《Everything I Never Told You》 中文譯名是《無聲告白》, 作者是美籍華裔伍綺詩(Celeste Ng)娘扩。它講述了一個(gè)普通的美國家庭的故事庆械。雖然這個(gè)...
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無聲告白(Everything I Never Told You): 就發(fā)生在身邊的家庭悲劇 -
你究竟該選什么樣的工作？花5分鐘讀懂三個(gè)概念就知道怎么做了01 想想你剛開始工作時(shí)缎岗，是什么樣的狀態(tài)呢模暗？ 有沒有感覺沟绪，很像突然被人扔進(jìn)了一片大森林中氧吐，比如像電影《饑餓游戲》中的場景： 剛開始森林里只有一些零星的路牌讓你不知所措，你到底...
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從138斤減到110斤怀樟，我收獲了些什么功偿？文/黃小妞 昨天寫的《從138斤減到110斤，我經(jīng)歷了些什么》往堡，沒想到閱讀量快1000械荷，我的微信還收到了過百條的留言評(píng)論共耍，在此感謝大家。 今天我想聊聊健身的整個(gè)過程我收獲了些...
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你喂員工吃草吨瞎，卻指望他們有狼性痹兜？文|良大師 1. 上個(gè)月，某企業(yè)接觸到我颤诀，希望我做一場關(guān)于《狼性文化建設(shè)》的培訓(xùn)字旭。調(diào)研之后，我決定放棄崖叫。 不是我挑剔遗淳，而是不想淪為洗腦從犯。因?yàn)橐环N企業(yè)文化的生長心傀，需要有合適...
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減肥|你的身材里藏著你對(duì)生活的態(tài)度?? 發(fā)現(xiàn)一件有趣的事情屈暗。 新學(xué)期伊始，除了每天按部就班的上課下課剧包，沒課的晚上到健身房按時(shí)報(bào)到也成了我的必做清單恐锦。 去健身房運(yùn)動(dòng)的一個(gè)最大的好處就是不受天氣所影響往果，無論刮風(fēng)下...
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健身 | 健身流程小白必備疆液，別再說去了健身不知道干啥！
第一步：健身前準(zhǔn)備 1陕贮、選擇合適的衣服 健身包需要帶不少的東西堕油，合適的運(yùn)動(dòng)裝和運(yùn)動(dòng)鞋，干凈的內(nèi)衣褲肮之，毛巾掉缺，拖鞋，沐浴洗發(fā)液戈擒，耳機(jī)眶明，柜鎖，還有健身卡（當(dāng)然筐高，如果你和前臺(tái)混的很...
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微信公眾號(hào)：硬刻時(shí)代<br>私人微信號(hào)：yksd100<br>【專業(yè)背景：美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院（NASM-CPT）私人教練柑土；亞協(xié)體適能健身學(xué)院（AAASP）華中區(qū)教學(xué)總監(jiān)蜀肘；AAASP運(yùn)動(dòng)理療康復(fù)課程創(chuàng)始人；美國（BASI）普拉提教練認(rèn)證稽屏；肌筋膜鏈康復(fù)訓(xùn)練技術(shù)認(rèn)證 扮宠。】
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關(guān)于蛋白粉狐榔，99%的人不知道這些
當(dāng)很多人有了去健身房鍛煉的想法后坛增，第一件事就是去買蛋白粉获雕。大概是大家都把它當(dāng)做了一種“肌肉催化劑”，所以在很多小白眼里轿偎，蛋白粉聽上去就不是什么好東西典鸡。 事實(shí)真的是這樣嗎？我列...
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減肥≠減重 如何減脂最有效(干貨)首先要知道減肥≠減重坏晦！下面這張圖就可以很直觀的告訴我們萝玷，同樣的體重為什么有的人看著胖而有的人卻看著瘦 人體脂肪，也就是通俗意義上講的肥肉昆婿。當(dāng)然球碉，人體脂肪并不僅僅指外在我們看得...
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關(guān)于「減肥」的最少必要知識(shí)「減肥」幾乎是一個(gè)永恒的話題，特別是女生之間聊天的時(shí)候仓蛆，動(dòng)不動(dòng)就喊減肥睁冬，像口頭禪一樣。反過來想一下看疙，為什么「減肥」這個(gè)話題會(huì)如此經(jīng)久不衰呢豆拨？無非是要么減來減去減不下來，要么減...
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你長得那么普通能庆，怎么有那么多人追施禾？前幾天去萬達(dá)吃飯，在餐廳門口等位置搁胆∶指悖看著來來往往的行人，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的現(xiàn)象渠旁，那些帥男生身邊的女孩顏值都很一般攀例。 這是為什么呢？這些長相普通的女孩是怎么吸引到酷帥男友的顾腊？ 1...
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裸辭一年隨感文|良大師 1.你的每次選擇粤铭，如同開啟了一個(gè)平行宇宙 陶杰在《殺鵪鶉的少女》中，曾有這么一段話杂靶，如今讀來梆惯，深入骨髓。 當(dāng)你老了伪煤，回顧一生加袋，就會(huì)發(fā)覺：什么時(shí)候出國讀書，什么時(shí)候...
