邢女俠

余華這本書斷斷續(xù)續(xù)，終于讀完了，心里感慨萬千，覺得余華的描寫真的非常的形象生動溉躲，讓人讀的心里凄涼。 福貴這個角色，典型的自尊心非常強的農(nóng)村男人驶睦，對自己的孩子心里明...

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這一章主要講了方法論，其中絕大部分是我在斷舍離和拖延心理學(xué)兩本書中所見的方法以及騰哥所給予的方法匿醒，那么我遇到的兩種新的方法是： 1.將思想賦予生命场航，它可以被你管理，您需要傾聽...

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第一章 點評：本書創(chuàng)意奇特廉羔，因為全書是利用漫畫的形式在講書溉痢，如何進行時間管理，非常吸引讀者，同時也縮短了作家寫作的字數(shù)是一種雙贏孩饼，讀者看起來也方便髓削。 收獲： 如何做好時間規(guī)劃...

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這一章主要講當你與拖延成疾的人以及生活工作時如何與他們相處，如何幫助他們走出拖延镀娶。 面對拖延者立膛，你可能經(jīng)歷過的三個時期： 1.鼓勵 2.失望 3.惱怒 4.僵持 無論是哪一種...

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這一章主要講移民的拖延心理。 產(chǎn)生原因：對自己工作的不滿 或者是對環(huán)境的不適應(yīng)人際關(guān)系的不協(xié)調(diào)等一系列方面原因 導(dǎo)致拖延 解決辦法：讓自己變得快樂可以參加當?shù)氐纳缃蝗Χ嘟慌笥?..

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對于拖延性較重且執(zhí)行能力較差的人來說梯码，有以下幾種方式來改善宝泵。 1.由外而內(nèi)，慢慢進步轩娶÷承桑可以先借助外部的力量，例如手機軟件罢坝，而親朋好友的監(jiān)視等廓握，逐漸內(nèi)化為自己內(nèi)心的一種監(jiān)督。 ...

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對于拖延嘁酿，有以下兩種解決的主要辦法： 1.動：運動 ①運動使人快樂 ②運動鍛煉大腦 ③運動提高人的學(xué)習(xí)能力 2.靜：正念冥想 ①主要感受呼吸 ②與自己的感官（身體）建立聯(lián)系

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一隙券、學(xué)會接收 1.接收他人的幫助 克服那種被別人就是弱者的錯誤心理 ①與優(yōu)秀的人交往 向他們尋求幫助 學(xué)習(xí)他們身上的優(yōu)點 ②作出公開承諾 ③可以參加社交懸賞 二、學(xué)會拒絕 1...

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一闹司、具體做法 列出一張下一周的時間管理表娱仔。 ①可操作性 ②及時性 切勿太遙遠 ③注意添加娛樂措施獎勵自己 二、兩種時間管理的方法 1.奶酪管理法 ①零碎時間利用起來 ②完成后...

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今早讀了兩章游桩，拖延心理學(xué)牲迫，看著第11章的標題就有一點吸引我，再加上早上起來的比較早借卧，時間比較充裕就忍不住多讀了一章盹憎，感覺自己棒棒噠，美好的一天铐刘，從早上開始陪每。 言歸正傳，在這一...

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在這一章節(jié)里面镰吵，主要講述的是檩禾，當你面對拖延的時候，你的內(nèi)心是怎樣的一種感受疤祭？你處的環(huán)境是什么樣的盼产？你給你自己找到拖延的借口又是什么？主要是來自于自己對自己內(nèi)心的一種審視勺馆，所以...

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1.許多人選擇拖延是因為他們害怕改變所帶來的一系列的問題戏售。例如啦辐，我將變得優(yōu)秀了，別人都會嫉妒我蜈项，我會失去一些朋友。我配擁有成功嗎续挟？等等一系列的問題紧卒，所以拖延成了他們保護自己的...

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在這一章主要講了我們是如何變成拖延者的。其實我們并不是天生的拖延者诗祸，很多人是在小的時候跑芳，由于家庭的原因造成的拖延。它大體分為以下幾種情況直颅。 1.完美主義的家庭博个，父母對孩子的要...

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以下幾種情況會導(dǎo)致拖延 1.抑郁會使你不想做任何事情功偿，因為提不起興趣和動力 2.強迫癥會使你在不停的檢查和擔憂中度過盆佣，導(dǎo)致拖延 3.邋遢鬼和囤積癥，會使你愈發(fā)不愿不愿意收拾械荷，...

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在這一章中共耍，主要講了大腦的五種認知。 1.人類的大腦處于不斷的變化之中吨瞎，它就像是一臺機器當你不斷的去啟動她痹兜，去運用它，它也會變得越加的靈活颤诀。 2.感受很重要字旭，即使他處于潛伏之...

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第五章：這一章主要講造成拖延的另一個原因是人際關(guān)系的親疏遠近崖叫。有些人害怕關(guān)系疏遠遗淳，因此做任何事情都不能獨立完成。所以會導(dǎo)致自己的事情耽誤拖延心傀。這在大學(xué)宿舍還是很明顯的現(xiàn)...

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今天的第四章里面又介紹了下一種拖延的人洲脂。他們是想展示自己的權(quán)威，把周圍大多數(shù)的人都當成一種敵對的狀態(tài)剧包，他們覺得一旦按照別人的想法去做事情就會危及到自己的權(quán)威恐锦。這讓我想到了高中...

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今天早上讀完了拖延心理學(xué)這本書的前三章感覺還是有一些收獲的： 1.第一種造成拖延的人，是由于過于追求完美主義疆液。他們認為一個人如果解決不了問題一铅，不能獲得成功，那么他們就...