼锋。 我不喜歡交...
-
原來，15年的成長蛻變是為了活出自己當我初二就意識到自己太過內(nèi)向膽小祟昭，可能會影響我以后的生活和工作后缕坎，就開始做出改變，每年都會有微小的變化篡悟，但我發(fā)現(xiàn)我改善的不僅僅是內(nèi)向的性格和提升膽量谜叹。 只要是我覺得自己還需要...
-
高效閱讀法：改變與成長的秘訣我相信很多人都會有這樣的苦惱，一本書讀過了就不記得書中的內(nèi)容了搬葬，到底怎么閱讀一本書荷腊？讀書到底有沒有用？ 曾經(jīng)我是一個20多年都不愛看書的人踩萎，在高中買回來的書大多數(shù)是沒有看過的...
-
性格內(nèi)向的人為什么要變得外向巴＞帧？我是一個性格內(nèi)向的人香府，以前非常內(nèi)向董栽，膽小怯懦，害怕主動和人說話企孩，所以總是等著別人來找我說話锭碳，不管和誰在一起，更多時候是一個沒有多少存在感的人勿璃。 如果在街上遇到認識的人擒抛，我會很...
-
我為什么恐男巴破？小時候內(nèi)向怯懦歧沪，說話聲音特別小歹撒，別人幾乎要靠很近才能聽得清我說話。 可能是因為太怯懦诊胞，我從上小學一年級的時候就開始受到小男孩的欺負暖夭，什么掀裙擺，偷我的東西撵孤，冤枉我偷東西迈着，用腳...