今天看了一個作者寫的一篇文章腔寡，他用幾年的時間減了30斤焚鲜，我相信他應(yīng)該不會再長胖了，幾年時間這一個過程瘦下來，同樣也養(yǎng)成了非常好的生活和飲食習慣忿磅。...

生理期對女性瘦身來說真的是更容易嗎糯彬？ 嗯，想知道就往下看吧葱她。 作為一個男性我沒有這樣的經(jīng)歷（捂臉哭）撩扒，但是通過相關(guān)的資料對于生理期瘦身的原理也有...

睡眠對我們的瘦身影響大嗎？ 大吨些，非常的大搓谆！至于什么熬夜對我們身體會有什么危害我就不過多的贅述了，大家都懂锤灿，畢竟我也是熬夜黨一枚挽拔！ 睡眠是怎么去影...

為什么減肥堅持不了螃诅？ 首先要了解的是：你真的想減肥嗎？還只是沖動而已状囱。 今天跟一位對肥胖問題非常資深的朋友聊到為什么很多減肥的人堅持不了 的問題...

1术裸、為什么會出現(xiàn)平臺期？ 因為我們身體之前長時間保持在某個平衡（肥胖的狀態(tài)）亭枷，但因為身體的反應(yīng)具有滯后性袭艺，所以在我們減肥一段時間之后我們身體會努...

為什么這兩天都給大家講心態(tài)方面的問題？原因是最近有不少朋友跟我聊到體重不動的問題升敲，當然這樣的心態(tài)問題我是能理解的答倡。 其中有一位朋友跟我說她的體脂...

前面幾天都跟大家聊了關(guān)于飲食方面的東西瘪撇，今天想跟大家聊一下關(guān)于心態(tài)方面的問題。 很多人會想港庄，我就減個肥哪有什么心態(tài)的問題倔既？相信很多人也沒有太深想...

1渤涌、吃飯的方式對了，才是瘦的開始把还！ 昨天和大家對比了節(jié)食和控制飲食的區(qū)別实蓬，今天來說說控制飲食的一個主要原理稿存，其實根本還是在于我們?nèi)梭w的生理習慣！...

1.節(jié)食 對于減肥的大部分人來說率翅，節(jié)食是一直以來瘦身的最大誤區(qū)练俐。吃的少確實能夠短時間內(nèi)讓我們的體重下降，這是我們無可厚非的冕臭，但是對于減肥來說這個...

輕不輕不重要辜贵，最重要好看悯蝉！ 對于胖寶來說，減肥是最好的整形手術(shù)托慨，每一位減肥成功的胖寶鼻由，都是一個勵志故事。 我們每個人都有自己瘦下來的理由厚棵，瘦下來...